Shfletimi si vizitorë është i kufizuar

Frutat dhe perimet e vjeshtës

Sweetie
Se bashku me vjeshtën ne tryezat tona shtohen edhe frutat dhe perimet e kësaj stine qe jo vetëm pasurojnë dietat tona, por mbi te gjitha ato luajnë një rol te rëndësishëm ne mirëqenien e vete organizmit tone.

Shiko fotografinë 1785608

Kërpudhat. Janë shume te mira ne drejtim te parandalimit te sëmundjeve kardiovaskulare, duke ulur përmbajtjen e kolesterolit ne gjak.


Shiko fotografinë 1785609

Kungulli. Përveç vlerave laksative, kungulli është i rekomandueshëm pasi ndihmon shume ne rigjenerimin e qelizave dhe lufton plakjen.


Shiko fotografinë 1785610

Rrepat, lakrat. Janë një aleat i njohur i aparatit tretës, sistemit kardiovaskular, sistemit nervor dhe lëkurës.


Shiko fotografinë 1785611

Hurmat. Janë shume të këshillueshme veçanërisht për vlerat e saj ne lëkurë, sistemin e aparatit tretës, prostatën, mëlçinë, pankreasin dhe stomakun.


Shiko fotografinë 1785612

Rrushi. ثshtë i rekomanduar ne rastet e anemisë si pasoje e lodhjes, variceve, hiperazotemise, sëmundjeve te lëkurës, si dhe ne rastet e kapsllëkut.


Shiko fotografinë 1785613

Shegët. Janë një anti tumoral i shkëlqyer, lufton efektet negative te menopauzës, ul tensionin arterial, si dhe ka një veprim te forte anti inflamator.


Shiko fotografinë 1785614

Gështenjat. Janë me vlera veçanërisht ne rastet e lodhjes se përgjithshme, si mendore, ashtu edhe fizike, si dhe luftojnë stresin. Përdoren edhe ne recetat për prodhimin e maskave te fytyrës. /ikub
 
Titulli: Frutat dhe perimet e vjeshtës

Hurmat dhe shegët i përdor goxha po ashtu dhe rrepat ... kërpudhat dhe pse janë të mira për shëndetin si ha dot..
 
Titulli: Frutat dhe perimet e vjeshtës

I kam qef tgjitha!
Byrek me kerpudha ose te pica...
Kungullin e kam qef kur ma pergatit burri me pancetta dhe qep qe e bon si krem gnam gnam
Lakrat pavarsisht se shum te hidhura i kam qef dhe i perzi me te tjera + ullinj te zi
Hurmat kam qef ato te fortat...
Rrushin e kam qef darkave sepse me freskon dhe me shplan... e perdor ne vend te ujit.
Sheget i kam fiksim... sidomos kur jam duke pa serie tv
Geshtenjat me shijojne vetem kur mi sjell babi nga pylli :D
 
Titulli: Frutat dhe perimet e vjeshtës

Rekomandohen 10 kokrra geshtenja cdo darke per ata qe bejne aktivitet fizik.
Permban vitamina te grupit A, C dhe B dhe minerale te rendesishme, si kaliumi dhe fosfori, ne sasi me te vogel, kalcium, magnez, sulfur, klor, hekur, baker, dhe mangan. Meqenese geshtenja eshte e pasur me kalium, por nuk permban shume natrium, rekomandohet ne dieten e te semureve me crregullime te veshkave dhe te gjakut.
Geshtenja e pjekur ka vlere me te madhe energjike, sasi me te madhe te proteinave, yndyra, vitamina dhe sasi te dyfishte te karbohidrateve sesa kur eshte e pergatitur ne menyra te tjera. Permban vitaminen E dhe fitokimikalie, te cilat nuk gjenden ne geshtenjen e ziere. Ne anen tjeter, geshtenja e zier permban sasi me te madhe te substancave minerale.

Persa i perket hurmave, ky frut ka permbjatje te larte sheqeri, nuk rekomandohen konsumet e pakontrolluara ne diabetik dhe obeze. Perfitimet me te rendesishme shendetësore te hurmes jane vetite e saj antikanceroze ne permbajtje te larte te beta karotenit dhe vitamines A. Gjithashtu ka permbajtje te larte jodi, element mjaft i nevojshem per gjendrat tiroide. Lengu i perftuar nga zierja e farave ne 20-30 sekonda perdoret per te qetesuar dhimbjet e barkut.

Shega- vjagra natyrale :)

Kungulli- pak kalori, shume dobi, vitaminat C, E, K, B1, B2, B3, B6 dhe acidet folike dhe perberësit minerare; kaliumi, fosfori, kalciumi dhe hekuri.
 
Redaktimi i fundit:
Titulli: Frutat dhe perimet e vjeshtës

Permende shega dhe geshtenja ti, preke piken time te dobet:p
 
Titulli: Frutat dhe perimet e vjeshtës

Nicktjeter said:
Permende shega dhe geshtenja ti, preke piken time te dobet:p
Click to expand...

llupset me llupset lol

Nga ato lart edhe une si Love vetem kerpurdhat qe nuk i kam fort merak.. tjerat i perdor shpesh gjate stines se vjeshtes, e sidomos shegat :)
 
Titulli: Frutat dhe perimet e vjeshtës

per ato hurmat mbaroj une
 
Titulli: Frutat dhe perimet e vjeshtës

Mmm sheget...
 
Titulli: Frutat dhe perimet e vjeshtës

Pervec kepurdhave, hurmave dhe shegave qe nuk ia kultivoj ne kopeshtin tim, te tjerat i ka prodhime vendore te fresketa....
 
Duhet të kyçeni ose të regjistroheni për t'u përgjigjur.

Konkursi Letërsisë

  • Aeroporti i Zaventemit

    Votat: 6 54.5%

  • Të harrova, sepse të dua

    Votat: 5 45.5%

  • Vetëm …

    Votat: 4 36.4%
See comments…

Theme Editor

Settings Colors

  • Mobile users cannot use these functions.

    Select View Mode

    Switch between full screen and narrow screen modes.

    Grid View

    Easily review content and get an organized view with grid mode.

    Image Grid Mode

    Display your content in an organized and visually rich way with background images.

    Sidebar Close

    Create a larger workspace by hiding the sidebar.

    Fixed Sidebar

    Ensure constant access and easily manage your content by pinning the sidebar.

    Box view

    You can add a box-style frame to the sides of your theme or remove the existing frame. Valid for resolutions over 1300px.

    Radius Control

    Customize the look however you like by turning the radius effect on or off.

  • Choose your color

    Choose the color that reflects your style and ensure aesthetic harmony.
Back