Dashuria për veten..zhvillimi personal

Punk1 said:

E pse nuk e imagjinove me laps te veshi ?

Click to expand...

Pse marangoze esht ajo

Zak said:

Pse marangoze esht ajo

Click to expand...

Do jetë Punku marangoz

Punk1 said:

E pse nuk e imagjinove me laps te veshi ?

Click to expand...

O shpifs

vajza e detit said:

Do jetë Punku marangoz

Click to expand...

jo ai eshte saldator

Zak said:

jo ai eshte saldator

Click to expand...

Une jam axhustator me kategori te shtate

Punk1 said:

Une jam axhustator me kategori te shtate

Click to expand...

Si quhet shqip kjo?

Punk1 said:

Une jam axhustator me kategori te shtate

Click to expand...

Ti je kafsh o axhami

vajza e detit said:

Si quhet shqip kjo?

Click to expand...

Agjustator i thone ne Laç

vajza e detit said:

Si quhet shqip kjo?

Click to expand...

Punëtor i dalluar me këmbë e me duar

vajza e detit said:

Si quhet shqip kjo?

Click to expand...

Gusto e ke parasysh?

Lilo said:

Ti je kafsh o axhami

Click to expand...

U lodhe sot ?

Vvetoni said:

Gusto e ke parasysh?

Click to expand...

Nuk e le lapsi , se mund ta kishte edhe paravesh

Punk1 said:

Nuk e le lapsi , se mund ta kishte edhe paravesh

Click to expand...

Po perkthej o lum miku.

P.s a spo e sheh qe po foli si tShqipnise a?

Punk1 said:

U lodhe sot ?

Click to expand...

U lodha do më bësh masazh

Vvetoni said:

Po perkthej o lum miku.

P.s a spo e sheh qe po foli si tShqipnise a?

Click to expand...

Une po kisha shume deshire me msu me fol si Zhurjon

ma kthyet temen ne chit-chat
Fajin e ka punku

Lilo said:

U lodha do më bësh masazh

Click to expand...

Gjeje shpejt temen e masazhit dhe mbylli perdet

Lilo said:

U lodha do më bësh masazh

Click to expand...

Tek tema ime e gjete te besh masazh moj rrezohuni tutje te dy hahahaha

vajza e detit said:

ma kthyet temen ne chit-chat
Fajin e ka punku

Click to expand...

Sot shpalle diten e urrejtjes per veten , zhvillim mbarekombetar

Punk1 said:

Sot shpalle diten e urrejtjes per veten , zhvillim mbarekombetar

Click to expand...

Ndoshta sonte nuk ka qënë ndër netët më të mira..
Ndoshta mendimet e deshirat kanë qene pertej asaj qe mendja jote mund të perballonte..
Ndoshta ke qarë..
Ndoshta je trishtuar..
Ndoshta ke pyetur veten pse?
E lehtësisht nuk mund te thuash ja lash natës gjithe dhembjen..sepse ende e mbartë mbi supe..
Por...ka një por...
Shtrengoje veten fortë...duaje veten fortë...pa varsisht te gjithave është e vetmja qenie qe kurrë nuk të ka lëshuar...
E ke gjykuar...e ke nenvlersuar...e vetja jote...serisht ishte aty per ty...
Askush nuk ishte...vec ti
Askush nuk ta pa dhembjen vec ti...
E si mund vall të mendosh ta braktisesh ate shpirt që ishte me ty ne dhembjen e ne trishtimin tënd?
Sot jepi doren vetes...perqafoje e shtrengoje fort...
Te dua thuaja me zë të lartë..
Te dua sepse si ti nuk më do askush..
Te dua sepse ti duron kaq shume..
Te dua sepse shpirtin dhe cmenduritë e tua askush nuk i kupton...
Te gjykojne pa te njohur...
E etiketojne me mijra fjale...
Sepse ti zgjedhë shpesh te jesh indiferente...por kjo nuk te bene te pa shpirt..te bene njeri...
Thuaji vetes...tani...me shume se kurrë...
TË DUA...E DO TE TE DUA GJITHMONE...SIDOMOS ATËHERE KUR GJITHË TE TJERET TË DUAN MË PAK...UNE DO TE TE DUA MË SHUMEË..MË SHUMËË..

Zhvillimi personal duhet te jete prioritet i cdo njeriu qe deshiron te arrij sukses dhe jete te lumtur ne jete.
Por, mendoj qe zhvillimi personal i njeriut nuk nenkupton vetem teori dhe fjale boshe.

Keto kohe jam testuar disi me durimin...trishtimin deri diku....
por te punuarit me veten...ka bere te mundur qe te mos reagoj...te qendroj ne heshtje...te vezhgoj mendimet....
pra ta shoh situaten si nje person i trete...duke vezhguar veten dhe rremujen qe kisha ne koke...
Dikur psh ne c'do lloj situate do reagoja ndryshe....shperthime momentale te cilat do i reflektoja tek te tjeret...qe edhe mund ti lendoja me fjale...
Po ka nje por te madhe pas kesaj...testet po i kaloj me sukses...
kjo nuk eshte per te lavderuar veten...
eshte per t'iu kujtuar fuqine qe keni brenda jush...per te luftuar gjithcka qe ndodhe jashte...
Sepse jeta eshte e tille...kur ti sheh se varka jote ecen bute dhe qete...pa pritur fillon nje stuhi... te lekund e te kthen permbys te gjithen...
Cfare te besh ne ate moment?
mos humb kurre kontrollin...
qetesohu...eshte thjesht nje gjendje momentale e cila varet nga emocionet e tua...nese do dalesh ne siperfaqe apo do fundosesh...
Me disa teknika te vogla u perpoqa te lundroj bute ne varken time...perpos stuhive qe isha duke kaluar...
Qendrova ne heshtje...dhe fillova ti beje disa pyetje vetes...qe ndoshta dikend mund edhe ta ndihmojne...
1-Si mund ta ndryshoj kete situate?
2-Cfare kam ne dore per te bere qe varet nga une?
3-Cila pjese e imja po e sheh te turbullt?
4-cfare ka mbetur ende pa sheruar brenda meje?

A-Reflektojme me mend ose i shkruajme pergjigjet...ne nje cop leter...te shkruarit rrit krijimtarine....fokusin...dhe reflektimin...pra ti duke shkruar vezhgon dhe drejton mendimet e tua..

B-Fillojme me 10 frymemarrje te thella diafragmatike (me bark)...4-7-8
Marrim fryme 4 ....e mbajme 7...dhe e nxjerrim per 8 sekonda....


C- Levizim trupin...shkundim trupin...e fillojme me krahet...kembet...ose nje menyre me lehte...kercimi...

D-Yoga...ka aplikacione per fillestar....me disa levizje te vogla....per te nxitur nje qarkullim me te mire te gjakut....

E-Meditim...te udhezuar ose ne qetesi te plote...fillojme nga 15 min-deri ne 1 ore....ne varesi te deshires...

F-dush me uje te ftohte....

I- Ecje ne natyre...kontakt me token....pa cel...vetem ju...ne qetesi te plote...

mos harroni se jeni te pajisur me fuqi te pa shtershme brenda jush....kur ndodheni perball nje stuhie ne jeten tuaj....vetem ju mund t'a nxirrni veten nga aty....

Iku edhe një tjetër muaj...
Ja te mendohem e te reflektoj..seç gjera te mrekullueshme kam perjetuar

vajza e detit said:

Iku edhe një tjetër muaj...
Ja te mendohem e te reflektoj..seç gjera te mrekullueshme kam perjetuar
Shiko fotografinë 2202621

Click to expand...

E kaluara sjell trishtim
E ardhmja sell ankth
Jeto kohën prezente hmm

Lauri said:

E kaluara sjell trishtim
E ardhmja sell ankth
Jeto kohën prezente hmm

Click to expand...

E tashmja është i vetmi moment që na perket..
Një nder autorët e mi të preferuar ka dhe një libër me të njejtin titull "Fuqia e së tashmes"...Eckhart Tolle