Ecja e shpejtë shëron depresionin

Rezultatet e studimit të ri të shkencëtarëve portugezë bën të ditur se aktiviteti i përditshëm fizik është disa herë më efikas në luftimin e depresionit nga terapia me ilaçe.

Studimi që grupi i shkencëtarëve nga Portugalia e kanë zbatuar mbi 150 të anketuar ka treguar se aktiviteti mesatar fizik përmirëson gjendjen e pacientëve të cilëve nuk u ndihmojnë antidepresivët.

Pjesëmarrësit në eksperimentin kanë vazhduar me marrjen e terapisë së rregullt, por me këtë rast në mënyrë të domosdoshme kanë stërvitur për çdo ditë. Disa kanë ecur shpejtë nga 30 deri 45 minuta, ndërsa të tjerët kanë bërë ushtrime.

Rezultatet kanë treguar se gjendja e tyre është përmirësuar për 26 për qind në krahasim me periudhën para se të fillojnë me stërvitjen.

Përveç asaj që ndihmon në shërimin e depresionit, shkencëtarët theksojnë se stërvitja, si dhe ecja e shpejtë janë parandalim i shkëlqyeshëm për shëndetin mental. // keshilla

Titulli: Ecja e shpejtë shëron depresionin

Une per fat nuk vuaj nga depresioni por zakonisht kur jam me nerva dli edhe eci keshtu nervat
sikur shfryhen, e nuk merzit as te tj as veten, e kthehesh kur je me i qete
Funksionon k

Pe: Ecja e shpejtë shëron depresionin

Me ka ndodhur me raste edhe nqs eci shpejt lodhem e pastaj ulem e kur shfryhem nga lodhja gjithmon me ndodh qe qetesohem.

Titulli: Ecja e shpejtë shëron depresionin

Mjafte e logjikshme k Ne te kaluaren kur nuk kishte dinamizem jeta, nuk kishte mjete transporti dhe shumica e kativiteteve njerezore kryheshin me ecje nuk shquhej kjo semundeje :fluturverdhe:qe dmth. se depresioni eshte semundje e njerzve te koherave moderne ashtu si edhe shume tjera

Pe: Ecja e shpejtë shëron depresionin

ecja e shpejte apo edhe e avashte ka vlerat e saj me se pozitive...