Ja pse nuk duhet të hani pas orës 6 pasdite

[LeVoyageur]

Studiuesit tani thonë se koha kur ushqeheni mund të luajë një rol të rëndësishëm në shëndetin kardiovaskular.

Gratë që ishin pjesë e studimit, e që e hanin darkën pas orës 6 pasdite përballeshin me sulmin në zemër, sugjeruan gjetjet e hulumtimit një-vjeçar, transmeton lajmi.net.Ato që hëngrën darkën më vonë kishin më shumë faktorë rreziku, siç janë tensioni i lartë, indeksi i lartë i masës trupore (BMI) dhe kontrolli i dobët i sheqerit në gjak.

Ekspertët e Universitetit Columbia, të cilët studiuan 112 gra, thonë se zgjedhja për të ngrënë më herët në mbrëmje mund të jetë një mënyrë ‘e thjeshtë’ për të ulur rrezikun e sëmundjeve të zemrës.Studimet kanë treguar vazhdimisht se njerëzit që i përmbahen më shumë masave kanë një rrezik më të ulët të sëmundjeve të zemrës dhe goditjes në tru.

Telegraf

 

[Desa]

Ka të bëjë me sedentizmin si fenomen kulturor antropologjik? Besoj po, nga që aktivetet fizike pas orës 18 janë më të kufizuara. Pastaj vlen të shtohet edhe stili i jetës, me përjashtim të fenomenit "palestër".

 

[NeVertiti]

Une di qe dy ore para se te fleme gjume te pakten, duhet konsumuar vakti i fundit.
Realisht une per ceshtje se, shpesh mblidhem ne shtepi vone,i bie ta konsmuoj dhe me 30 apo 40 minuta diferenc me gjumin.
Eshte gje e keqe,aspak e shendetshme.
Me e mira eshte qe darka te konsumohet rreth ores 6 pasdite apo shume shume rreth ores 7 gjate stines se veres.

 

[Arfenilla]

Ushqimi i lehte zakonisht per darke ,eshte me i shendetshem..
Tani,cdo dite po del nje risi nga keta ekspert te shendetit.

 

[Sea's girl]

Eshte pak si shpejt si orar per te konsumuar darken...
Mire do te ishte ta zbatonim por se bejme dot dmth...
Une si orar te fundit kam 7:30 ndoshta edhe ora 8...
Dhe duke qene se fle vone...mendoj se tretja behet me e lehte...

 

[Sea's girl]

Eshte pak si shpejt si orar per te konsumuar darken...
Mire do te ishte ta zbatonim por se bejme dot dmth...
Une si orar te fundit kam 7:30 ndoshta edhe ora 8...
Dhe duke qene se fle vone...mendoj se tretja behet me e lehte...

Ketu paske ndryshu içik
E ha darken ne 6 që c'ke me të tani

 

[NënDritënEhënës]

Unë mbas orës 7 nuk haj gjë.
Por ndonjë frut edhe e konsumoj.
Lexova diku se frutat në darkë nuk të bëjnë mirë.

 

[Gjumashi]

Ketu paske ndryshu içik
E ha darken ne 6 që c'ke me të tani

ke filluar te krijosh personalitet tjetër hahahaha


Une haj, se mund të harrojë të ha ditën lol nga stresi i punës.

 

[Xhelozi]

Per ato qe kan probleme me stomakun eshte me e mir te haje ushqim 3-4 ore para fjetjes dhe mundesisht ushqim te lehte

 

[Sea's girl]

Disa organe per te mos thene te gjithe...punojne me mire kur e mbyllim darken ne oren 6...sidomos mulcia...temthi....

 

[MonaLisa]

Do ishte vertet shum mire per organizmin,
por ne te shumten e rasteve eshte pa mundur, vetem nje i pensionuar mund te arrij te ket keto orare, ne oren 18:00 shumica del nga puna, mundohem gjithmon te pergatis darken ne kohë rekord kur shkoj ne shtepi por prap me shkon dhe ne 20:30 darka, sportet e femijeve, pergatitja e shendetshme e vaktit nuk eshte e mundur ne ate orar