Ja disa keshilla per ata qe duan te len duhanin si puna ime gjasme do e le 
Të gjithë e dijmë që është e vështirë ta lëmë duhanin dhe se ka shumë mënyra për ta realizuar. Sidoqoftë, mëposhtë janë 5 këshilla që ia vlen t’i provosh nëse funksionojnë :
Përdor kalendar – Njeriut i duhen 21 ditë që një lloj mendimi t’i bëhet proces automatik. Tre javë pa pirë duhan mjaftojnë që kjo veti të ngulitet në mendje.
Përdor mento – Shija e mentos e bën gojën e duhanpirësit të ndihet e freskët dhe kjo e mashtron trurin duke bërë të ndjeni me pak dëshirë për cigare.
Pi ujë. Për të kaluar dëshirën për ta ndezur cigaren, pini një gotë ujë shumë ngadalë. Me pirjen e ujit ju shpërqendroni vetveten dhe dëshira largohet.
Ha çamçakëz – Shija e çamçakëzit e mban gojën e freskët, kështu duke e bërë pirjen e duhanit më pak tërheqëse Akti i përtypjes çliron dëshirën për stimulim oral dhe në të njëjtën kohë e mbanë gojën e zënë.
Ha rrush–Sipas ekspertëve të hash rrush është një teknikë për stimulim oral dhe antioksiduesit në rrush punojnë për t’ju çliruar nga dëshira për ta ndezur cigaren
DUHANI VRET.... se di kshu me kan then dhe mua
Të gjithë e dijmë që është e vështirë ta lëmë duhanin dhe se ka shumë mënyra për ta realizuar. Sidoqoftë, mëposhtë janë 5 këshilla që ia vlen t’i provosh nëse funksionojnë :
Përdor kalendar – Njeriut i duhen 21 ditë që një lloj mendimi t’i bëhet proces automatik. Tre javë pa pirë duhan mjaftojnë që kjo veti të ngulitet në mendje.
Përdor mento – Shija e mentos e bën gojën e duhanpirësit të ndihet e freskët dhe kjo e mashtron trurin duke bërë të ndjeni me pak dëshirë për cigare.
Pi ujë. Për të kaluar dëshirën për ta ndezur cigaren, pini një gotë ujë shumë ngadalë. Me pirjen e ujit ju shpërqendroni vetveten dhe dëshira largohet.
Ha çamçakëz – Shija e çamçakëzit e mban gojën e freskët, kështu duke e bërë pirjen e duhanit më pak tërheqëse Akti i përtypjes çliron dëshirën për stimulim oral dhe në të njëjtën kohë e mbanë gojën e zënë.
Ha rrush–Sipas ekspertëve të hash rrush është një teknikë për stimulim oral dhe antioksiduesit në rrush punojnë për t’ju çliruar nga dëshira për ta ndezur cigaren
DUHANI VRET.... se di kshu me kan then dhe mua
