braziljania
Anëtar i Nderuar
-
- Anëtarësuar më
- Jul 18, 2008
-
- Mesazhe
- 9,619
-
- Reagimet e mara
- 443
-
- Vendndodhja
- Butterfly flying away
Takat e larta këtë sezon janë hit, por nuk është e lehtë të ecni në to, sidomos nëse janë shumë të larta.
Ja disa këshilla të dobishme se si të ruheni nga rëniet apo lëndimet, por edhe turpit.
Për fillim ushtroni në shtëpi, në shkallë, bari, kalldrëm...kështu përveç rutinës këpucët e reja do t’i shkelni dhe do t’ua përshtatni thembrës tuaj. Vishni një fustan apo fund të ngushtë, mbathni sandalet me take të larta dhe merrni makinën thithëse. Nëse në atë kombinim e sillni shtëpinë në rregull, e fustani, sandalet dhe nyjet tuaja mbesin të tërë-urime jeni të gatshëm për dalje në qytet!
Megjithatë nëse nuk keni kohë për ushtrime në shtëpi, blini këpucë me rripa rreth nyjeve. Kjo shtesë e vogël është ‘mik’ i vërtetë për take. Edhe çizmet me take të lartë janë të mira për hapa të parë ‘në lartësi’. Kur blini këpucë keni kujdes që të jenë komode, ndërsa taket nga guma. Në këpucë të rënda vështirë ecet, e takja nëse nuk është e gumës rrëshqet. Kur mbathni këpucë me take, atëherë duhet të ecni në mënyrë elegante dhe femërore. Do të thotë se këmbët duhet t’i mbani afër, e thembrat paralele. Bëni hapa të vogël, duke i lëvizur duart bashkë me trup që do t’iu ndihmojë të mbani baraspeshën.
Shpinën duhet ta mbani drejt, me krahë dhe thembra në njëjtën drejtësi.
Kur pas ushtrimeve në shtëpi dilni në rrugë më mos mendoni për atë se si po ecni. Edhe më mirë- mendoni se jeni në atlete, relaksohuni, ngritin kokën, hidhni krahët pak mbrapa dhe nisuni: me vetëbesim./shqiperia/
Ja disa këshilla të dobishme se si të ruheni nga rëniet apo lëndimet, por edhe turpit.
Për fillim ushtroni në shtëpi, në shkallë, bari, kalldrëm...kështu përveç rutinës këpucët e reja do t’i shkelni dhe do t’ua përshtatni thembrës tuaj. Vishni një fustan apo fund të ngushtë, mbathni sandalet me take të larta dhe merrni makinën thithëse. Nëse në atë kombinim e sillni shtëpinë në rregull, e fustani, sandalet dhe nyjet tuaja mbesin të tërë-urime jeni të gatshëm për dalje në qytet!
Megjithatë nëse nuk keni kohë për ushtrime në shtëpi, blini këpucë me rripa rreth nyjeve. Kjo shtesë e vogël është ‘mik’ i vërtetë për take. Edhe çizmet me take të lartë janë të mira për hapa të parë ‘në lartësi’. Kur blini këpucë keni kujdes që të jenë komode, ndërsa taket nga guma. Në këpucë të rënda vështirë ecet, e takja nëse nuk është e gumës rrëshqet. Kur mbathni këpucë me take, atëherë duhet të ecni në mënyrë elegante dhe femërore. Do të thotë se këmbët duhet t’i mbani afër, e thembrat paralele. Bëni hapa të vogël, duke i lëvizur duart bashkë me trup që do t’iu ndihmojë të mbani baraspeshën.
Shpinën duhet ta mbani drejt, me krahë dhe thembra në njëjtën drejtësi.
Kur pas ushtrimeve në shtëpi dilni në rrugë më mos mendoni për atë se si po ecni. Edhe më mirë- mendoni se jeni në atlete, relaksohuni, ngritin kokën, hidhni krahët pak mbrapa dhe nisuni: me vetëbesim./shqiperia/
Redaktimi i fundit:
