GLOOM
Catch me if you can...
Shiko fotografinë 1424473
A e dini se ekzistojnë ushqimet e shëndetshme qe mund t’ju ndihmojnë te shëroni zemrën e sëmure?
1. اokollata e erret:
اokollata e erret është e mire për zemrën, lëkuren dhe shëndetin psikologjik. Përmbajtja e saj ju bën me te shëndetshëm. Gjithsesi mos e teproni.
2. Arra, bajame, lajthi
Këto peme janë te pasura me omega 3 acide. Kështu qe nëse dëshironi diçka qe do t’ju përmirësoje humorin, këto janë një zgjidhje e përkryer
3. Perime kokrra (mashurka)
Fasulja dhe bizelja e përmirësojnë humorin. Burim I pasur I hekurt dhe kaliumit, i cili është I njohur për ndikimin e tij qetësues.
4. Peshku
Hulumtimet tregojnë se njerëzit te cilët janë me te lumtur. Peshqit përmbajnë omega 3 acide yndyrore, vitamina B6 dhe B12 dhe shume substance te tjera qe janë shume te dobishme
5. Brumërat
Brumërat janë te pasura me karbohidrate qe ndihmojnë ne përmirësimin e humorit. Domethënë, nëse ballafaqohemi me dëshpërimin dhe shqetësimin, e dini se cilat ushqime janë te shëndetshme.
Burimi .ikub
A e dini se ekzistojnë ushqimet e shëndetshme qe mund t’ju ndihmojnë te shëroni zemrën e sëmure?
1. اokollata e erret:
اokollata e erret është e mire për zemrën, lëkuren dhe shëndetin psikologjik. Përmbajtja e saj ju bën me te shëndetshëm. Gjithsesi mos e teproni.
2. Arra, bajame, lajthi
Këto peme janë te pasura me omega 3 acide. Kështu qe nëse dëshironi diçka qe do t’ju përmirësoje humorin, këto janë një zgjidhje e përkryer
3. Perime kokrra (mashurka)
Fasulja dhe bizelja e përmirësojnë humorin. Burim I pasur I hekurt dhe kaliumit, i cili është I njohur për ndikimin e tij qetësues.
4. Peshku
Hulumtimet tregojnë se njerëzit te cilët janë me te lumtur. Peshqit përmbajnë omega 3 acide yndyrore, vitamina B6 dhe B12 dhe shume substance te tjera qe janë shume te dobishme
5. Brumërat
Brumërat janë te pasura me karbohidrate qe ndihmojnë ne përmirësimin e humorit. Domethënë, nëse ballafaqohemi me dëshpërimin dhe shqetësimin, e dini se cilat ushqime janë te shëndetshme.
Burimi .ikub