Ne thelb te kësaj diete qëndron rregulli i thjeshte, 15 dite ne muaj mund te hash fare te duash dhe 15 dite te tjera agjëron.
Shiko fotografinë 1786596
Sipas autoreve te kësaj diete, por edhe te atyre qe e kane provuar atë, ne fund te 30 ditëve, pra ne fund te muajit, duhet qe me siguri te kesh humbur 12 kilogram. Agjërimi i alternuar me te ushqyerin e pa kufizuar është ne gjendje te përmirësoje metabolizmin dhe te mundësojë arritjen e qëllimit.
Siç duket edhe nga emërtimi i saj, thelbi i ditës vjen nga primitiviteti, me saktësisht qe nga koha kur njeriu jetonte neper shpella dhe ushqimi i tij nuk ishte periodik dhe i garantuar. Këtë regjim jetese profesoresha Nuala Byrne e ka demonstruar edhe tek njerëzit e sotëm.
Kështu ajo ka marre 36 meshkuj te shëndoshë dhe i ka ndare ata ne dy grupe. Grupin e pare e ka vendosur ne diete ne mënyrë te vazhdueshme për 16 jave, ndërsa grupin tjetër e ka vendosur ne regjimin e ditës qe folëm duke alternuar dy jave me ushqim te bollshëm dhe dy jave me agjërim. Kjo praktike ka vazhduar për 30 jave, çka do te thotë se ne diete ata kane qëndruar po aq sa edhe grupi i pare. Rezultatet kane qene te habitshme, grupi i dyte ka humbur plot 12 kg, ose dy here me shume se sa grupi qe ndoqi dietën e vazhdueshme.
Mekanizmi i veprimit ne organizëm te kësaj diete duket se është shume i thjeshte, agjërimi mundëson shkrirjen e yndyrave ne organizëm, ndërsa rifillimi i ten ngrënit aktivizon me mire metabolizmin.
ikub.al
Shiko fotografinë 1786596
Sipas autoreve te kësaj diete, por edhe te atyre qe e kane provuar atë, ne fund te 30 ditëve, pra ne fund te muajit, duhet qe me siguri te kesh humbur 12 kilogram. Agjërimi i alternuar me te ushqyerin e pa kufizuar është ne gjendje te përmirësoje metabolizmin dhe te mundësojë arritjen e qëllimit.
Siç duket edhe nga emërtimi i saj, thelbi i ditës vjen nga primitiviteti, me saktësisht qe nga koha kur njeriu jetonte neper shpella dhe ushqimi i tij nuk ishte periodik dhe i garantuar. Këtë regjim jetese profesoresha Nuala Byrne e ka demonstruar edhe tek njerëzit e sotëm.
Kështu ajo ka marre 36 meshkuj te shëndoshë dhe i ka ndare ata ne dy grupe. Grupin e pare e ka vendosur ne diete ne mënyrë te vazhdueshme për 16 jave, ndërsa grupin tjetër e ka vendosur ne regjimin e ditës qe folëm duke alternuar dy jave me ushqim te bollshëm dhe dy jave me agjërim. Kjo praktike ka vazhduar për 30 jave, çka do te thotë se ne diete ata kane qëndruar po aq sa edhe grupi i pare. Rezultatet kane qene te habitshme, grupi i dyte ka humbur plot 12 kg, ose dy here me shume se sa grupi qe ndoqi dietën e vazhdueshme.
Mekanizmi i veprimit ne organizëm te kësaj diete duket se është shume i thjeshte, agjërimi mundëson shkrirjen e yndyrave ne organizëm, ndërsa rifillimi i ten ngrënit aktivizon me mire metabolizmin.
ikub.al
