PiNkY
Anëtar i Nderuar
Ne qofte se gjithnjë keni fjetur ne shpine, atëherë është e padëmshme ta vazhdoni edhe me tutje gjate tremujorit te pare.
Shiko fotografinë 1784316
Por kur stomaku nis te behet gjithnjë e me i rende gjate tremujorit te dyte, është me se miri qe ta ndërroni pozicionin e te fjeturit.
Kur shtriheni me shpine stomaku juaj e shtyp venën e cila kthen gjakun nga pjesa e poshtme e trupit ne zemër. Shtrirja me shpine për një kohe te gjate do te mund ta pengonte qarkullimin e gjakut dhe te materieve ushqyese drejt placentës dhe foshnjës tuaj ne zhvillim.
Kjo gjë është potencialisht e rrezikshme, posaçërisht ne qofte se keni tension te larte te gjakut i cili ndikon se sa oksigjen dhe materie ushqyese do te marre foshnja juaj. Ne qofte se keni një dukuri te tille, atëherë mjeku do tju këshillojë qe te flini anash, ne krahë.
Mos u merakosni ne rast se bini për te fjetur ne krahë dhe zgjoheni duke fjetur ne shpine. Kjo gjë ndodh tere kohen dhe nuk do te këtë ndonjë efekt te pavolitshëm ne shëndetin e foshnjës tuaj.
Prapëseprapë, provoni qe ta ushtroni veten qe te flini ne krahë apo ne pozicion te mbledhur. Ne qofte se keni nevoje vini një jastëk ne mes te këmbëve, nen bel, apo mbrapa shpinës për te bere pozicionin tuaj te fjetjes me te rehatshëm.
Kur futeni ne tremujorin e trete te shtatzënisë, nuk rekomandohet shtrirja me shpine për çfarë do afati te zgjatur kohor. Kur shtriheni me shpine, pesha e shtuar e stomakut tuaj bien mbi venën e cila e kthen gjakun nga këmbët ne zemër. Natyrisht, kur jeni duke fjetur nuk mund ta kontrolloni se ne çfarë pozicioni jeni. Ne qofte se jeni zgjuar ne shpine, atëherë kjo është sepse trupi juaj ju ka komanduar ta ndërroni pozicionin.
Rekomandohet qe te flini ne kënd, duke u anuar pakës pjerrtas ne njërën apo tjetrën ane. Po ashtu mund te lini një jastëk mes këmbëve për ta bere pozicionin me te rehatshëm. inkub.al/
Shiko fotografinë 1784316
Por kur stomaku nis te behet gjithnjë e me i rende gjate tremujorit te dyte, është me se miri qe ta ndërroni pozicionin e te fjeturit.
Kur shtriheni me shpine stomaku juaj e shtyp venën e cila kthen gjakun nga pjesa e poshtme e trupit ne zemër. Shtrirja me shpine për një kohe te gjate do te mund ta pengonte qarkullimin e gjakut dhe te materieve ushqyese drejt placentës dhe foshnjës tuaj ne zhvillim.
Kjo gjë është potencialisht e rrezikshme, posaçërisht ne qofte se keni tension te larte te gjakut i cili ndikon se sa oksigjen dhe materie ushqyese do te marre foshnja juaj. Ne qofte se keni një dukuri te tille, atëherë mjeku do tju këshillojë qe te flini anash, ne krahë.
Mos u merakosni ne rast se bini për te fjetur ne krahë dhe zgjoheni duke fjetur ne shpine. Kjo gjë ndodh tere kohen dhe nuk do te këtë ndonjë efekt te pavolitshëm ne shëndetin e foshnjës tuaj.
Prapëseprapë, provoni qe ta ushtroni veten qe te flini ne krahë apo ne pozicion te mbledhur. Ne qofte se keni nevoje vini një jastëk ne mes te këmbëve, nen bel, apo mbrapa shpinës për te bere pozicionin tuaj te fjetjes me te rehatshëm.
Kur futeni ne tremujorin e trete te shtatzënisë, nuk rekomandohet shtrirja me shpine për çfarë do afati te zgjatur kohor. Kur shtriheni me shpine, pesha e shtuar e stomakut tuaj bien mbi venën e cila e kthen gjakun nga këmbët ne zemër. Natyrisht, kur jeni duke fjetur nuk mund ta kontrolloni se ne çfarë pozicioni jeni. Ne qofte se jeni zgjuar ne shpine, atëherë kjo është sepse trupi juaj ju ka komanduar ta ndërroni pozicionin.
Rekomandohet qe te flini ne kënd, duke u anuar pakës pjerrtas ne njërën apo tjetrën ane. Po ashtu mund te lini një jastëk mes këmbëve për ta bere pozicionin me te rehatshëm. inkub.al/
