Ti je ne top form, ci do keto cajrat ti? ?Dhe kos frutash
Si te dobesohemi .
- Hapësi i temës Vajza
- Start date
Vajza
🪡
Një kohë jo tani, dhe kam gabuar shumë se tani dua të shëndoshëm, por smundem
.
Monique
With or Without u
Punk1
Antarë i Respektuar
Po po... vajza bente dashuri, traktoristi u zgerdhi??bojaxh bojaxhi mi jepke pompes per mrekulli
Monique
With or Without u
Kte dua te di edhe une.
Po t'ishe burre i mire ti m'beje dhurate nje si kjo, se m'ka vajt edhe mendja per gjize ?Huh, kazanin nje muaj rresht dhe e kryve, pse endesh ne kerkim te metodave jo adeguate
Mera
Antarë i Respektuar
Mua agjërimi po më shëndosh më keq ???
NënDritënEhënës
V.I.P
Nuk dobsohesh nëse nuk kryen aktivitet fizik.
Fillojeni që nga ecja....kërcimi....e më pas tek ushtrimi me peshat....
Po mbajte vetëm dietë,pa aktivitet do humbasësh masën muskulare e jo atë dhjamore.
Po edhe balancimi midis yndyrnave/proteinave/karohidrateve është i nevojshëm.
Fillojeni që nga ecja....kërcimi....e më pas tek ushtrimi me peshat....
Po mbajte vetëm dietë,pa aktivitet do humbasësh masën muskulare e jo atë dhjamore.
Po edhe balancimi midis yndyrnave/proteinave/karohidrateve është i nevojshëm.
