Shkrime të ndryshme...

Ndaloni së kërkuari falje njerëzve toksikë.
Mos lejoni që t'ju trajtojnë sikur të jeni njeriu i keq kur bëjnë diçka të gabuar. Mos lejoni që t'ju bëjnë njeriun e keq. Mos lejoni që ata të zemërohen me ju kur i vetmi person që ka të drejtë të zemërohet jeni ju.

Mos u kërkoni falje partnerëve të ndyrë sepse nuk keni bërë asgjë të keqe.

Mos lejoni që t'ju fajësojnë për gjithçka që shkon keq në marrëdhënien tuaj. Kur të gënjejnë, të mashtrojnë dhe të bërtasin pa asnjë arsye, mos lejo që t'i heqin të gjitha. Mos e fajësoni veten kur nuk keni bërë asgjë të keqe.

Veprimet dhe gabimet e tyre nuk janë tuajat për të marrë përgjegjësi. Dhe sigurisht që nuk u detyroheni atyre ndonjë falje për sjelljen e tyre të pamatur.

Dhe kur ju thonë se bënë atë që bënë sepse ju duan, mos e fajësoni veten si justifikim për sjelljen e tyre. Mos i falni.

Nëse ata nuk mund të kontrollojnë veten, nuk është faji juaj.

Në një marrëdhënie të pjekur dhe të shëndetshme, partnerët flasin hapur për problemet e tyre në një mënyrë të respektueshme dhe të sjellshme. Ata bëjnë kompromise. Ata shprehin ndjenjat e tyre dhe kërkojnë falje kur bëjnë një gabim.

Ata nuk bërtasin, nuk i shmangen përgjegjësisë, nuk fajësojnë apo përplasin dyert.

Pra, ndaloni së kërkuari falje partnerëve toksikë dhe ndaloni të vendoseni për marrëdhënie të tilla të kota.

Ju meritoni shumë më mirë. Mos i besoni kur ju thonë se nuk mund të gjejnë dikë më të mirë se ju. Mos i besoni kur ju thonë se askush nuk do t'i dojë kurrë si ju. Mos besoni asgjë që ju thonë sepse ata tashmë e kanë provuar veten se janë gënjeshtarë.

Ju e dini se çfarë duhet të bëni. Pra, mos hezitoni më për vendimin tuaj dhe shkoni. Mos lejoni që t'ju mashtrojnë duke pretenduar se kanë ndryshuar dhe janë më mirë pasi kanë ndier mungesën tuaj.

Thjesht largohu dhe mos shiko prapa.

“Sa më të shtypura të jenë ndjenjat tona, aq më shumë ka gjasa që ato të shpërthejnë kur ne nuk e presim. Ndjenjat e forta të ndrydhura për një kohë të gjatë bëhen të papërmbajtshme; ato mund të rezultojnë në reagimin tonë të tepruar ose të papërshtatshëm, duke u bërë irracionalë ose të prirur ndaj zemërimit të zemërimit. Nëse i shprehni vazhdimisht dhe në mënyrë konstruktive ndjenjat tuaja siç ndodhin, do të zbuloni se do t'i kontrolloni më shumë ato.”
- Beverly Engel

Në qoftë se njeriu në jet mallkon diqka më së shumti,është koha që ju ke dedikuar njerëzve të pa vler'dhe që të kan keqpërdorur pa fund në uretje xhelozi dhe fyerje.

Femra që respekton veten , fshin dhe vazhdon!

"Dashuria nuk kërkohet"

“Më thuaj çfarë do nga unë, më thuaj”.
Ajo nuk foli, i mbyti fjalët që donin me çdo kusht të dilnin jashtë dhe heshti.
"E sheh?" tha ai pastaj. "As ti nuk e dini se çfarë don"
Ajo uli kokën, shkoi te dritarja dhe qëndroi duke parë shiun që zbriste fort.
Oh po që e di! Ajo donte të ishte e dashuruar, vetëm e dashuruar. Por nuk mund t'i thoshte, sepse ajo ishte e sigurt për një gjë, se ndjenja nuk duhet kërkuar.
Dashuria shpërthen në zemrën e atyre që duhen.
Dashuria nuk kërkohet
(S.Santorelli)

Mund të quhen poezi dhe dy rreshta zemre,
dhe një fragment jete mund të quhet poezi,
poezi është dhe magjia e notave të një kënge,
sikurse ditëve të mia poezi quhesh vetem ti.

_Konti De La Molë_

"Të jesh në gjendje të ndihesh i sigurt me njerëzit e tjerë është ndoshta aspekti i vetëm më i rëndësishëm i shëndetit mendor; lidhjet e sigurta janë thelbësore për një jetë kuptimplote dhe të kënaqshme."
- Bessel van der Kolk
"The Body Keeps the Score"

Gjithmonë kam dashur ta pyes një njeri të keq, pse i bën këto veprime që e bëjnë automatikisht “shkatërrim” për këdo.
Cili është kuptimi i veprimeve të tij? Cila është arsyeja e rëndësishme që e shtyn t'i bëjë ato?

Pyetje pa pergjigje edhe per te besoj..

Pra, meqenëse nuk gjej përgjigje dhe tashmë më ka munduar, qoftë edhe pak, kjo pyetje, dhe duke qenë se e njoh ndjenjën e një personi që është trajtuar keq, preferoj të mos hakmerrem kundër tij, por në një distancë.

Unë nuk mbaj inat ndaj tyre, sepse thellë brenda vetes më vjen keq për ta. Po, më vjen keq për ta. Dhe ju e dini pse;
Sepse ata ushqejnë shpirtin dhe mendjen e tyre me një kënaqësi të rreme. Por ata nuk e kanë shijuar kënaqësinë e vërtetë. Kjo kënaqësi me një shije kaq të ëmbël, që vjen nga e mira që i bëre një personi. Nga buzëqeshja e vërtetë që i dhatë. Ti ia ke dhënë sepse ke bërë diçka të vërtetë për të.
Ose përmban dashuri, apo edhe zhgënjim, që duhet t'i jepje, për ta mbrojtur nga diçka më e keqe për të.

Web

Fyodor Dostoevsky

Dhimbja dhe vuajtja jane gjithmone të pashmangshme për nje njeri inteligjent me zemer të madhe.

Do të doja të shkruaja ashtu siç mendoja
Në mënyrë obsesive
Pandërprerë
Me uri të çmendur
Do të shkruaja deri në mbytje
Unë do të shkruaja veten për krizë nervore
Dorëshkrimet që dalin si tentakula në asgjë të turpshme
Dhe do të shkruaja shumë më tepër për ju
se sa duhet

B. Smith

“Njerëzit e ndjeshëm janë njerëzit më të sinqertë dhe më të mirë që do të takoni ndonjëherë. Nuk ka asgjë që ata nuk do t'ju thonë për veten e tyre nëse besojnë në mirësinë tuaj.
Megjithatë, në momentin që i tradhtoni, i refuzoni ose i nënvlerësoni, ata bëhen njeriu më i keq.

Fatkeqësisht, ata përfundojnë duke dëmtuar veten. Ata nuk duan të lëndojnë të tjerët. Është kundër natyrës së tyre. Ata duan të korrigjohen dhe të zhbëjnë gabimin që kanë bërë.

Jeta e tyre është një valë ulje-ngritjesh. Ata jetojnë me faj dhe dhimbje të vazhdueshme për çështje të pazgjidhura dhe keqkuptime. Ata janë shpirtra të torturuar që nuk mund të jetojnë duke urryer të tjerët ose duke u urryer nga të tjerët.

Këta njerëz kanë nevojë për aq dashuri sa mund t'u japë kushdo sepse shpirti i tyre torturohet vazhdimisht nga të tjerët.

Por pavarësisht nga tragjedia e asaj që kanë kaluar, ata mbeten njerëzit më të dhembshur që ia vlen të njihen dhe ata që shpesh bëhen aktivistë për të lënduarit, të harruarit dhe të keqkuptuarit.

Ata janë engjëj me krahë të thyer që fluturojnë vetëm kur i duan.”

Përqafoni ata që ju kërkojnë kur ju jeni larguar dhe përshëndeti me paqe nga larg të gjithë të tjerët. Dëshiroju dhe ofroju paqe dhe dashuri atyre që ua mbanin duart me fjalë dhe vepra. Atyre që ishin për ne dhe nga ne, që ndanin ndjenjat para fjalëve.

Nqs nuk ke mundësi të vraposh.... ec!!
Nqs nuk ke mundësi as të ecësh..... zvarritu Për tokë!!
Por gjithsesi duhet të shkosh gjithmonë përpara...!!!!

Ja mberritem kohes qe te na vij TURP se:
Jemi te shkolluar;
Me shume kemi investuar per libra e mjete te tjera qe lidhen me profesionin e mesimdhenies sesa per kepuce, bizhuteri, ora, puro etj;
Nuk kemi vjedhur shtetin apo grabitur pronaret e ligjshem;
Jemi ende original pa nderhyrje estetike:
Nuk kemi dy a me shume emra:
Ish- nxenes e student qe nuk kane ditur te shkruajne, zaptojne TV si specialist nga arsimi deri tek riprodhimi:
Vlerat si: Ndershmeria, sinqeriteti, devoshmeria profesionalizmi, tani nuk ekzisrojne me.
Vendin e tyre e kane zene hadutlleku, korrupsioni material e moral, servilizmi, paaftesia e deri te kriminalizimi I shoqerise.

Jetojme kohen, qe nuk e kishin enderruar ndonjehere. Kohen qe enderruam disa vite me pare, me gjasa nuk do ta shohin asnjehere

Web

Nàjher malli po m’vjen i veshun n’dritën e hanes e ne formën e fjalëve që ma si shkruej’

Unë, dhe e vogla amël brenda meje që burgoset më shumë me vitet që shkojnë...

Amël

Mund të them me bindje se shuplakat më të mëdha i kam marrë në këto kohë të vështira. Ata që unë, si të gjithë ne, i prisja, miqtë e "sigurt" në krah. Ata që më befasuan të njohurit që mbetën të huaj pranë meje.

Njerëzit i kanë gati fjalët e mëdha të shkëlqyera. Atje, për të ngjallur admirim, besim, siguri. Atyre nuk u intereson nëse mund t'i përmbushin premtimet e tyre. Dhe ashtu, pak nga pak, gati të programuar tani, pushuam së shpresuari, duke u dhënë zemrën me gjithë shpirt.

Web

Çdokush ka qëllime në jetë. Mbase e jotja është të shikuarit Tv.

David Letterman

Tmerrin mund ta durosh, për sa kohë tulatesh para tij - por ai të vret, në qoftë se rri e mendon për të.

Remaque.

Patriotism is the last refuge of the scoundrel.
("Patriotizmi eshte streha e fundit e qelbesirave.")

Samuel Johnson

Mos e harro, njerëzit kanë nevojë për të qeshur ndonjëherë më shumë sesa për ushqim.

Anna Johnston

Ne nuk e mohojmë se brenda secilit prej nesh ka një burim të së keqes që ai mund ta dëgjojë.
Por dallimi është se ka nga ata që kanë frikë Zotin dhe kontrollojnë veten, dhe ka nga ata që i kontrollon e keqja e tyre…!

• Nëse nuk e dëgjoni pakënaqësinë tuaj, ajo do të flasë me ju me një dhimbje koke.
• Nëse nuk e dëgjoni zemërimin tuaj, ai do të flasë me ju me gastrit (probleme me lukthin)!
• Nëse nuk e dëgjoni frikën tuaj, ajo do t'ju flasë me kapsllëk.
• Nëse nuk e dëgjoni dëshirën tuaj për të thënë "JO”, ajo do të flasë me ju me dhimbje stomaku.
• Nëse nuk e dëgjoni pasionin tuaj, ai do t'ju flasë me infeksion.
• Nëse nuk e dëgjoni krijimtarinë dhe talentin tuaj, ata do të flasin me ju me shtim në peshë.
• Nëse nuk e dëgjoni ndikimin tuaj, ai do të flasë me ju me dermatit.
•Nëse nuk e dëgjoni aspektin tuaj shpirtëror, ai do të flasë me trupin tuaj ... i cili do të sëmurët.
Asnjëherë nuk duhet të harrojmë të dëgjojmë ..
Çdo emocion i padëgjuar lë gjurmë në trupin tonë.
Trupi është pasqyra e shpirtit tonë ...!
~përkthim~

I bardhë si bora të jesh,i ndritur i larë në flori.Prapë do të të shajnë,patjetër pa sharë nuk mbetet njeri….! E hodhën floririn e tretën,në llum, në llagëmin e zi.Një shekull kaloi dhe e gjetën Floriri kish ngelur Flori.. Dritero Agolli

Le tu jemi mirënjohës njerëzve që na bëjnë të lumtur, ata janë kopshtarët simpatikë që na bëjnë të lulëzojnë shpirtrat.

“Guximi nuk zhurmon gjithmonë. Ndonjëherë guximi është zëri i qetë në fund të ditës që thotë: "Do të provoj përsëri nesër"

ARTI I PSIKOTERAPISË
Arti i psikoterapisë kërkon që terapisti të jetë në posedim të bindjeve të pranueshme, të besueshme dhe të mbrojtura që kanë
vërtetuar qëndrueshmërinë e tyre ose duke zgjidhur çdo shkëputje neurotike të tij ose duke i penguar ato që të lindnin.
Një terapist me një neurozë është një kontradiktë në terma. Ata nuk mund të ndihmojë asnjë pacient të përparojë më shumë se sa ka avancuar vetë. Nga ana tjetër, posedimi i komplekseve nuk do të thotë në vetvete neurozë, sepse komplekset janë vatra normale të ndodhive psikike dhe fakti që ato janë të dhimbshme nuk është dëshmi e shqetësimit patologjik. Kompleksi bëhet patologjik vetëm kur mendojmë se nuk e kemi marrë atë.
"Vuajtja nuk është sëmundje; është kundërpoli normal i lumturisë."
- KARL G. JUNG.
Një kompleks është sistemi i ideve ose impulseve të lidhura që kanë një ton të përbashkët emocional dhe ushtrojnë një ndikim të fortë, por zakonisht të pavetëdijshëm në qëndrimet dhe sjelljen e individit. Këtu Jung tregon se një terapist është gjithashtu njerëzor. Ai e përshkruan psikoterapinë si një art dhe terapisti duhet të jetë një artist i plotë profesionist për të dhënë trajtim më të mirë.
Vuajtja është kundërpoli normal i lumturisë. Deklaratë e mrekullueshme përsëri. Lumturia vetë helmohet nëse masa e vuajtjes nuk është përmbushur. Jung besonte se mbrojtja neurotike zhvillohet kur shpirti nuk ka zbuluar ndjenjat autentike dhe kuptimet më të thella të vuajtjes së tij.
Jung identifikoi dy forma të vuajtjes: të pakuptimta dhe kuptimplote. Vuajtja pa kuptim është shumë e vështirë për t'u duruar. Kjo vuajtje ekzistenciale është rezultat i përpjekjes sonë për të shmangur dhimbjen, me anë të mohimit dhe shtypjes.
Forma e vuajtjes që ka kuptim vjen kur ne ndalojmë së ndrydhuri dhe marrim përsipër detyrën tonë morale si njerëz për të përballuar me vetëdije dhimbjen tonë. Në këtë proces, ne marrim dhimbjen që është endemike për të jetuar dhe punuar me të, duke ditur se dhimbja ka një qëllim. Është një paralajmërim, me një mesazh të brendshëm.
Siç thotë Khalil Gibran...Nga vuajtjet kanë dalë shpirtrat më të fortë; personazhet më masivë janë djegur me plagë. Gjithçka që na nevojitet është një kornizë me të cilën mund ta kuptojmë atë.

(Huazuar)

Një njeri kishte një gomar i cili e shkelmoi dhe e vrau gruan e tij.
Më pas u martua me një grua të dytë por gomari e goditi dhe e vrau edhe atë!!!
Në varrim, njerëzit po shprehnin ngushëllimet e tyre.
Dikush e shihte nga larg, herë duke tundur kokën e herë duke tundur dorën.
Ai e pyeti njeriun: 'Çfarë po të pyesin?'
Njeriu u përgjigj:
Gratë po pyesin: 'A do të martoheni përsëri?', kështu që unë tunda me kokë 'po'.
Burrat pyesnin: 'A është gomari juaj në shitje?', kështu që unë tunda dorën duke thënë 'jo'.

GUIDE TURISTIKE PER VETEN
më sheh në shpirt
pa më parë në sy
hyn brenda meje
dhe me një hartë të vjetër në dorë
përpiqesh të gjesh rrugën tonë
në qytetin e bombarduar
ku s’ka mbetur asgjë
as mure
as oborre
premtimet dhe ëndrrat
ranë heroikisht
për të na shpëtuar nga vetja
e vetmja mënyrë për t’i mbijetuar
njëri-tjetrit ishte dashuria
jo ajo që dhamë
por ajo që morëm
të vogël vërtet e kishim shtëpinë
por gërmadhat madhështore…
(nga "FATA MORGANA", 2023)
© artangjyzelhasani

Unë të kërkoj ty.
Po te kerkoj... në çdo gjë. Të kërkoj kudo.
Dhe pastaj e vërej që ti je pjesë e imja.
Ti je brenda meje. Në mendimet e mia... dëshirat e mia... Në ëndrrat e mia.
(Gianluca Scala)