Zana
🇦🇱 Braveheart 🇦🇱
Aaaa Me vjen keq dhe te rroni dhe ta kujtoni .Jeta , por trauma më e madhe para tre vjetesh
Grieving it’s painful dhe te shkaterron gjer ne kocke .
Duhet qe ta kalosh dhimbjen ne force … qe edhe te besh paqe me veten tende , vellai yt nuk do te donte qe te te shikoje ne k’te gjendje por te forte …. Kshuqe merri memoriet dhe ktheji ne force dhe rreze dielli .
Ndersa ankthin mund ta reduktosh duke ndryshuar pak dieten dhe duke medituar rregullisht .
- Largoje ose rralloje komplet kafene , alkolin dhe pijet stimulante .
- C’do mengjes shtrydh nje limon ne nje gote me uje te ngrohte dhe pije sepse te ndihmon me Vit C dhe immunity system .
- Gjithashtu c’do dite ha nje filxhan me blueberries , raspberries and blackberries ( qe te 3 ja bashke jane powerful ) sidomos per femrat por qe duhet qe te hash mjaftueshem dhe rregullisht c’do dite qe te japi Edhe efektin .
- Ha rregullisht nje cope cokollate te zeze dhe peshkun salmon
- Dhe pij rregullisht cajra te fresket qetesues dhe green tea .
Last edited by a moderator: