Shfletimi si vizitorë është i kufizuar

3 Menyra per tu dukur me i ri

E
Shkencetaret ne kerkim te burimit te rinise ndajne zbulimet e tyre me ju.

Pusho sic duhet
Gjate gjumit te thelle lekura zhvillon qeliza, nderton proteina dhe riparon demet nga stresi dhe dielli. Mundohu te arrish se paku 7 ore gjume gjate nates.

Pi uje
Nese pini uje ju do te mbani lekuren e fryre dhe me te bukur. Mundohu te pish 8 gota uje ne dite apo edhe me shume. Pi caj te gjelber, supe per dreke, ha shalqi (bostan) 91% e te cilit eshte uje apo tranguj 95% e te cileve eshte uje.

Qendro Drejt
Te mbledhesh supet te kerrusura menjehere te ben te dukesh i plakur. Ja ku e ke nje freskim 1-minutesh nga Janice Novak, autore e Librit “Posture: Get It Straight” (Qendrimi Trupit: Mbaje Drejt). Qendro drejt duke mbajtur gjunjet liruar jo te bllokuar. Merr fryme dhe nxirr frymen duke futur barkun nga shpina. Ngri pak kafazin e brinjeve. Shiko nese veshet, supet, ijet dhe nyjet e kembes jan drejt ashtu si kur te balancohen rrotat e vetures dhe kaq ishte!

•sherohu.com•
 
Duhet të kyçeni ose të regjistroheni për t'u përgjigjur.

Konkursi Letërsisë

  • Aeroporti i Zaventemit

    Votat: 6 54.5%

  • Të harrova, sepse të dua

    Votat: 5 45.5%

  • Vetëm …

    Votat: 4 36.4%
See comments…

Theme Editor

Settings Colors

  • Mobile users cannot use these functions.

    Select View Mode

    Switch between full screen and narrow screen modes.

    Grid View

    Easily review content and get an organized view with grid mode.

    Image Grid Mode

    Display your content in an organized and visually rich way with background images.

    Sidebar Close

    Create a larger workspace by hiding the sidebar.

    Fixed Sidebar

    Ensure constant access and easily manage your content by pinning the sidebar.

    Box view

    You can add a box-style frame to the sides of your theme or remove the existing frame. Valid for resolutions over 1300px.

    Radius Control

    Customize the look however you like by turning the radius effect on or off.

  • Choose your color

    Choose the color that reflects your style and ensure aesthetic harmony.
Back