Ndonjëherë ndiheni të përgjumur pasi të hani disa lloje të caktuara të ushqimeve.
Por mos u brengosni ju nuk jeni të vetmit, kjo është e vërtetë kur ju keni probleme me qarkullimin e gjakut.
Më poshtë do të ju tregojmë disa ushqime që e largojnë energjinë nga trupi.
ثmbëlsira
ثshtë joshëse për të përfunduar një vakt duke ngrënë gjëra të ëmbla, ato nuk duhet konsumuar pas çdo vakti pasi që humbin energjinë e trupit edhe pse janë të shijshme.
Gjalp kikiruku
Ky lloj ushqimi kot është i shijshëm por përmbanë sasi të lartë të kalorive dhe sheqerit e që mund të dërgoi në humbjen e energjisë nganjëherë.
E edhe disa nga këto ushqime të tjera ju sjellin në humbjen e energjisë së trupit ja disa prej tyre:
Frutat që përmbajnë sheqer
Ushqimet e yndyrshme
Alkooli
Buka e bardhë
Dhe pastat si makaraona.
b.Express