Menyra se si e shikon jeten nje i rritur influencohet kryesisht nga eksperiencat e femijerise.
Egziston nje thenie : "askush nuk shpeton pa deme nga femijeria".
Kjo eshte dyfish e vertete dhe ka nje kuptim te rendesishem tek ata qe kan pesuar trauma gjat asajt periudhe.
Per shume prej nesh, efektet e dhimbjes emotive ekstreme, mund te sjellin probleme jo-sigurie ne vetvete dhe probleme me marredheniet qe nga femijeria deri ne adoleshence dhe me pas ne moshe te rritur; duke u kthyer dhe ne semundje mendore.
Keto mund te zgjasin me dekada nese thjesht injorohen.
Ta pranosh dhe te kuptosh qe nuk je i vetmi me te tilla eksperienca eshte hapi i pare per te sheruar te kaluaren:
1. Nuk duroni zerat e larta ose zhurmat
Perplasjen e dyerve, zhurmen e ulerimave o debateve, agresion i papritur- shkakton nje reagim lufteje brenda jush.
Ndihesh sikur lekura perreth teje po zvogelohet, frymarja behet me e veshtire dhe ndjen valet e ankthit qe perplasen mbi ju.
2. Ke problem te pranosh levdatat
Kur ishit te vegjel, ndoshta prindrit tuaj nuk ishin kurre te lumtur per gjerat qe kishit bere, enet nuk ishin lare sic duhej, dhoma nuk ishte pastruar sipas standardeve te tyre, notat nuk ishin aq te mira dhe gjithcka u prit me nje gjysem buzeqeshje ne vend te duartrokitjeve.
Kur mungon lavderimi dhe dashuria, fillon tek ne nje proces ku bindemi se sdo te jemi kurre te mire ne asgje, dhe kur dikush ju thot "good job", nuk i besoni.
3. Fajeson gjithmon veten
Nese i shkruani dikujt dhe ai nuk pergjigjet menjehere, ju duket sikur eshte merzitur me ju. Nese mendon se ke merzitur apo bezdisur dike, do ti kerkosh falje pafund. Problemi eshte qe fajeson veten sepse te kan rritur me ket fryme ne vend te pranonin gabimet e tyre.
4. Do ju duhen shum vite per ti besuar dikujt
Kur dikush tregohet xhentil me ju, mendoni menjehere se don te perfitoj. Mund te jet e pamundur ti besosh te tjerve kur rritesh ne nje ambient toksik. Njerzit qe supozohej duhet ti kishit besim ne gjithcka, prindrit tuaj, perdoren dashurine si mjet manipulimi.
5. Te duket e pamundur te marresh vendime
Kur rritesh ne nje ambient ku cfare do lloj gjeje qe ben te thone qe eshte e gabuar, eshte e veshtire te marresh vendime ne moshe me te rritur. Po sikur te marresh vendimin e gabuar? Po sikur pasojat te jen katastrofike?
6. Qendroni neutral
Te kesh nje mendim tendin por te qendrosh neutral per te mos merzitur askush. Frika per nje reagim negativ nga te tjeret ju ben qe te shmangni vazhdimisht vetes.
Deshironi qe te pelqeheni nga te gjithe sepse ne femijeri ju kan bombarduar me reagime negative per cfare do lloj gjeje qe benit ose thonit.
7. Ndertoni mure per te mbajtur jasht te tjeret
Eshte me leht ti mbash larg njerzit se sa ti fusesh brenda dhe te perfundosh i demtuar perseri.
8. Justifikoheni me shume se cduhet
Keni frik se njerzit nuk do tju besojne. Edhe nese eshte nje histori plotesisht e besueshme, ju shpjegoni me hollesi te gjitha detajet sepse nuk deshironi qe dikush te kete nje arsye per te mos ju besuar.
Keni genjyer aq shum ne te kaluaren, sa qe doni te fshini cdo mundesi qe dikush te mendoj se po genjeni.
9. Nuk besoni se mund tju dashurojne ashtu sic jeni
Jeni rritur duke degjuar se cfare do lloj gjeje qe beni eshte e gabuar. Pamja juaj, sjellja juaj, menyra se si merrni fryme, shkrimi juaj, buzeqeshja juaj - gjithcka qe ishit, u shemb per tju ribere nga fillimi.
Per ket motiv, e keni te veshtire se dikush mund tju doje- sidomos kur ju ne rralle te pare e keni te pamundur te doni veten tuaj.
Te rritesh ne nje shtepi toksike mund te ket shum pasoja nese nuk kuptoni si te ndryshoni gjerat qe ju kan mesuar.
Ju mesuan te kerkoni kuptime te mcefura dhe kuptime te fshehta te asajt qe dikush ju thonte, ju mesuan se njerzit mund te jen te keqinj me njerzit qe duhet te dashurojne me shume.
Eshte e rendesishme te kuptoni qe sado keto eksperienca ju ndihmuan te beheni keto qe jeni sot, ato nuk ju percaktojne.
Ju mund te rriteni dhe ti pershtateni nje tjeter menyre jeteseje.
Nuk duhet te ndiheni gjithmon ne kete menyre.
Egziston nje thenie : "askush nuk shpeton pa deme nga femijeria".
Kjo eshte dyfish e vertete dhe ka nje kuptim te rendesishem tek ata qe kan pesuar trauma gjat asajt periudhe.
Per shume prej nesh, efektet e dhimbjes emotive ekstreme, mund te sjellin probleme jo-sigurie ne vetvete dhe probleme me marredheniet qe nga femijeria deri ne adoleshence dhe me pas ne moshe te rritur; duke u kthyer dhe ne semundje mendore.
Keto mund te zgjasin me dekada nese thjesht injorohen.
Ta pranosh dhe te kuptosh qe nuk je i vetmi me te tilla eksperienca eshte hapi i pare per te sheruar te kaluaren:
1. Nuk duroni zerat e larta ose zhurmat
Perplasjen e dyerve, zhurmen e ulerimave o debateve, agresion i papritur- shkakton nje reagim lufteje brenda jush.
Ndihesh sikur lekura perreth teje po zvogelohet, frymarja behet me e veshtire dhe ndjen valet e ankthit qe perplasen mbi ju.
2. Ke problem te pranosh levdatat
Kur ishit te vegjel, ndoshta prindrit tuaj nuk ishin kurre te lumtur per gjerat qe kishit bere, enet nuk ishin lare sic duhej, dhoma nuk ishte pastruar sipas standardeve te tyre, notat nuk ishin aq te mira dhe gjithcka u prit me nje gjysem buzeqeshje ne vend te duartrokitjeve.
Kur mungon lavderimi dhe dashuria, fillon tek ne nje proces ku bindemi se sdo te jemi kurre te mire ne asgje, dhe kur dikush ju thot "good job", nuk i besoni.
3. Fajeson gjithmon veten
Nese i shkruani dikujt dhe ai nuk pergjigjet menjehere, ju duket sikur eshte merzitur me ju. Nese mendon se ke merzitur apo bezdisur dike, do ti kerkosh falje pafund. Problemi eshte qe fajeson veten sepse te kan rritur me ket fryme ne vend te pranonin gabimet e tyre.
4. Do ju duhen shum vite per ti besuar dikujt
Kur dikush tregohet xhentil me ju, mendoni menjehere se don te perfitoj. Mund te jet e pamundur ti besosh te tjerve kur rritesh ne nje ambient toksik. Njerzit qe supozohej duhet ti kishit besim ne gjithcka, prindrit tuaj, perdoren dashurine si mjet manipulimi.
5. Te duket e pamundur te marresh vendime
Kur rritesh ne nje ambient ku cfare do lloj gjeje qe ben te thone qe eshte e gabuar, eshte e veshtire te marresh vendime ne moshe me te rritur. Po sikur te marresh vendimin e gabuar? Po sikur pasojat te jen katastrofike?
6. Qendroni neutral
Te kesh nje mendim tendin por te qendrosh neutral per te mos merzitur askush. Frika per nje reagim negativ nga te tjeret ju ben qe te shmangni vazhdimisht vetes.
Deshironi qe te pelqeheni nga te gjithe sepse ne femijeri ju kan bombarduar me reagime negative per cfare do lloj gjeje qe benit ose thonit.
7. Ndertoni mure per te mbajtur jasht te tjeret
Eshte me leht ti mbash larg njerzit se sa ti fusesh brenda dhe te perfundosh i demtuar perseri.
8. Justifikoheni me shume se cduhet
Keni frik se njerzit nuk do tju besojne. Edhe nese eshte nje histori plotesisht e besueshme, ju shpjegoni me hollesi te gjitha detajet sepse nuk deshironi qe dikush te kete nje arsye per te mos ju besuar.
Keni genjyer aq shum ne te kaluaren, sa qe doni te fshini cdo mundesi qe dikush te mendoj se po genjeni.
9. Nuk besoni se mund tju dashurojne ashtu sic jeni
Jeni rritur duke degjuar se cfare do lloj gjeje qe beni eshte e gabuar. Pamja juaj, sjellja juaj, menyra se si merrni fryme, shkrimi juaj, buzeqeshja juaj - gjithcka qe ishit, u shemb per tju ribere nga fillimi.
Per ket motiv, e keni te veshtire se dikush mund tju doje- sidomos kur ju ne rralle te pare e keni te pamundur te doni veten tuaj.
Te rritesh ne nje shtepi toksike mund te ket shum pasoja nese nuk kuptoni si te ndryshoni gjerat qe ju kan mesuar.
Ju mesuan te kerkoni kuptime te mcefura dhe kuptime te fshehta te asajt qe dikush ju thonte, ju mesuan se njerzit mund te jen te keqinj me njerzit qe duhet te dashurojne me shume.
Eshte e rendesishme te kuptoni qe sado keto eksperienca ju ndihmuan te beheni keto qe jeni sot, ato nuk ju percaktojne.
Ju mund te rriteni dhe ti pershtateni nje tjeter menyre jeteseje.
Nuk duhet te ndiheni gjithmon ne kete menyre.
