PiNkY
Anëtar i Nderuar
Shiko fotografinë 1784631
Karota është mjaft e pasur ne vitamina A, B dhe C, si edhe substanca minerale mjaft te çmuara për organizmin. Konsumimi i shpeshte i karotave është i nevojshëm, sidomos për ata persona qe vuajnë nga lodhja, dobësia dhe stresi.
Kërkimet e fundit kane treguar se dieta me karotash është mjaft e mire për te humbur kilet e tepruara.
Dita e pare
Mëngjesi: një filxhan kafe me qumësht dhe gjashte biskota.
Paradreke: një gote lëng karote.
Dreka: 50 gr. oriz me salce karote dhe një fryt.
Pasdreke: një fryt sipas dëshirës.
Darka: 100 gr, pule me një domate te madhe.
Dita e dyte
Mëngjesi: një filxhan kafe me qumësht, 4 feta buke te thate, pak marmelate.
Paradreke: një gote lëng karote.
Dreka: Një racion peshk, një racion sallate me karote borzilok dhe pak buke.
Pasdreke: Një frut te stinës.
Darka: 70 gr. proshute dhe një karote e gjalle e grire ne sallate me një luge gjelle vaj dhe limon.
Dita e trete
Mëngjesi: një filxhan kafe, një fete buke dhe një luge gjelle marmelate.
Paradreke: një gote lëng karote.
Dreka: një racion pure karote, 60 gr, djathë dhe pak buke.
Pasdreke: një frute sipas dëshirës.
Darka: 100 gr, peshk, një sallate e madhe me karote me pak vaj dhe limon si dhe një frute sipas dëshirës.
/trupi & shendeti/
Karota është mjaft e pasur ne vitamina A, B dhe C, si edhe substanca minerale mjaft te çmuara për organizmin. Konsumimi i shpeshte i karotave është i nevojshëm, sidomos për ata persona qe vuajnë nga lodhja, dobësia dhe stresi.
Kërkimet e fundit kane treguar se dieta me karotash është mjaft e mire për te humbur kilet e tepruara.
Dita e pare
Mëngjesi: një filxhan kafe me qumësht dhe gjashte biskota.
Paradreke: një gote lëng karote.
Dreka: 50 gr. oriz me salce karote dhe një fryt.
Pasdreke: një fryt sipas dëshirës.
Darka: 100 gr, pule me një domate te madhe.
Dita e dyte
Mëngjesi: një filxhan kafe me qumësht, 4 feta buke te thate, pak marmelate.
Paradreke: një gote lëng karote.
Dreka: Një racion peshk, një racion sallate me karote borzilok dhe pak buke.
Pasdreke: Një frut te stinës.
Darka: 70 gr. proshute dhe një karote e gjalle e grire ne sallate me një luge gjelle vaj dhe limon.
Dita e trete
Mëngjesi: një filxhan kafe, një fete buke dhe një luge gjelle marmelate.
Paradreke: një gote lëng karote.
Dreka: një racion pure karote, 60 gr, djathë dhe pak buke.
Pasdreke: një frute sipas dëshirës.
Darka: 100 gr, peshk, një sallate e madhe me karote me pak vaj dhe limon si dhe një frute sipas dëshirës.
/trupi & shendeti/
