Violetta
>> KS- AL. etnike <<
اfarë ndodh nëse nuk ushqeheni me perime?
Një pjesë e konsiderueshme e njerëzve ka kohë pa konsumuar perime të freskëta. Ajo që mund të ndodhë ne mungesë te tyre është:
Vuan nga sëmundje kardiovaskulare, diabet, kancer si dhe humbje shikimi.
Ekspertët besojnë se perimet mbrojnë qelizat nga ndryshimet e ADN-së, luftojnë kundër qelizave kancerogjene dhe reduktojnë inflamacionin e organizmit.
Nëse konsumoni perime do të filloni të evitoni disa nga këto sëmundje kronike në të ardhmen. Nëse keni kostipacion ose fryrje barku tregon se keni mungesë fibrash në dietë. Organizmi ynë është rezistent, por me kalimin e kohës mundësitë për të patur pasoja do të rriten sepse ajo që po konsumoni nuk ka aq pak kalori sa perimet dhe që të jenë të pasura me vitamina dhe minerale që i shpërndajnë përbërësit në të gjithë organizmin, në këtë mënyrë do të ndiheni të lodhur dhe jo energjikë. Edhe sistemi imunitar do të pësojë ulje, çka do të thotë prekje më shumë nga gripi, reduktim të mikroelementëve, njerëzit me nivele të ulëta të vitaminës B shfaqin një lëkurë të thatë. Duhet të shtoni më shumë fruta dhe drithëra. Perimet mund t’i kombinoni mjaft mirë me fruta të shtydhura.
BA
Një pjesë e konsiderueshme e njerëzve ka kohë pa konsumuar perime të freskëta. Ajo që mund të ndodhë ne mungesë te tyre është:
Vuan nga sëmundje kardiovaskulare, diabet, kancer si dhe humbje shikimi.
Ekspertët besojnë se perimet mbrojnë qelizat nga ndryshimet e ADN-së, luftojnë kundër qelizave kancerogjene dhe reduktojnë inflamacionin e organizmit.
Nëse konsumoni perime do të filloni të evitoni disa nga këto sëmundje kronike në të ardhmen. Nëse keni kostipacion ose fryrje barku tregon se keni mungesë fibrash në dietë. Organizmi ynë është rezistent, por me kalimin e kohës mundësitë për të patur pasoja do të rriten sepse ajo që po konsumoni nuk ka aq pak kalori sa perimet dhe që të jenë të pasura me vitamina dhe minerale që i shpërndajnë përbërësit në të gjithë organizmin, në këtë mënyrë do të ndiheni të lodhur dhe jo energjikë. Edhe sistemi imunitar do të pësojë ulje, çka do të thotë prekje më shumë nga gripi, reduktim të mikroelementëve, njerëzit me nivele të ulëta të vitaminës B shfaqin një lëkurë të thatë. Duhet të shtoni më shumë fruta dhe drithëra. Perimet mund t’i kombinoni mjaft mirë me fruta të shtydhura.
BA
Redaktimi i fundit:
