Shqetësimet për Shëndetin Mendor

- Si mund të rritet ndërgjegjësimi dhe mbështetja per problemet e shëndetit mendor ne shoqëri?
- Cilat janë pasojat e pandemisë per shëndetin mendor të individeve dhe si mund të trajtohen?
- Si mund te mbështesim më mirë të rinjte dhe individët q po perballen me stresin dhe ankthin?

Kjo eshte teme delikate ne fakt se epoka ne te cilen jetojme eshte katastrofike nga kendveshtrimi i shendetit e jo vetem..!
Te ben pershtypje kur shkojme ne supermarket e shohim nje kënd te vogel qe e quajne "natyral/organic/bio" etj etj e pothuajse askujt nuk i vete ne mendje te beje pyetjen; ne 2000mq ka 3 metra qe e quajne "natural", po pjesa tjeter ca eshte?? E kjo eshte drama ne fakt.
Qe nga rrobat qe veshim, e deri te ajri qe ne sot marrim fryme, natyrale ska ngelur vec emri, dhe keto sepse i thone vete te "zotet e punes" jo se i them une, mjafto te lexosh etiketat e rrobave, ushqimeve e te besh nje kerkim te vogel ne rrjet.
Shendeti mendor eshte tjeter teme rende besoj une.
Sot njerezimi rri pothuajse gjysmen e kohes qe ka ne dispozicion ne tel,pc,tv etj dhe kjo me deme jo pak te vogla.
Ushqimet me cdo lloj insekticidi&co
Uji i pishem dhe klori qe permban, te mos flasim per ato ne shishe qe jane dhe me keq..
Ne Usa sipas nje studimi te nje universiteti qe per momentin sme vjen emri por nese e do dikush kte info mjafton te kerkoje ne rrjet, uji i pijshem ka deri ne 70 psiko-farmake te analizuar e shkruar ne leter, tek ne i ka bere ndonjehre kush analizat, e nese kush i ka bere per ke?
Persa perket plandemise besoj se ne nje fare menyre per fat te keq duhe te them qe ndau "shapin nga sheqeri" por jo veç aq, per shume veta qe gjendra pineale funksionon akoma, plandemia qe nje hapje sysh qe te kuptonin realitetetin ne te cilin jetonin
Stresi dhe ankthi eshte metoda e re qe po injektojne ne te gjitha format e mundshme tek te rinje sidomos.
Para 2 dekadash ne Shqiperi fjalen stres e dinte vec ndonje drejtor klinike te caktuar e tani e gjen kudo, ne te gjitha format e moshat.
Nje keshille qe do jepja si per vete do ishte te hani pak sepse trupi jone nuk eshte krijuar te haje nga 3 here ne dite, por te kunderten, identik si kafshet ne Savana qe sot hane e mbase dhe 2/3 dite nuk hane me. Qendrimi pa ngrene, sic eshte ai qe besimtaret muslimane praktikojne ne Ramazan eshte zgjidhja me e mire e shendetshme per trupin, ne te gjitha aspekte, shendeti, semundje, imunitet, etj etj e gjithmone te jemi optimiste, sepse sic thoshte nje reklame e dekades se kaluar ne Itali "Optimizmi eshte sekreti i jetes"

A ka naj doktoresh knej parit qe mkap ndor se kam nevoje per vizit

Marakli^Krapit said:

A ka naj doktoresh knej parit qe mkap ndor se kam nevoje per vizit

Click to expand...

Qe kur na iku @Sweetzzina ,ska moo.
Se di ne eshte @Desa . Ahahahaha.

@NeVertiti qysh se ka ik ajo skam ba hajr ma.
Mas u habit @Tartarian a thu kam problem se mram tu pa neshjen e Milanit kam hanger dy tava me laknur ,dhe po kam frig mas kam probleme edhe un

Marakli^Krapit said:

@NeVertiti qysh se ka ik ajo skam ba hajr ma.
Mas u habit @Tartarian a thu kam problem se mram tu pa neshjen e Milanit kam hanger dy tava me laknur ,dhe po kam frig mas kam probleme edhe un

Click to expand...

Laknur thote.
E bane ne shpi?
Sa mka marre malli per laknur.

Marakli^Krapit said:

A ka naj doktoresh knej parit qe mkap ndor se kam nevoje per vizit

Click to expand...

U ndesha si pa dashje tek fliste te nje emision një bioteknologe shum e pergatitur Dorina Mema, mund të studioj si çeshtje mbase

MonaLisa said:

U ndesha si pa dashje tek fliste te nje emision një bioteknologe shum e pergatitur Dorina Mema, mund të studioj si çeshtje mbase

Click to expand...

Un vec te @sweetzina kam besim nuk hi ndor te kerkuj tjeter

Marakli^Krapit said:

Un vec te @sweetzina kam besim nuk hi ndor te kerkuj tjeter

Click to expand...

Ahhh,ba gati dy tepsit e tjera ,ma mire pra. Ahaha

NeVertiti said:

Ahhh,ba gati dy tepsit e tjera ,ma mire pra. Ahaha

Click to expand...

Mi ban te fala prej thuji tka quku anerr nsyrtar

Marakli^Krapit said:

@NeVertiti qysh se ka ik ajo skam ba hajr ma.
Mas u habit @Tartarian a thu kam problem se mram tu pa neshjen e Milanit kam hanger dy tava me laknur ,dhe po kam frig mas kam probleme edhe un

Click to expand...

Hahahahaha naq

NeVertiti said:

Laknur thote.
E bane ne shpi?
Sa mka marre malli per laknur.

Click to expand...

A quhet un bleva purrijt

Marakli^Krapit said:

A quhet un bleva purrijt

Click to expand...

Naq po Leqenik ske hanger a?

Marakli^Krapit said:

A quhet un bleva purrijt

Click to expand...

Quhet.
Vallai disa tradita ushqimesh qe i kena,thjesht jan ma te mirat shije ne bote.

Tartarian said:

Naq po Leqenik ske hanger a?

Click to expand...

Me spinak e djath

Tartarian said:

Naq po Leqenik ske hanger a?

Click to expand...

Leqeniku bahet me miell misri.
Me qep njoma ne mos gaboj.

NeVertiti said:

Qe kur na iku @Sweetzzina ,ska moo.
Se di ne eshte @Desa . Ahahahaha.

Click to expand...

Unë jam e devijuar nga mjekësia e përgjithshme, në antropologji mjekësore
Po dhe shëndeti mendor hynë në profesionin tim

Tema:
Si forma jonë fizike, poashtu edhe shëndeti mendor kërkon mirëmbajtje të vazhdueshme.

Tre pikat më kryesore:

Bëni diçka aktive.
Mund të jetë edhe aktivitet fizik, por edhe mendor, social dhe shpirtëror. Mund të jetë çdo gjë, nga shëtitja deri te zgjidhja e një sudoku

Bëni diçka së bashku.
Është e rëndësishme për shëndetin tonë mendor që të jemi pjesë e një ose më shumë komuniteteve.

Bëni diçka kuptimplote.
Është shumë individuale. Puna vullnetare, për shembull, mund të përjetohet si një aktivitet kuptimplotë, por gjithashtu mund të jetë të mësuarit e diçkaje të re, ose t'i jepet përparësi një hobi.

@Desa marova jam smur