Stërvitja për trurin, ilaçi kundër sëmundjeve mendore

NeVertiti

~Kohe & Stine~
Staf në FV.AL
Themelues
Një grup shkencor ndërkombëtar gjeti gjenet që përcaktojnë rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve serioze mendore. Duke evidentuar këto gjene falë ilaçeve mundet të zvogëlohet probabiliteti i sëmundjes.

Shiko fotografinë 1729100

Ky është konkluzioni i studimit të 200 shkencëtarëve i publikuar në revistën “Nature Genetics”, njofton ZR. Megjithatë, veprimi i çdo ilaçi duhet kombinuar me stërvitjen e trurit, mendojnë specialistët rusë.

Grupi shkencor, që ka mbledhur hulumtues nga 100 institute të botës, kërkoi gjenet që ndikojnë në zhvillimin e skizofrenisë, psikozës depresive maniakale, depresionit dhe sëmundjes së Alzheimerit – demencës së pleqërisë. Sipas shpjegimit të profesorit të neurologjisë të Universitetit të Kalifornisë Pol Tompson, miliona njerëz kanë variacione në ADN-në e tyre, që ndihmojnë në rritjen ose zvogëlimin e qëndrueshmërisë së trurit ndaj një numri të madh sëmundjesh. “Kur ne të përcaktojmë këtë gjen, ne do mund të minimizojmë rrezikun e sëmundjes me ndihmën e ilaçeve”- thotë ai.

Megjithatë, të bllokosh sëmundjen vetëm me ndihmën e luftës kundër trashëgimisë së keqe nuk është gjithmonë e mundur. اdo sëmundje kushtëzohet jo vetëm nga trashëgimia, por edhe nga shkaqet e jashtme, specifikon bashkëpunëtorja shkencore e Institutit të aktivitetit të lartë nervor dhe neurofiziologjisë Karina Sarkisova:

- Sëmundjet nervore mund të provokohen nga sëmundjet e kaluara virale, lëndët toksike, streset. Tek ne aktivizohen jo të gjitha gjenet e koduara në ADN-në tonë, por ato mund të fillojnë të veprojnë nën ndikimin e faktorëve të ndryshëm të mjedisit.

Por profilaktika medikamentoze e sëmundjeve nuk është gjithmonë zgjidhja më e mirë. Të gjitha preparatet që përdorën për trajtimin e sëmundjeve mendore kanë efekte anësore. Duhen përpunuar edhe mënyra të tjera kurimi, thekson ekspertja. Për shembull, në shekullin e kaluar një mënyrë të suksesshme për kurimin e sëmundjeve nervore propozoi themeluesi i neuropsikologjisë ruse Aleksandër Lurija. Ai ka punuar me pacientë që kanë patur dëmtime lokale të trurit dhe arriti të vërtetojë se funksionet e këtyre zonave të dëmtuara të trurit mund t’i marrin përsipër pjesë të tjera të shëndetshme të tij. Aleksandër Lurija përpunoi për këtë qëllim një metodikë speciale të stërvitjes mendore.

Ekzistojnë dhe mënyra të tjera kurimi të sëmundjeve mendore, për shembull, dieta. Mungesa e serotoninës, që përgjigjet për rregullimin e emocioneve, mund të shkaktojë depresione ose sjellje agresive. Në mënyrë që serotonina të depërtojë në tru nevojitet glukozë, diçka e ëmbël. Për çdo rast nuk ja vlen të absulotizohet një mënyrë e vetme kurimi e sëmundjeve mendore. Aktualisht shkencëtarët po grumbullojnë fakte të veçanta. Mbase së shpejti ato do të krijojnë një tabllo unike.

B:keshilla
 
Titulli: Stërvitja për trurin, ilaçi kundër sëmundjeve mendore

Vertet qe stervitja trurit eshte ilac. Duke vene re te moshuarit qe kane nje jete aktive ( vazhdojne te punojne, bejne ushtrime matematike, fizike, sudoku, fjalekryq, shah, etj) qe jane me te shendetcem nga ana mendore, se sa njerzit qe terhiqen nga aktiviteti, e nuk e "lodhin" me trurin per asgje, sepse jane ne mosh...

Keshtu qe beni stervitje ne menyren qe ju pelqen, vetem te mbani trurin zgjuar.
 
Titulli: Stërvitja për trurin, ilaçi kundër sëmundjeve mendore

Kjo dihet me kohe, stervitja e trurit eshte ilaç i te gjithave jo vetem semundjeve mendore....nje tru i shendetshem i stervitur nuk le hapsira te lira per te menduar per budalleqe mbi te gjitha se le trurin te fjetur.
 
Pe: Titulli: Stërvitja për trurin, ilaçi kundër sëmundjeve mendore

Keshtu qe beni stervitje ne menyren qe ju pelqen, vetem te mbani trurin zgjuar.

E une kujtoja se truri nuk flen. Ndoshta e kam ditur gabim.. :P :P :P
 
Titulli: Stërvitja për trurin, ilaçi kundër sëmundjeve mendore

Po ato te moshuar qe nuk din te bejn ato aktivitet qe permende ti me siper? Pamundesia per te shkuar ne shkolle, kushtet, rrethanat, regjimi, vitet.... Nuk kan patur mundesi ti prktikojn, cfare mund ti keshillojm te mbajn ne "form" trurin?
Nqs dine te lexojne ( ka njerez qe mesojne te lexojne dhe nqs nuk kane bere shkolle, jeta te kerkon te lexosh etiketa, te lexosh kontrata, etj), mund te lexojne libra. Nqs nuk dine te lexojne, mund te bejne aktivitete qe i ve ne pune trurin, sic jane shtizat tek femrat psh ( duhet te mbaj mend modelin, qysh vjen sythi, - perqendrohet atje) ose robaqepsia, per meshkujt pervec shahut dhe lojrat e tjera te tipit tavell, letra qe kerkojne mendje.
Nje solucion tjeter mund te jete puzzle ( duhet filluar me ato qe kane pake pjese, per mos i nxefur njerzit qe ne fillim, kur mbase skane njohuri fare ne kete fushe. Me kohen, kur e kapin si regullohen pjeset, kalohet ne puzzle me te veshtira).
Po ashtu memorizimi numrave te te telefonit ( kane shume shifra - sidomos ato te celularit), adresave, ditelindjeve ndihmojne ne mbajtjen e memories.
Nuk ka nje recete te qarte per kete, idea qendrore eshte qe secili duhet te bej levizje, te cdo tipi, dhe jo te rri ne nje kend te shikoj tv 24 h se eshte plak. Me moshen, vertet fuqia ulet, dhe shfaqen semundje, por sduhet lene vetja ne harese, sepse nqs si perdorim qelizat e trurit, ato vdesin.
Sa eshte i ri, njeriu ka nje pune ( aktivitet), kur del ne pension ( ose vijne femijet e bejne punen ne fshat), pleqt terhiqen, gje qe nuk eshte per te miren e tyre.
Njerzit duhet te kene pergjegjesi ( te cdo tipi), te kane djenine e lekeve edhe te perdorimit tyre, te di ku duhet te vene ose ke te marin ne telefon nqs kane nje problem, me pak fjale te qendrojne me kembet ne realitet.

Nuk e di nqs eshte e tepert, por njerzit mund te mesojne te shkruajne, te lexojne, te numerojne dhe ne mosha te medha, por kjo behet vetem me deshiren e personit, sepse shume prej tyre nisen nga idea qe nqs nuk ju desh tere jeten, cdo bejne tani ne pleqeri me njohurite e tilla.
 
Back
Top