Shfletimi si vizitorë është i kufizuar

Çfarë mund të bëjmë për të reduktuar ndikimin e stresit në jetën e përditshme dhe për të promovuar mirëqenien mendore?

MonaLisa

Staf në FV.AL
Adm
Mund të jetë për ju krijimi i një rutine të shëndetshme si ushtrimi dhe meditimi, menaxhimi i kohës për të shmangur ngarkesën?
Kërkoni mbështetje sociale?
Cilat janë për ju hapat që ndërrmerni për të reduktuar stresin dhe për të ushqyer mirëqënien mendore?
 
Besoj @Xhelozi ka shumë për të thënë mbi temën, duke qën njeri i butë dhe nuk reflekton aspak stres e irritim…
Na trego sekretin Xhelo
 
Besoj @Xhelozi ka shumë për të thënë mbi temën, duke qën njeri i butë dhe nuk reflekton aspak stres e irritim…
Na trego sekretin Xhelo
Sa i stresum jam un nuk jeni krejt si antar bashk 🤣
Bej shaka
Menyra me e mir esht kjo
Mos rri me njerz qe kan energji negative dhe te imponojn me bo ca dun ato
Bej ca tdush vet pa u ndiku te askush cfardo qofte ajo gjo thjesht beje ( gjanat e lejume )
Kto dyja jan me kryesoret masanej qe je i stresum per pun leksh .. ske cben aq e ke rrisk me hanger
 
Pak a shumë edhe unë si Xhelozi, pra larg njerëzve dhe gjërave negative. Megjithatë ka raste kur nuk i shmang dot. Atëherë i them vetes se janë pjesë e asaj dite apo momenti dhe as që i vërrej.
Muzikën dhe çdo lloj lëvizje i kam miq të bekuar anti stres.
 
Detiiiii është terapia imeee
Sa herë isha në stres shkoja gjithmonë në vendin tim të preferuar si në Dimër si në Verë.Zhvishja këpucët dhe ulesha në breg duke zhytur këmbët në ujë dhe syt mbyllur në drejtim të qiellit,ose kishte raste zhytesha në det .Zakonisht pasdite vonë dilja kur nuk kishte shumë njerëz.
Sa më mungon kjo terapi ....
 
Pergjithesisht me qetesojne xhirot me makine ,te jem e vetme e me pak muzike,por qe te jem reale,deri me sot sme ka ndodh te jem ne ate fare shkalle stresi qe me eshte dash te bej dicka.Edhe pse jeta me ka speovuar si gjithkush nga ju,faleminderit Zotit qe prane kam pas njerez dhe kam kaluar cdo gje.

Se di pse me duken pak tema te egzagjeruara ,feminizmi dhe stresi.U eshte dhene aq shume ze sa edhe shqetesimin me te vogel po e quajme depresion.
 
Pergjithesisht me qetesojne xhirot me makine ,te jem e vetme e me pak muzike,por qe te jem reale,deri me sot sme ka ndodh te jem ne ate fare shkalle stresi qe me eshte dash te bej dicka.Edhe pse jeta me ka speovuar si gjithkush nga ju,faleminderit Zotit qe prane kam pas njerez dhe kam kaluar cdo gje.

Se di pse me duken pak tema te egzagjeruara ,feminizmi dhe stresi.U eshte dhene aq shume ze sa edhe shqetesimin me te vogel po e quajme depresion.
As në titullin dhe as në shtjellimin e titullit është përdorur fjala depresion.
 
As në titullin dhe as në shtjellimin e titullit është përdorur fjala depresion.
E thashe ne pergjithesi Monaliza,as e lexova temen ne fakt.
Nuk nenkuptova ndonje nga ju jo😁
Po kudo qe hyn ,qofte dhe ne tv degjoj vetem stres,atak paniku,depresion.
Nuk dua tju heq as rendesine sepse e di mire sesa i rendesishem eshte shendeti fizik e mendor,por e ekzagjerojne shume me demek te ndergjegjesojne te rinjte
 
E thashe ne pergjithesi Monaliza,as e lexova temen ne fakt.
Nuk nenkuptova ndonje nga ju jo😁
Po kudo qe hyn ,qofte dhe ne tv degjoj vetem stres,atak paniku,depresion.
Nuk dua tju heq as rendesine sepse e di mire sesa i rendesishem eshte shendeti fizik e mendor,por e ekzagjerojne shume me demek te ndergjegjesojne te rinjte
Për feminizmin mbase dhe jam dakort, varet pastaj nga tematikat që zhvillohen.
Për sa i perket depresionit është vërtet për tu shqetësuar, por dhe kjo është relative, une me çpo shoh them se për të tinjt e sotem nuk është për tu neglizhuar ky fakt. Janë pastaj për tu parë se si i ndihmojme ne, dhe jo gjithmon një sferë kristali e ndihmon personin.
 
Për feminizmin mbase dhe jam dakort, varet pastaj nga tematikat që zhvillohen.
Për sa i perket depresionit është vërtet për tu shqetësuar, por dhe kjo është relative, une me çpo shoh them se për të tinjt e sotem nuk është për tu neglizhuar ky fakt. Janë pastaj për tu parë se si i ndihmojme ne, dhe jo gjithmon një sferë kristali e ndihmon personin.
Me vjen keq qe vertete jane kaq te dobet,por mbi kurrizin e atyre qe vertete vuajnr,po perfitohet aq shume.
Nuk i thua dot gje me nje njeriut se direkt,ta kthen,o ka mundesi te me lesh rehat se jam ne stres
 
Me vjen keq qe vertete jane kaq te dobet,por mbi kurrizin e atyre qe vertete vuajnr,po perfitohet aq shume.
Nuk i thua dot gje me nje njeriut se direkt,ta kthen,o ka mundesi te me lesh rehat se jam ne stres
Një njeri që vuaj nga depresioni nuk shprehet kurrë, mbyllet në vetvete dhe sdo ta pranoj kurre qe eshte ne stress ose ne veshtirsi.
pastaj jane ato tipik njerez që, thuhet ketej nga italianet, ci marciano su, dmth viktimizohen.
 
  • Më pëlqen
Reactions: Ivy
Një njeri që vuaj nga depresioni nuk shprehet kurrë, mbyllet në vetvete dhe sdo ta pranoj kurre qe eshte ne stress ose ne veshtirsi.
pastaj jane ato tipik njerez që, thuhet ketej nga italianet, ci marciano su, dmth viktimizohen.
Viktima pa e kuptuar
Realisht njoh njerez te tille dhe po mundohem ti largoj fare nga jeta se te marrin energjine dhe te terheqin ne gropen e tyre.
 

Konkursi Letërsisë

  • Mësova

    Votat: 4 66.7%
  • Monolog

    Votat: 1 16.7%
  • Fundjavë e fundit Dimri

    Votat: 2 33.3%
Back
Top