Shfletimi si vizitorë është i kufizuar

Gluteal perfekt? Ja se si

braziljania
Nese keni zili fundshpinen e vipave, mesa duket ka ardhur momenti te filloni strevitjen e duhur, ku mund te arrini perfundime te mira.

Duhet te dini te glutealet jane muskujt me te fuqishem te trupit tone, keshtuqe do te kuptoni me mire qe me nje stervitje te mire, trupi mban nje linje konstante. Ta filloni nga zero nuk eshte dicka e lehte, praktikisht pas disa ditesh nuk do te arrini te uleni, por eshte e vetmja menyre per te bere dicka konkrete. Para se gjithash, merrni parasysh qe edhe ushqimi duhet te mbahet nen kontroll, por edhe nje ore ne palester nuk mund te bej ashje kunder dhjamit. Ja perse eshte e udhes te filloni te beni nje ushqim te ekuilibruar. Ushtrimet me te keshillueshme jane ma dyshim pompat, fal tyre hyjne ne pune te gjithe muskujt e kembeve, glutealeve, dhe atyre abdominal. Gjithashtu, produktet per trupin nuk duhet ti nenvleresoni, nese kombinohen me nje diet te mire dhe me levizje trupore, behen me te vertet te duhur./burimi: ikubINFO/
 
Duhet të kyçeni ose të regjistroheni për t'u përgjigjur.

Konkursi Letërsisë

  • Aeroporti i Zaventemit

    Votat: 6 54.5%

  • Të harrova, sepse të dua

    Votat: 5 45.5%

  • Vetëm …

    Votat: 4 36.4%
See comments…

Theme Editor

Settings Colors

  • Mobile users cannot use these functions.

    Select View Mode

    Switch between full screen and narrow screen modes.

    Grid View

    Easily review content and get an organized view with grid mode.

    Image Grid Mode

    Display your content in an organized and visually rich way with background images.

    Sidebar Close

    Create a larger workspace by hiding the sidebar.

    Fixed Sidebar

    Ensure constant access and easily manage your content by pinning the sidebar.

    Box view

    You can add a box-style frame to the sides of your theme or remove the existing frame. Valid for resolutions over 1300px.

    Radius Control

    Customize the look however you like by turning the radius effect on or off.

  • Choose your color

    Choose the color that reflects your style and ensure aesthetic harmony.
Back