Shfletimi si vizitorë është i kufizuar

Nëse zgjoheni me alarm në mëngjes, këtë duhet ta dini patjetër!

H
[h=1]Nëse zgjoheni me alarm në mëngjes, këtë duhet ta dini patjetër![/h]
gjumi-525x350.jpg
A man sleeping
Zgjohesh në mëngjes duke e fikur të paktën dy herë (ose edhe më shumeë ) zilen e alarmit, skenë e njohur për të gjithë apo jo?

Këtu ka një sqarim nga ekspertët pse zgjimi me alarm në mëngjes është kaq i vështirë.

Gjatë gjumit temperatura bie në disa gradë.

Në mëngjes, disa orë pas gjumit, ajo fillon të ngrihet dalëngadalë për të kapur vlerat optimale.

Kjo të ndihmonë të zgjohesh gradualisht dhe me energji që vjen në rritje, krejt ndryshe nga c’ndodh kur zgjohedh në mes të natës.

Zgjimi pas një zileje të dytë është më keq se zilja e parë.

Ky argument është mjaft i thjeshtë: Mbyllja e ziles së parë dhe kthimi në gjumë i jep një sinjal trurit që, në thelb, thotë: Koha për të pasur një cikël tjetër gjumi. Është 10 minuta.

Alarmi i ardhshëm të zgjon ndërsa trupi po fillon një cikël të ri, që në të vërtëtë është koha më e keqe për t’u zgjuar.

Ndaj dhe ekspertët këshillojnë që të zgjohesh pas alarmit të parë.

Natyrisht, është më e thjeshtë ta thuash sesa ta bësh, por nëse e nxit veten pak më shumë në fillim, atëherë do të mësohesh dhe do t’ia arrish.
 
Une keshtu zgjohem tani...pas alarmit te pare. I hoqa ato parapraket se ishin kot ??
 
hahahahahaha,do me thene me mire heqim fare alarmani,se sa te zgjohesh me alarmin e pare. :P
 
Mir e kan ekspertet, po kush po pyet per ekspertet ne ato momente ku 10 minuta gjum me shume jane vete jeta! :P
 
Gati te thyejme oren jemi ato momente
 
E kam provuar dhe është fakt se ndjehesh më e pa gjumë.
Nga ritmi disavjeçar, zgjohem 10 minuta para alarmit të parë. ?
 
Duhet të kyçeni ose të regjistroheni për t'u përgjigjur.

Konkursi Letërsisë

  • Aeroporti i Zaventemit

    Votat: 6 54.5%

  • Të harrova, sepse të dua

    Votat: 5 45.5%

  • Vetëm …

    Votat: 4 36.4%
See comments…

Theme Editor

Settings Colors

  • Mobile users cannot use these functions.

    Select View Mode

    Switch between full screen and narrow screen modes.

    Grid View

    Easily review content and get an organized view with grid mode.

    Image Grid Mode

    Display your content in an organized and visually rich way with background images.

    Sidebar Close

    Create a larger workspace by hiding the sidebar.

    Fixed Sidebar

    Ensure constant access and easily manage your content by pinning the sidebar.

    Box view

    You can add a box-style frame to the sides of your theme or remove the existing frame. Valid for resolutions over 1300px.

    Radius Control

    Customize the look however you like by turning the radius effect on or off.

  • Choose your color

    Choose the color that reflects your style and ensure aesthetic harmony.
Back