Kresha
A pretty face can never trick me
-
- Anëtarësuar më
- Jul 18, 2008
-
- Mesazhe
- 38,995
-
- Reagimet e mara
- 35,539
-
- Vendndodhja
- WorLd 0f dReAms
Kjo është interesante. Pas leximit të kësaj, ju kurrë nuk do ta shihni një banane në të njëjtën mënyrë përsëri.
Bananet përmbajnë tri sheqerna natyrore-saharozë, fruktozë dhe glukozë të kombinuar me fibër. Një banane jep qëndrueshmëri dhe energji substanciale.
Hulumtimet kanë vërtetuar se vetëm dy banane ofrojnë energji të mjaftueshme sa stërvitje 90-minutëshe të zelshme. Nuk është çudi se banania llogaritet fruta numër një nga atletët kryesorë të botës.
Ajo gjithashtu ndihmon apo parandalon një numër të konsiderueshëm të sëmundjeve, duke e bërë atë një domosdoshmëri për të shtuar në dietën tonë të përditshme.
Depresioni
Sipas një sondazhi të fundit të realizuar nga MIND në mesin e njerëzve që vuajnë nga depresioni, shumica ndjehen shumë më mirë pasi të hajnë një banane. Kjo është për shkak se bananet përmbajnë triptofan, një lloj i proteinës që trupi i konverton në serotonin, i njohur si relaksues, përmison gjendjen shpirtërore dhe në përgjithësi të bën të ndjeheni më të lumtur.
Anemi
I lartë në hekur, banania mund të stimulojë prodhimin e hemoglobinës në gjak dhe kështu ndihmon në rastet e anemisë.
Presioni i gjakut :
Ky frut unik tropikal është jashtëzakonisht i lartë në kalium dhe i ulët në kripë, duke e bërë atë të përsosur për të mundur shtypjen e gjakut.
Kapsllëk
Të larta në fibra, duke përfshirë bananen në dietë mund të ndihmojë në rikthimin e veprimeve normale në zorrë, duke ndihmuar për të kapërcyer problemin pa përdorur laxatives.
Urth
Bananet kanë një efekt natyror antacid në trup, kështu që në qoftë se ju vuani nga urthi, provoni të hani një banane për lehtësim qetësues.
Kontrollin e temperaturës
Shumë kultura të tjera e shohin banane si një frut i " ftohtë" që mund të ulë temperaturën fizike dhe emocinale tek gratë shtatzëna. Në Tajlandë, për shembull, gratë shtatzëna hanë banane për tu siguruar që fëmija i tyre të lind me një temperaturë të ftohtë.
Pra, një banane në të vërtetë është një ilaç natyral për shumë sëmundje. Kur ju e krahasoni atë me një mollë, ajo ka katër herë proteina, dy herë karbohidrate, tri herë fosfor, pesë herë vitaminë A dhe hekur, dhe dy herë vitamina tjera dhe minerale .. Ajo është gjithashtu e pasur me kalium dhe është një nga ushqimet më të mira me vlerë, dhe ndoshta është koha më e mirë për të thënë 'një banane në ditë mban mjekun larg!"./10minuta/
Kohet e funit i jam larguar kti fruti se di pse,por mmqs mban larg mjekun do vazhdoj konsumimin e kti fruti perseri 
