Veprime të përditshme për t'u kujdesur për veten
- Hapësi i temës MonaLisa
- Start date
Une zgjohem ne mengjes laj dhembet, laj fytyren dhe shikoj veten ne pasqyre dhe them me vete ku dreqin shkon me kte surrat? 
Nejse ashtu me floket e zhubrravitura kthehm me kurriz nga pasqyra, i regulloj, hap ate gjen qe kam kremerat dhe i vendos te gjth me radhe, dite, nate, dielli, shiu
Tetan bashk.
Ne darke me ze gjumi tu vu cunin kshuqe sboj asigjo
Pranaj i ve tgjitha mgjes se kam hall se me skadojn.
Kremat nuk ju bej foto se mi merni msysh
Ps: puqi fort @Rrelse me flok drejta
Ah po, banjo baj 2 her ndit ndimer e sa her te dal ne vere
Po sdola sbej
Nejse ashtu me floket e zhubrravitura kthehm me kurriz nga pasqyra, i regulloj, hap ate gjen qe kam kremerat dhe i vendos te gjth me radhe, dite, nate, dielli, shiu
Tetan bashk.
Ne darke me ze gjumi tu vu cunin kshuqe sboj asigjo
Pranaj i ve tgjitha mgjes se kam hall se me skadojn.
Kremat nuk ju bej foto se mi merni msysh
Ps: puqi fort @Rrelse me flok drejta
Ah po, banjo baj 2 her ndit ndimer e sa her te dal ne vere
Po sdola sbej
Sa here e ke perdorur ? Unë keq, skam hekur ne trup dhe me bijn shumKam perdorur 1 mask(kafe/mjalt/kakao),per floket e zinj.
Kundra renies se flokut
Me ka ber efekt
Lauri
Anunnak
Une mi gra zgjohem nga gjumi me shum veshtirsi, se ai gjumi i mengjesit me lezeton qamet , zgjoi femijet I rregulloj per neper shkoll dhe pastaj i dedikohem vetes
Pij uje, laj dhembet , I hedh fytyres Acqua Termale Avene qe e mbaj ne frigorifer dhe me freskon , pastaj vitaminen C per fytyren , kremin te rrethi i syve dhe masazhoj me gurin quarz, vë kremin, lyej syt gjithmon, panvarsisht se te tjeret I pelqejn pa lyer fare.
Nuk harroj te bej zgjedhjen time me te rendesishme te Look-ut , qe Jan vëthët, i kam fiksim
Floket i kreh vetem kur i laj, ditet e tjera jan bukur pa krehur
Ne dark pastaj pastrim me robotin dhe nje crem peeling
, me von ju coj foto, se tani Po pertoj, jam ne divan duke par Sanremo
Pij uje, laj dhembet , I hedh fytyres Acqua Termale Avene qe e mbaj ne frigorifer dhe me freskon , pastaj vitaminen C per fytyren , kremin te rrethi i syve dhe masazhoj me gurin quarz, vë kremin, lyej syt gjithmon, panvarsisht se te tjeret I pelqejn pa lyer fare.
Nuk harroj te bej zgjedhjen time me te rendesishme te Look-ut , qe Jan vëthët, i kam fiksim
Floket i kreh vetem kur i laj, ditet e tjera jan bukur pa krehur
Ne dark pastaj pastrim me robotin dhe nje crem peeling
, me von ju coj foto, se tani Po pertoj, jam ne divan duke par Sanremo
E përdor aq herë sa lan flokët.
Duhet ta përdorin vetëm ata që kanë flokë të zinj.
Unë përziej llumin e kafesë(atë që ngel në fund),i hedh edhe 1 lugë kakao e pak mjaltë.
Masazho skalpin e mbaje 30 minuta.
Perdore vetem per skalpin,jo per pjesen tjeter te flokeve.
Kafeja esht e mir per yndyren,zbokthin,edhe ndihmon ne rritjen e flokeve.
Majat e flokëve lyej me vaj,cfardo lloj vaj.
Une e perdor se i kam te yndyrshme floket,edhe per shkak se mbien.
Kthjellimi
Antarë i Respektuar
Kjo është temë grash me sa shikoj, por mund të shkruajmë edhe ne për rutinën e mëngjesit, meqë forumi nuk ka tema të ndara sipas gjinive.
Rutina ime është kjo:
Zgjohem kur më del gjumi vetë këto kohë, aty nga ora 7. Nuk ngrihem menjëherë, rri nja 30 minuta në krevat, pastaj ngrihem.
Laj dhëmbët me ujë jo shumë të ftohtë, me ujë mesatar.
Kurse fytyrën e laj me sapun dhe me ujë të ftohtë... më të ftohtin që ka çezma.
Fytyra duhet larë vetëm me ujë të ftohtë, kjo është këshillë nga një trajner sporti. Uji i ftohtë e mban lëkurën siç duhet, kurse uji i ngrohtë e bën me rrudha.
Pastaj nxeh ujë dhe bëj një kakao pa sheqer, vetëm me pak qumësht. Kafen nuk e pi, është e dëmshme për nervat, zemrën dhe shëndetin në përgjiithësi.
Pastaj ulem përpara kompjuterit, e duke pirë kakaon, shikoj gjërat që dua dhe bëj planin e ditës.
Këto bëj çdo mëngjes.
Rutina ime është kjo:
Zgjohem kur më del gjumi vetë këto kohë, aty nga ora 7. Nuk ngrihem menjëherë, rri nja 30 minuta në krevat, pastaj ngrihem.
Laj dhëmbët me ujë jo shumë të ftohtë, me ujë mesatar.
Kurse fytyrën e laj me sapun dhe me ujë të ftohtë... më të ftohtin që ka çezma.
Fytyra duhet larë vetëm me ujë të ftohtë, kjo është këshillë nga një trajner sporti. Uji i ftohtë e mban lëkurën siç duhet, kurse uji i ngrohtë e bën me rrudha.
Pastaj nxeh ujë dhe bëj një kakao pa sheqer, vetëm me pak qumësht. Kafen nuk e pi, është e dëmshme për nervat, zemrën dhe shëndetin në përgjiithësi.
Pastaj ulem përpara kompjuterit, e duke pirë kakaon, shikoj gjërat që dua dhe bëj planin e ditës.
Këto bëj çdo mëngjes.
Ate gjysem oreshin ne krevat rrin ne telefon ?
Kthjellimi
Antarë i Respektuar
Po, në telefon.
Nuk eshte e shendetshme ne fakt
Cfar shkakton se un rri ca si teper kur sme ze gjumi
Neurologu ka then qe ka efekt mbi trurin, duke shkaktuar ankth e stress, krijohet varesiCfar shkakton se un rri ca si teper kur sme ze gjumi
Shkakton termet ne forum lolCfar shkakton se un rri ca si teper kur sme ze gjumi
Ska ndonje ndryshim diten Naten mengjes apo darke! Rreze Jane dhe nuk shfaqen me orar lol
Surratin laje me uje te ngroht pastaj ne fund shplaje me uje akull, Te mbyllesh poret!
Me respect
Nje trajnere anonim
un nje shampo perdor per te gjitha dhe scrup me heq ate lekuren e vjeter nga trupi dhe dukem 10 vite me i ri
Ti ne fakt dukesh qe perdor good products!
Keto te fundit nuk i kam perdorur ndonjehere jane te mira? Sa kohe ke qe I perdor?
Këto të fundit nuk i kam përdor ende. Sa i kam ble. Do i fus së shpejti në përdorim.
Kthjellimi
Antarë i Respektuar
Mjafton uji i ngrohtë kur bëjmë dush.
Surratin mund ta lajmë disa herë gjatë ditës vetëm me ujë të ftohtë.
Dhe te le pa gjum ...
Kinezet e kane gjenetike! Keto qe bejne ne TikTok eshte advertisement ne produkte qe usually they get paid!
Anyways paska harruar filters on too
