Thojini jo stresit dhe ankthit
Ne mengjes zgjohuni vetem me nje qellim –mos e lini stresin te ju pushtoj , keto jane ceshtjet qe shqetesojne personalitetin tuaj. Per ti dale balle saj, ja disa truke te vogla antistres, qe do te shoqeroje ne rrugen e lumturise.
Mendoni te programoni mengjesin tuaj , zgjohuni 15 minuta me heret. Kjo do te mjaftonte per tu lare dhe per te pergatitur te ngrenin dhe pergatitjen per femijet tuaj. Ja nje menyre e mire per te perfituar pak per kohen e kaluar ne shtepi para se te te niseni per ne pune. Kjo eshte nje menyre e mire per te ndryshuar jeten tuaj te perditshme.
Provoni gjithashtu te integroheni ne zakonet e juaja te ushtrimeve te nje aktivitet, kjo eshte menyra me e mire per ti bere mire vets. Ju mund ti futeni nje sporti : ushtrimi I kembeve, gjimnastike etj. E rendesishmja eshte te gjeni nje menyre me te mire per te eliminuar energjine negative.
Juve mund gjithashtu te zgjidhni nje aktivitet si joga qe ju ndihmon ne harmonizimin e trupit dhe te shpirtit.
Thojini po kenaqesise dhe mireqenies
Midis zgjidhjeve, te kujdeseni per veten, eshte me e rendesishmja ne te gjithe listen. Perse? Sepse duhet jene ne gjendje te te kenaqeni dhe te dini te degjoni trupin tuaj. Kjo eshte per tu ndjer ne jete te gjalle dhe te jeni ne harmoni me veten tuaj.
Eshte e kote qe te vazhdoini me gjate. Merrni vendimin per ti ofruar, cdo dite, moment I bukur kenaqesie. Do te ishte me mire nje banjo e ngrohte, te dilni me shoqerini etj.
Vendosni te komunikoni
Baza e nje lidhjeje te mire eshte tek komunikimi
Perse duhet te hiqni dore
Nese eshte e nevojshme, mundohuni te krijoni nje lidhje te mire, qe ajo te jete miqesore, dashurore ose familjare
Mesohuni te ndryshoni gjerat e vogla te periditshme eshte gjithashtu e rendesishme te mesoni te komunikoni mbi situatat e veshtira dhe me konflikte.
Ne fakt, me qe flasim eshte nje zakon, ajo behet me e lehte, te perballeni me konfliktet dhe me rregullat para se ato te marrni rruge te keqe.
Per te qene e lumtur ne fakt nuk ju duhet shume.
Ne mengjes zgjohuni vetem me nje qellim –mos e lini stresin te ju pushtoj , keto jane ceshtjet qe shqetesojne personalitetin tuaj. Per ti dale balle saj, ja disa truke te vogla antistres, qe do te shoqeroje ne rrugen e lumturise.
Mendoni te programoni mengjesin tuaj , zgjohuni 15 minuta me heret. Kjo do te mjaftonte per tu lare dhe per te pergatitur te ngrenin dhe pergatitjen per femijet tuaj. Ja nje menyre e mire per te perfituar pak per kohen e kaluar ne shtepi para se te te niseni per ne pune. Kjo eshte nje menyre e mire per te ndryshuar jeten tuaj te perditshme.
Provoni gjithashtu te integroheni ne zakonet e juaja te ushtrimeve te nje aktivitet, kjo eshte menyra me e mire per ti bere mire vets. Ju mund ti futeni nje sporti : ushtrimi I kembeve, gjimnastike etj. E rendesishmja eshte te gjeni nje menyre me te mire per te eliminuar energjine negative.
Juve mund gjithashtu te zgjidhni nje aktivitet si joga qe ju ndihmon ne harmonizimin e trupit dhe te shpirtit.
Thojini po kenaqesise dhe mireqenies
Midis zgjidhjeve, te kujdeseni per veten, eshte me e rendesishmja ne te gjithe listen. Perse? Sepse duhet jene ne gjendje te te kenaqeni dhe te dini te degjoni trupin tuaj. Kjo eshte per tu ndjer ne jete te gjalle dhe te jeni ne harmoni me veten tuaj.
Eshte e kote qe te vazhdoini me gjate. Merrni vendimin per ti ofruar, cdo dite, moment I bukur kenaqesie. Do te ishte me mire nje banjo e ngrohte, te dilni me shoqerini etj.
Vendosni te komunikoni
Baza e nje lidhjeje te mire eshte tek komunikimi
Perse duhet te hiqni dore
Nese eshte e nevojshme, mundohuni te krijoni nje lidhje te mire, qe ajo te jete miqesore, dashurore ose familjare
Mesohuni te ndryshoni gjerat e vogla te periditshme eshte gjithashtu e rendesishme te mesoni te komunikoni mbi situatat e veshtira dhe me konflikte.
Ne fakt, me qe flasim eshte nje zakon, ajo behet me e lehte, te perballeni me konfliktet dhe me rregullat para se ato te marrni rruge te keqe.
Per te qene e lumtur ne fakt nuk ju duhet shume.
