Shfletimi si vizitorë është i kufizuar

10-të ushqime për tru të kthjellët

Kresha


1. Mollët

Janë shumë të shëndetshme, posedojnë antioksidues të fuqishëm dhe mbrojnë nga sëmundjet si ajo e Parkinsonit dhe Alzhaimerit.



2. Shpargu

ثshtë i pasur me acid folik, i cili është e dobishëm për metabolizmin e acideve yndyrore të trurit.



3. Mishi i fortë i viçit

ثshtë përplot vitamina B12, hekur dhe zink. Këto vitamina dhe minerale e mbrojnë trurin.

4. Boronicat dhe dredhëzat

Nëse i konsumoni këto pemë, do të keni kujtesë më të mirë. Pos kësaj, antioksiduesit do t’ju mbrojnë nga proceset oksiduese.



5. اokollata e zezë

اokollata e zezë ndikon shumë në forcimin e përqendrimit. Përmban antioksidues të fortë, si dhe nxit sekretimin e endorfinës, e cila na bën të ndihemi më mirë. Kujdes që çokollata të mos jetë tepër e ëmbël.



6. Salmoni

Burim i shkëlqyer i acideve “Omega-3”, të cilat në mënyrën më të mirë ndihmojnë në funksionimin normal të trurit.



7. Rigoni i tharë

Nga shumë hulumtime është vërtetuar se rigoni 40 herë më shumë posedon antioksidues sesa mollët, 30 herë më shumë se patatja, 12 herë më shumë se portokalli dhe 4 herë më shumë sesa dredhëzat dhe boronica.



8. Arrat

Janë të pasura me proteina dhe acide “Omega-3”, si dhe me vitamina E dhe B6.



9. Drithërat

Proteinat dhe vitamina E ndihmojnë në qarkullimin e mirë të gjakut deri në tru.



10. Jogurti

Jogurti dhe prodhimet e qumështit janë të pasura me proteina dhe vitamina B, që është e dobishme për një komunikim më të mirë midis qelizave nervore.
 
Pe: Titulli: 10-të ushqime për tru të kthjellët

Arfenilla said:

ca eshte kjo?
Click to expand...
Besoj qe eshte kjo Shpargu
sparanghel.jpg

Asparagus ( anglisht)
 
Titulli: Pe: Titulli: 10-të ushqime për tru të kthjellët

sweetzzinna said:
besoj qe eshte kjo shpargu
sparanghel.jpg

asparagus ( anglisht)
Click to expand...

bim barishtore qenka: Thx sweet per sqarim:
 
Pe: 10-të ushqime për tru të kthjellët

Shpargu ...me duket spinaqi ....apo ja futa kot dhe une :P .....Lover na hape oreksin me kto ushqimet :)
 
Duhet të kyçeni ose të regjistroheni për t'u përgjigjur.

Konkursi Letërsisë

  • Aeroporti i Zaventemit

    Votat: 6 54.5%

  • Të harrova, sepse të dua

    Votat: 5 45.5%

  • Vetëm …

    Votat: 4 36.4%
See comments…

Theme Editor

Settings Colors

  • Mobile users cannot use these functions.

    Select View Mode

    Switch between full screen and narrow screen modes.

    Grid View

    Easily review content and get an organized view with grid mode.

    Image Grid Mode

    Display your content in an organized and visually rich way with background images.

    Sidebar Close

    Create a larger workspace by hiding the sidebar.

    Fixed Sidebar

    Ensure constant access and easily manage your content by pinning the sidebar.

    Box view

    You can add a box-style frame to the sides of your theme or remove the existing frame. Valid for resolutions over 1300px.

    Radius Control

    Customize the look however you like by turning the radius effect on or off.

  • Choose your color

    Choose the color that reflects your style and ensure aesthetic harmony.
Back