▌VNSHD▐
BSNT
Për tu dobësuar më mirë dhe më shpejt ka shumë rëndësi lloji i dietës dhe ditët në të cilat ndiqet. Studiuesit e Tampere University of Technology në Finlandë, kanë mbajtur nën vëzhgim peshën javore të 80 personave mbipeshë, me moshë nga 25 deri në 62 vjeç, ku nga e hëna në të dielë, dita e premte shënonte dobësim më të ndjeshëm. Po ashtu rezultoi se gjatë fundjavës hahen vakte më të bollshme dhe lëvizet më pak, duke çuar kësisoj në rezultate më të pakta në dobësim. Studiuesit zbuluan se ditët e javës janë më të favorshme për dobësim, ndërsa fundjava është më e keqe, për shkak se në mënyrë të pavetëdijshme prej kohës së lirë, hahet më shumë. Gjithsesi u vu re se pavarësisht pengesave dobësimi ideal shënohej në harkun kohor të një viti dhe se kilet e humbura nga dobësimet e shpejta, rifitoheshin shumë shpejt.
noa.al
noa.al