15 ushqimet me hidratuese per ne vere

Shiko fotografinë 1425972


Ne keto kohe te nxehta, mjeket rekomandojne konsumimin e sa me shumë lengjeve. Ja cilat jane ushqimet me hidratuese.Disa eksperte thotë se ju merrni pothuajse 20% të ujit të nevojshëm nëpërmjet ushqimit, por ju mund të merrni akoma më shumë duke konsumuar produktet e mëposhtme.

Ja 15 ushqimet më hidratuese:

1. Kastraveci përmban 97% ujë
2. Shalqiri përmban 96 % ujë
3. Ananasi përmban 95% ujë
4. Sallata jeshile përmban 95% ujë
5. Rrepka përmban 95% ujë
6. Majdanozi përmban 95 % ujë
7. Domatja përmban 94% ujë
8. Pjepri përmban 92% ujë
9. Portokalli përmban 90% ujë
10. Brokoli përmban 89% ujë
11. Pjeshka përmban 89% ujë
12. Dardha përmban 89 % ujë
13. Kosi përmban 88% ujë
14. Karota përmban 88 % ujë
15. Molla përmban 86 % ujë (marre nga zhurnal.mk)

Titulli: 15 ushqimet me hidratuese per ne vere

GLOOM said:

Shiko fotografinë 16906


Ne keto kohe te nxehta, mjeket rekomandojne konsumimin e sa me shumë lengjeve. Ja cilat jane ushqimet me hidratuese.Disa eksperte thotë se ju merrni pothuajse 20% të ujit të nevojshëm nëpërmjet ushqimit, por ju mund të merrni akoma më shumë duke konsumuar produktet e mëposhtme.

Ja 15 ushqimet më hidratuese:

1. Kastraveci përmban 97% ujë
2. Shalqiri përmban 96 % ujë
3. Ananasi përmban 95% ujë
4. Sallata jeshile përmban 95% ujë
5. Rrepka përmban 95% ujë
6. Majdanozi përmban 95 % ujë
7. Domatja përmban 94% ujë
8. Pjepri përmban 92% ujë
9. Portokalli përmban 90% ujë
10. Brokoli përmban 89% ujë
11. Pjeshka përmban 89% ujë
12. Dardha përmban 89 % ujë
13. Kosi përmban 88% ujë
14. Karota përmban 88 % ujë
15. Molla përmban 86 % ujë (marre nga zhurnal.mk)

Click to expand...

Pervec majdanozit, te gjitha jane shume te mira ne vere

Pe: 15 ushqimet me hidratuese per ne vere

Pervec pjeprit qe as me sy smund ta shoh,te tjerat te gjitha i konsumoj...

Titulli: 15 ushqimet me hidratuese per ne vere

Ca jan rrepkat?
I konsumoj te gjitha une pervec brokolit de majdanozit qe si dua fare.

Pe: 15 ushqimet me hidratuese per ne vere

Shiko fotografinë 1406328


Kjo eshte...Perdoret per sallata me shume...

Titulli: 15 ushqimet me hidratuese per ne vere

Panxhari i kuq eshte tjeter gje Didi. Behet shume i mire sallat ( pasi piqet ne fure ose zihet) me leng limoni/uthull.
Shiko fotografinë 1406332Shiko fotografinë 1406333


Keto jane repkat, jane me te vogla ( para panxharit), edhe haen sic jane ( pasi qe lahen e qerohet lekura) ne sallata ose kombinime te tjera (sipas shijes)>
Shiko fotografinë 1406334Shiko fotografinë 1406335Shiko fotografinë 1406336

Titulli: 15 ushqimet me hidratuese per ne vere

2. Shalqiri përmban 96 % ujë
Thon se te shendosh

Titulli: 15 ushqimet me hidratuese per ne vere

Duke pejashtuar Ananasin te tjerat i konsumoj te gjitha pa perjashtim me bollek.
PEr dite shumicen prej tyre.