sweetzzinna
Dum spiro, spero くる
Qumësht pas sportit
Dy studime të reja e konsiderojnë qumështin meritor dhe të dobishëm gjatë rikuperimit të energjisë pas ushtrimeve trupore.
Në studimin e parë kanë marrë pjesë 24 vullnetarë, ndërkohë që qumështi ka nxitur rikuperimin e shpejtë të muskujve nga lodhja.
Në studimin tjetër me vetëm shtatë participantë, qumështi në mënyrë efektive e ka zëvendësuar edhe ujin e humbur.
Participantët kanë ushtruar në ambient të nxehtë dhe të lagësht, me anë të djersës kanë larguar 2% të masës trupore, ndërsa pas pirjes së qumështit jo-yndyror, ata e kanë kthyer këtë humbje të lëngjeve.
Dy studime të reja e konsiderojnë qumështin meritor dhe të dobishëm gjatë rikuperimit të energjisë pas ushtrimeve trupore.
Në studimin e parë kanë marrë pjesë 24 vullnetarë, ndërkohë që qumështi ka nxitur rikuperimin e shpejtë të muskujve nga lodhja.
Në studimin tjetër me vetëm shtatë participantë, qumështi në mënyrë efektive e ka zëvendësuar edhe ujin e humbur.
Participantët kanë ushtruar në ambient të nxehtë dhe të lagësht, me anë të djersës kanë larguar 2% të masës trupore, ndërsa pas pirjes së qumështit jo-yndyror, ata e kanë kthyer këtë humbje të lëngjeve.
