Rrahja e këmbëve apo duarve, e shëndetshme

Pe: Rrahja e këmbëve apo duarve, e shëndetshme

Prandaj ne kohen e xhaxhit kur kane rrahur duart : Parti,Enver jemi gati kurdohere,LOL kane qene me celik njerezit,ja gjysherit tane dhe prinderit nuk vuajne nga asgje...Jo si ne qe o bobo koka,o kemba,o dhembi,o veshi LOL

Titulli: Rrahja e këmbëve apo duarve, e shëndetshme

Arfenilla said:

Lëvizja, rrahja me duar apo këmbë, mund t’ju sigurojë shpenzimin e 350 kalorive shtesë gjatë ditës apo thënë ndryshe – është definitivisht e shëndetshme.

Njeriu shpenzon një pjesë të mirë të kohës së tij për t’u ndjerë i realizuar dhe për t’i dhënë një kuptim jetës së tij. E megjithatë, jo në të gjitha rastet ia del mbanë dhe kënaqësia e tij jetësore dëmtohet.

Megjithatë, lëvizja, rrahja me duar apo këmbë që shpesh konsiderohet shprehi e pashëndetshme, e cila shkaktohet nga stresi dhe ankthi, është e shëndetshme.telegraf.

Click to expand...

Per njerzit qe rrine shume kohe ulur, eshte e keshilluar te levizin kembet, per te ndihmuar qarkullimin e gjakut.

E jane dhe disa ushtrime qe mund ti besh sa je ulur dhe punon.

Gjithsesi, per cdo njeri, sduhet te rri ore te tera ulur, pa bere asgje. Cdo 50 minuta, 10 minuta pushim+ levizje ( ps: jo pushim cigare + kafe!).