Gjumi i mirë na bën të zgjohemi më të bukur, sipas ekspertëve

NeVertiti

~Kohe & Stine~
Staf në FV.AL
Themelues

Gjumi i mirë na bën të zgjohemi më të bukur, sipas ekspertëve.​

1659191817961.png
Dihet prej kohësh se pushimi i mjaftueshëm ka një efekt pozitiv në shëndetin, por edhe në pamjen tonë dhe bukurin. Duke qenë se temperaturat përvëluese të këtyre ditëve kërcënojnë cilësinë e gjumit tonë, le të bëjmë një bilanc se çfarë mund të bëhet për të përmirësuar sa më shumë cilësinë e pushimit, duke e kthyer atë në një rutinë të vërtetë bukurie.
Kujdes nga lagështia në dhomën e gjumit: Lagështia e tepërt në fakt mund të shkaktojë hiper-djersitje ose e kundërta e saj, pamundësi për të prodhuar djersë.


Fjetja me këmbët e ngritura: Në këto ditë të nxehta, ndjenja e këmbëve të rënduara fshihet gjithmonë: mbajtja e tyre e ngritur gjatë natës mund të ndihmojë në korrigjimin e qarkullimit të gjakut.

Pushimi i mirë vjen nga gjumi i thellë: Gjumi i thellë, i quajtur edhe gjumi me valë të ngadalta, është faza më rigjeneruese në të cilën prodhohen hormonet e rritjes dhe në të cilën sistemi imunitar ribalancohet.

Gjatë natës, pa gërsheta për flokët e lagur: larja e flokëve, gërshetimi i tyre ndërsa janë të lagur mund të jetë një mënyrë për të arritur një stilim kaçurrelë pa përdorur tharëse flokësh dhe hekur të nxehtë. . Megjithatë, në këtë mënyrë rrezikojmë rritjen e zbokthit dhe dobësimin e fibrave kapilare; flokët do të thyhen më lehtë dhe do të bien më shumë. Për më tepër, rrezikojmë të zgjohemi me dhimbje qafe, dhimbje koke dhe, në rastin më të mirë, me ftohje.


Përfitimet e vajit të kokosit: falë pranisë së vitaminës E, acidit hialuronik dhe acidit kaprilik, vaji i kokosit ka shumë veti të dobishme: aplikohet në lëkurën e trupit, zbut epidermën dhe ndihmon në mbajtjen e saj të hidratuar, duke kundërshtuar humbjen. elasticiteti dhe shenjat e plakjes, shkruan revista Psikologjia.
Mos e vononi alarmin: dremitja “pesë minuta të tjera” duket si një dhuratë nga qielli kur jemi të përgjumur, por është një zakon që do të ishte më mirë ta luftonim. Kjo praktikë, në fakt, e ngatërron trupin, duke e bërë atë të rrëshqasë në një cikël të ri gjumi, me një përgjumje pasuese dhe të vazhdueshme.
g.shqip
 
Une nje llojë e kam si te fle mir si te fle keq, ne mengjes sa her dal para pasqyrës trembem 😄
hahahahaha.plasje.
une sdi per bukurii,ama nese nuk flej mire dhe oret e duhura,di qe kam nje dite leshi ne vahzim. hahahahaha
 
Jo tek une ka sh efekt gjumi i shendetshem.
E kam veme re dhe ne fytyre. Kur flej 10 ore psh, zgjohem si më tullumbace në fytyre 🤣🤣

Kur jam e pagjume, me bie fytyra komplet.
 
Jo tek une ka sh efekt gjumi i shendetshem.
E kam veme re dhe ne fytyre. Kur flej 10 ore psh, zgjohem si më tullumbace në fytyre 🤣🤣

Kur jam e pagjume, me bie fytyra komplet.
Kur fle shumë më bëhen buzët si viç,më enjten syt 🤣,dhe mbi të gjitha më trashet zëri 🤣🤣🤣🤣🤣
 
Sa herë zgjohem nga gjumi më fryhen buzët.
Më ënjten sytë e fryhem a thua se më kanë fry me pompë🤣🤣🤭
E si mund te shikoj nje gje te till? 🙄😄
 
Na bën të ndihemi më të bukur 🤷🏼‍♀️
 
Ndaj trembem une sa her dal para pasqyres kur ngrihem ne mengjez 🙄
 
Pooo. shume e vertete.
Kur e ben gjumin te rehatshem dhe trupi shplodhet por edhe mendja. Kur zgjohesh sikur te ka rene nje Nur dukesh 😁
E kam me prove 🤗
 
Ndaj une fle gjate e cdo mjes(vone) me thone; perdite e me i ri dukesh
 
Gjumi eshte hormoni i bukuris per njeriun.
 

Konkursi Letërsisë

  • 1-Kur flet shpirti.

    Votat: 6 27.3%
  • 2-Buzëqeshje Maskuar.

    Votat: 12 54.5%
  • 3-Jam femër.

    Votat: 2 9.1%
  • 4-Je ti Nënë.

    Votat: 1 4.5%
  • 5-Ne duart e kohes.

    Votat: 1 4.5%
Back
Top