13 pyetje për celulitin

Po eshte e vertete Aktivitet Fizike qe Njeriu duhet merre me ton e Rendesishme per Shendetin tonë.
Keshtu dhe une veti


Me shume Rrespket.
Nga Qëndrimi Bossi.!

Si luftohet celuliti

Ja këshillat që duhet të ndjekësh
1. Flini me këmbë të mbështetura mbi një jastëk (lartësi 10 cm). Por kini kujdes: jastëkun vendoseni poshtë dyshekut.
2. Regjistrohu në palestër dhe ndiqe rregullisht 2 ose 3 herë në javë.
Mjaftojnë edhe 20 min. gjimnasti¬kë në këto ditë.
3. Ecni...
4. Masazhojini këmbët duke filluar nga kavilja dhe duke u ngjitur pastaj deri te kofshët me një peshqir pak të ashpër.
5. Përfundoni dushin duke i hedhur ujë të ftohtë këmbëve, duke filluar nga fundet e këmbëve dhe duke përfunduar te kofshët.
6. Eliminoni: kafenë, kripën dhe ushqime të kripura.

Evitoni
1. Mos mbaj veshur rroba shumë të ngushta.
2. Elimino, alkoolin dhe duhanin.
3. Evitoni takat e larta. Taka ideale është 4 cm.
4. Harro banjat e nxehta. Nxehtësia zmadhon të fryrat dhe ngushton enët e gjakut.
5. Mos qëndro këmbë përmbi këmbë, ndërsa je e ulur.
CILI ثSHTث SHKAKU I FILLIMIT Tث CELULITEVE?
Në fillim duhet të saktësohet që celulitet shfaqen tek 90% e femrave. Një detaj tjetër është se ato shfaqen edhe tek femrat e reja, sepse njeri nga shkaqet është edhe ndryshimi që pëson trupi gjatë pubertetit.
PثRSE SHFAQET Mث SHUMث TEK FEMRAT?
Sepse femrat në të kundërtën e meshkujve, kanë një përqindje më të lartë dhjami në disa zona të trupit. Dhe gjithë kjo vlen si për numrin e celuliteve, gjithashtu dhe për volumin e celuliteve, sepse femra është strukturuar në mënyrë të tillë.
SI SHFAQET
Shkaku i parë është ngadalësimi i qarkullimit. Kjo do të thotë që në vend që të transportohen një sasi substancash ushqimore, këto të fundit akumulojnë sasi dhjamërash. Këto provokojnë fryrje të lëkurës (edemi). Këto shkaktojnë ngadalësimin e qarkullimin e gjakut.
Celulitet që mund të jenë shfaqur nuk mund të fryhen apo shfryhen përsëri. Ato fillojnë dhe formojnë grupe të vogla.
Ato të fryra që ne mund të dallojmë, janë stadi më i avancuar i celuliteve. Në këtë mënyrë ngushtohet hapësira ndërmjet celuliteve dhe ngadalësohet fluksi i qarkullimit të gjakut.
E rëndësishme është që të ndërhyjmë shpejt.
ثshtë themelore që të mund të ndërhyjmë në fazën fillestare sepse po të presim shumë do të arrijmë në një pikë nga e cila nuk mund të kthehemi më. Grupet e vogla të formuara bëhen gjithnjë e më të mëdha dhe lëkura bëhet gjithnjë e më e ashpër dhe atëherë do jetë shumë e vështirë për një ndërhyrje.

NJث KONTROLL I VOGثL, Tث CILIN MUND TA BثSH EDHE VETث
Mund të kontrollosh vetë lëkurën, duke prekur me dorë se mos ndesh ndonjë të fryrë. Një tjetër shenjë është lodhja që mund të ndjesh tek këmbët ose te kofshët. Sapo të dallosh këto shenja, ndërhyj menjëherë.
DO KENI KUJDES GJITHMONث DUKE:
* eliminuar ose pakësuar konsumimin e kafes dhe alkoolit.
* mos pini duhan
* evitoni kripën
• hani sa më shumë zarzavate dhe fruta të freskëta
• pini shumë ujë, por jo afër vakteve të ushqimit
• bëni shumë lëvizje
Nuk është e thënë që duhet të kaloni orë të tëra në palestër, mjaftojnë edhe shëtitje në këmbë. P.sh n.q.s kalon shumë kohë në zyrë, bëni disa hapa shëtitje gjatë kohës së drekës, mos merrni autobusin për të shkuar në shtëpi. Telegrafi

Si ta largoni celulitin sipas stilit të yjeveSi ta largoni celulitin sipas stilit të yjeve

Madona ka një trup pa celulit për shkak se vrapon rregullisht, merret me jogë dhe ha ushqim makrobiotik, derisa Misha Barton betejën e ka fituar me anë të ushtrimeve pilates dhe jogës

Edhe pse i ka mbushur të 50-tat, Madona ka një trup pa celulit dhe ka një kondicion të madh, për çka ia kanë zilinë edhe shumë vajza të reja. Sekreti i saj është vrapimi i përditshëm si dhe të ushqyerit makrobiotik. اdo ditë praktikon jogën, në mëngjes vrapon me bark të thatë, në mënyrë që ta shkrijë edhe gramin e fundit të mundshëm të dhjamit, kurse menyja e saj bazohet në pemë, perime, sojë, drithëra, shumë pak yndyra të kafshëve, si dhe duke përjashtuar ushqimet e përpunuara. Edhe pse kjo i jep asaj muskuj të mrekullueshëm, mjekët thonë se nuk preferohet vrapimi me bark të thatë. Ata thonë se më mirë është që të ecni me bark të thatë. Misha Barton është 28 vjet më e re se Madona, por shpesh ka qenë në faqet e shtypit për shkak të celulitit të saj. Por, gjatë vitit të fundit, ajo ia ka dalë që ta kthejë peshën e mëparshme, duke evituar marrjen e yndyrave. Ajo ka larguar edhe celulitin falë ushtrimeve të rregullta pilates, por edhe jogës.

Elle Mekferson: Edhe pse i ka 46 vjet, Elle Mekferson vazhdon që ta meritojë me plot të drejtë nofkën “The Body”. Megjithatë, celuliti i është paraqitur edhe asaj, por ajo e fshehë këtë me anë të kremrave për nxirjen e lëkurës.
Xhesika Alba: Figurën e saj vitale dhe mungesën e celulitit edhe pas lindjes, Xhesika thotë se ia ka borxh “Nintento WII”. Me këtë lojë, ajo ushtron jogë, pilates, tenis, gjimnastikë, boks dhe ushtrime kardiologjike.
Halli Beri: Kjo aktore vuan nga diabeti, prandaj duhet të ketë kujdes se çka ha, por vijën e trupit e ruan edhe duke ushtruar sipas këshillave të Harli Pasternakut, tre deri pesë herë në javë. Jogën e praktikon gati çdo ditë, e pas bërjes së dushit, ajo lyhet me vajra për humbje në peshë.
Marisa Miller: edhe nëse jeni në top-formë, kjo nuk dmth se jeni të sigurta nga paraqitja e celulitit. Dëshmi e kësaj janë edhe modelet “Victoria’s Secreta”, si psh Marisa Miller, e cila nuk e fshehë faktin se lufton celulitin. Merret edhe me boks, ngasje të biçikletës së dhomës, etj.
Sara Xhesika Parker dhe Kajli Minog: Sara Xhesika Parker e mbanë formën falë leksioneve të shpeshta të vallëzimit, ngase beson se në këtë mënyrë e ruan feminilitetin, por edhe muskujt e saj femërorë. Kurse Kajli Minog i është besnike baletit. Kjo i ka dhuruar asaj një figurë të orës së rërës, duke ia hequr celulitin njëherë e mirë.

Kremrat anticelulite
Kremrat me retinol, me bimën Centella asiatica dhe me aminofilinë, është parë se janë efikase kundër celulitit

Vetëm disa përbërës të kremrave kundër celulitit janë treguar efikas edhe në kërkime, ku tre përbërësit më efikas janë: aminofilina, bima Centella asiatica dhe retinoli, thotë Helen Foster në librin e saj “Si ta largojmë celulitin”. Retinoli është derivat i vitaminës A dhe zakonisht përdoret në kremrat kundër rrudhave. Edhe në kremrat kundër celulitit ka veprim të njëjtë: tendosë lëkurën dhe e përmirëson elasticitetin e saj, për çka hapësira e përfshirë nga celuliti nuk duket më si lëvore e portokallit.
Bima Centella asiatica vepron përbrenda në celulit, duke ndikuar në krijimin e rezervave të reja të kolagjenit, me çka forcon fibroblastin, qelizat e indit lidhor. Aminofilina është treguar shumë efikas në disa studime, meqë zvogëlon dhjamërat në ije, duke e zvogëluar edhe diametrin e tyre.

Kafeina, efikase
kundër dhjamërave
Kafeina shpesh është përbërëse e kremrave kundër celulitit, meqë ndihmon në shkrirjen e dhjamërave nga shtresat dhjamore, mu sikur edhe aminofilina, shpjegon Foster në librin e saj. Mjafton që ta pini një kafe në ditë, për ta marrë sasinë e kafeinës të nevojshme për shkrirjen e dhjamërave.

Gështenjat e egra
përmirësojnë qarkullimin
Gështenjat e egra janë përbërës të shpeshtë të kremrave kundër celulitit. Ato mund të jenë të cekura me emrin e tyre latin, Aesculus hippocastanum. Gështenjat e egra ndihmojnë në përshpejtimin e qarkullimit të gjakut, duke i forcuar venat dhe kapilarët, në të njëjtën kohë. Edhe xhelatina me mentë ka të njëjtin efekt, meqë ka efekt të ftohjes, që nga ana e vet, rritë qarkullimin dhe tendosë lëkurën.

Si ta eliminoni celulitin pa trajtime të shtrenjta?

Celuliti është njëri nga problemet më të mëdha estetike me të cilin përballet shumica e femrave (80%) gjatë jetës.
Femrat mendojnë se mund ta eliminojnë celulitin me anë të dietës dhe ushtrimeve, mirëpo e vërteta është se ato janë vetëm masa parandaluese dhe nuk kanë shumë efekt nëse celuliti tashmë është i pranishëm, thonë ekspertët.

Paraqitja e celulitit mund të jetë pasojë e faktorëve të ndryshëm, siç janë faktorët gjenetikë, por mund të nxitet edhe nga shtatzënia, çrregullimet hormonale, mbipesha, duhanpirja dhe alkooli.

Ushtrimet intensive shkaktojnë ngjitjen e celulitit për muskuj, i cili bëhet më pak i dukshëm, mirëpo mbetet i pranishëm.

Disa ekspertë rekomandojnë që të ashtuquajturin ‘celulit i njomë’ mund ta eliminoni me anë të pilingut përkatës dhe kremrave kundër celulitit, të kombinuar me ushtrime të lehta në shtëpi.

Nëse përdorni preparate me bazë kafeine dhe agrumesh për ta eliminuar celulitin, atëherë duhet të adaptoni edhe mënyra të reja, të duhura të konsumimit të ushqimit dhe lëngjeve.

Shmangni kafen, alkoolin, yndyrat me prejardhje shtazore dhe ushqimin e kripshim (zëvendësojeni me pemë dhe perime të pasura me vitaminë C, kalium dhe squfur).

Veç këtyre, është me rëndësi masazhi i përditshëm i pjesëve të trupit të cilat i ka përfshirë celuliti. telegrafi

Kafeina, kunder celulitit

Kafeina, nje substance natyrale me origjine vegjetale, rezulton te jete shume efikase ne trajtimet anti-celulit. Pikerisht keshtu, reagon si ndihmes, duke stimuluar drenimin dhe duke favorizuar ne kete menyre shkrirjen e acdit yndyror ne inde. Por kjo nuk do te thote qe konsumi me ane orale te saj te kete ndonje rrezultat anti-celulit, por duhet nderhyre me aksion drenimi dhe disintoksikues, te cilat jane baze e trajtimeve per te luftuar celulitin. Eshte ky funksion qe aktivizon kafeinen dhe e ben nje aleat te rendesishem per te shkrire dhjamin e depozituar.Ikubinfo

Celuliti, një problem gjithnjë e më i madh tek femrat

Celuliti është një lloj indi dhjamor në shtresën e nënlëkurës që përmban tufa indi lidhor. Ky ind lidhor, që varion në trashësi dhe është i ndërthurur me qelizat dhjamore, mbahet në atë pozicion nga një rrjet fibrash që e mbron trupin tonë duke rrethuar muskujt dhe organet. Ai është i rrethuar nga një lëng që përveçse e ushqen, përbën dhe një sistem efektiv për eliminimin e mbeturinave. Kur gjithçka funksionon siç duhet, mbeturinat largohen jashtë trupit nga ky sistem, gjë që rezulton në kurba të lëmuara të trupit; kur yndyrat, lëngjet dhe toksinat mbeten thellë në lëkurë (poshtë shtresës epidurale), indi lidhor trashet dhe forcohet duke dhënë një efekt fryrës. Me kalimin e moshës, shtresat e lëkurës hollohen, çka rezulton në shfaqjen e pamjes së valëzuar të celulitit. Ndryshimi i celulitit me dhjamin është se celuliti, në dallim nga dhjamosja, ndodhet vetëm në disa pjesë të caktuara të trupit; kofshët, të ndenjurat, barku dhe gjoksi. Celuliti ka të bëjë detyrimisht me peshën. Megjithëse formimi i celulitit varet nga dieta dhe stili i jetesës, pjesa më e madhe e tij është e formuar nga toksina dhe yndyra të formuara në trup, që mund të prekin gra të çfarëdolloj përmase, peshe dhe strukture trupore.

Faktorët që ndikojnë
në formimin e celulitit:
1. Trashëgimia.
2. Marrja e pamjaftueshme e ujit. Uji ndihmon në sistemin e eliminimit të mbeturinave, duke nxjerrë jashtë toksinat nga trupi. Këshillohet mundësisht të merren 7 gota ujë në ditë. Konsumi i 3 litrave ujë në ditë është optimale.
3. Dieta. Zakonet e dëmshme të ngrënies (alkooli, kafeina, ushqimet pikante) ndihmojnë në formimin e celulitit, sepse toksinat që ato prodhojnë, mbeten në indin dhjamor.
4. Pirja e duhanit. Nuk është e dëmshme vetëm për lëkurën dhe mushkëritë, por gjithashtu ngushton kapilarët e gjakut dhe dëmton indin lidhor duke shkaktuar fryrjen karakteristike të celulitit.
5. Tensioni dhe stresi. Bëjnë që muskujt dhe indi lidhor që i mbulon ato, të trashen. Nga ana tjetër, tensioni bllokon qelizat, duke dëmtuar eliminimin e mbeturinave dhe pastrimin e trupit.
6. Marrja e mjekimit. Mund të dëmtojë proceset natyrale të organizmit të njeriut. Barnat për dobësim, sedativët dhe diuretikët, mund të çojnë të gjitha në krijimin e celulitit, kontraceptivët orale, që rrisin nivelin e estrogjeneve në gjak, shkaktojnë zmadhimin e qelizave yndyrore që çon në mbajtjen e ujit në organizëm. Mbajtja e ujit në organizëm pengon trupin të eliminojë toksinat dhe krijon celulitin.
7. Mungesa e ushqimeve dhe stili sedentar i jetesës. Ushtrimet ndihmojnë tonifikimin muskulor, qarkullimin e gjakut dhe mirëqenien e përgjithshme, duke shkaktuar copëzimin e indit të bllokuar dhe pastrimin e trupit.

Eliminimi
Mos prisni mrekulli, kur bëhet fjalë për celulit. Por nga kombinimi i ushqyerjes dhe aktivitetit fizik të duhur, me eliminimin e stresit dhe trajtimet estetike, mund të rezultojnë në zbutje të lëkurës. Rritja e qarkullimit të gjakut përmes masazhit padyshim që ndihmon në eliminimin e celulitit. اelësi në parandalimin dhe luftimin e celulitit është pastrimi i trupit i kombinuar me aktivitet fizik, dietë të shëndetshme, reduktim të tensionit dhe përmirësim të qarkullimit të gjakut.

Ndalohet kurimi
Nuk mund t’i nënshtrohesh trajtimit anticelulit në rastet kur vuan nga:
1. Zemra
2. Organet e frymëmarrjes
3. Diabeti
4. Varicet
5. Mëlçi kronike
6. Epilepsi
7. Puçrra masive
8. Lëkura është e dëmtuar
9. Shtatzënia
10. Gjatë ciklit menstrual
11. Ka plagë të pashëruara plotësisht në lëkurë
12. Menjëherë pas ndërhyrjeve kirurgjikale etj.
Si ta eliminojmë celulitin
Për të pasur rezultatin e dëshiruar, duhet të kemi parasysh rregullin e hekurt të bashkëpunimit me specialistin (estetisten). Ky trajtim është i thjeshtë, i pranueshëm dhe relaksues. Humbja e peshës bëhet gradualisht, pa shkaktuar probleme anësore. ثshtë e rëndësishme që të konceptojmë faktin që kemi të bëjmë me bilanc energjetik dhe gjatë terapisë nuk duhet të shkelim limitet e kalorive të marra. Duhet hequr dorë nga konsumi i ushqimeve të trajtuara në vaj të nxehtë, pasi këto produkte shkaktojnë vështirësi në tretje. Mënyra më e drejtë është të ushqehemi me produkte të trajtuara në avull ose me zierje, pasi janë plotësisht të asimilueshme dhe aspak të dëmshme për organizmin. Gjatë kursit të humbjes së peshës, kërkohet ekuilibër në marrjen e ushqimit.

Tipat e shfaqjes
së celulitit
Në ditët e sotme njihen dy tipa të shfaqjes së celulitit. Celuliti i fortë ose solid, zakonisht gjendet në gratë aktive si: Balerinat, atletet etj. Ky lloj celuliti është i vështirë të eliminohet sepse nuk drenohet kollaj nga trupi. Nga ana tjetër, në disa raste është i vështirë dhe të diktohet, sepse ngjitet direkt me muskulin. Celuliti i shkrifët nuk është aq i përqendruar dhe është më i dukshëm se celuliti solid. Zakonisht gjendet në zona të mëdha, është i lëvizshëm dhe mund të shkaktojë atoni muskulore (rënie e tonusit). Edhe pse më i dukshëm, celuliti i shkrifët mund të eliminohet më lehtësisht. Të eliminosh celulitin në disa raste është shumë e vështirë, ndaj e këshillueshme do të ishte të praktikohej një jetë aktive, në mënyrë që ai të shmanget që në fillesa.KS

Gjithçka që ju duhet për një trup pa celulit, gjendet në kuzhinën tuaj. Sa për fillim, përgatiteni një filxhan çaji jeshil, ngase studimet më të reja tregojnë se kjo pije është e dobishme kundër celulitit.

Tretmani nën dush
Derisa bëni dush, fërkojeni mirë tërë trupin me sfungjer. Masazhi i tillë nxitë qarkullimin e gjakut dhe largimin e ujit të tepërt nga organizmi, e tendosë lëkurën dhe ndikon që losioni për trup të thithet më mirë. Një herë në javë mund të përgatitni preparatin për piling anticelulit. Merrni dy filxhanë të kripës së trashë, përzieni me ¼ e filxhanit të ujit të nxehtë dhe me një filxhan të vajit të ullirit. Derisa të bëni dush, bëni masazh me këtë përzierje, duke filluar nga shputat. Në këtë mënyrë lëkura juaj do të bëhet më e lëmuar.
Ushtrimet kundër celulitit
Ecni zbathur apo me pantofla ortopedike sa më shpesh! Kjo ua stimulon zonat refleksive në shputa dhe ua përmirëson qarkullimin. Muskujt e zhvilluar thjeshtë “hekurosin” celulitin. Për këtë shkak, duhet të bëni sa më shumë ushtrime për forcimin e muskujve.

Pickohuni
Masazhi manual dhe pickimet e nxisin qarkullimin e limfës dhe nxjerrjen jashtë të sasisë së tepërt të ujit. Bëni masazh çdo ditë, në mëngjes dhe mbrëmje, nga dhjetë minuta. Pickojeni lëkurën me gishtin e madh dhe tregues, duke e ndjerë celulitin me gishta. Shtypeni lëkurën në tërë gjatësinë e kofshëve, ijëve dhe vitheve, në mënyrë që të mos ju shkaktohen mavijosje.

kosova-sot

Edhe pse është pak e vështirë ta ndash frutën nga lëkura, rëndësia qëndron te përbërësit që kjo frutë përmban

Fruta e ananasit përmban një enzimë që quhet Bromelaine, e cila ka për veti të shkrije proteinat (depolymerizon fibrinën). Pra, kur fruta e ananasit është e pjekur mirë, mund të përdoret për dietë. Ai ndihmon në eliminimin e yndyrave të tepërta. Ul ndjeshëm celulitet tek femrat dhe ndihmon gjithashtu për të rënë nga pesha. Por kujdes, ananasi jo shumë i pjekur, përmban shumë vitaminë C dhe ndihmon në këtë rast në hapjen e oreksit. Ananasi është një frutë tropikale më një shijë shumë të shijshme dhe gjendet në treg edhe në vendin tonë. Ju mund ta keni shijuar atë si frutë në kokteje të ndryshëm pa e ditur se përdorimi i tij ka një rol të rëndësishëm në organizëm. Ananasi është fruta që ndihmon në forcimin e kockave, në përmirësimin e gjendjes shëndetësore gjatë gripit, si dhe ndihmon në parandalimin e problemeve dhe ul rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Edhe pse është pak e vështirë ta ndash frutën nga lëkura, rëndësia qëndron te përbërësit që kjo frutë përmban. Ananasi ka vlera të shumta për shëndetin e njeriut, sidomos për forcimin e kockave, pasi është një frutë shumë e pasur me vitaminë C. Fillimisht duhet theksuar se është tepër e rëndësishme që fruta të jetë e freskët dhe kjo gjë dallohet tek gjethet e saj. Ato nuk duhet të jenë aspak të zverdhura, por në një jeshile sa më të errët. Në saje të përbërësve të tij, ananasi vepron në organizëm si dizintoksikues (largon helmet nga organizmi), diuretik (shkarkon ujërat e tepërta në organizëm), dhe antiinflamator. Efektet e saj kuruese janë se kjo frutë shëruese lufton të gjitha format e celulitit, edemave (ënjtjet). Ananasi ndihmon edhe në tretjen e mirë të ushqimit.

kosova-sot

Ushtrimet trupore për një pamje të mirë

Nëse nuk mundeni kurrsesi ta largoni celulitin, për këtë mund ta kenë fajin ushtrimet joadekuate, këpucët e papërshtatshme apo lëvizshmëria e pamjaftueshme e trupit.

Për ta larguar celulitin, duhet ditur sesi të ushtroni.

- Kur ta “tërhiqni” barkun përbrenda, kjo shkakton tendosje dhe dhembje në pjesën e poshtme të shpinës, duke e penguar qarkullimin në pjesën e poshtme të trupit.
- Takat më të larta se 6 cm e sjellin trupin në çekuilibër, duke e ngarkuar boshtin e kurrizit. Në këtë mënyrë, trupi lakohet përpara në legen (pelvik) dhe në pjesën e poshtme të kurrizit. As këpucët e popullarizuar të baletit, pa taka fare, nuk janë të mira, ngase trupi lakohet prapa. Lartësia ideale e takave është nga 2 – 6 cm.
- Ushtrimet klasike “anticelulite” nuk janë asgjë tjetër përpos ushtrime për forcimin e muskujve të këmbëve dhe vitheve. Më së shpeshti preferohet ngasja e biçikletës dhe ngjitja shkallëve. Por, ushtrimet e tilla nuk japin rezultate të plota. Ushtrimet në sallën gjimnastikore, ku me peshë i tonifikojmë muskujt e dobësuar, po ashtu i qesin dhjamërat në sipërfaqe. Për këtë shkak edhe sportistet mund të kenë celulit të theksuar. Për ta larguar, duhet t’ia ktheni lëvizshmërinë pjesës së poshtme të legenit (pelvikut). Mjaftojnë dy muaj ushtrimesh adekuate për ta larguar celulitin.

Celuliti dhe qëndrimi adekuat
Konstatoni se a i keni të dyja shputat e mbështetura njësoj në tokë.
A “shikojnë” të dy gjunjët në të njëjtin drejtim – drejt përpara?
A keni “jastëkë” në anën e jashtme të kryqeve apo në anën e brendshme të gjunjëve?
Shikuar anash, a e shihni lakimin natyror të pjesës së poshtme të shpinës suaj?

1. Frymëmarrja me bark
Merrni frymë me pjesën e poshtme të barkut – e jo me gjoks e me pjesën e epërme të barkut. Që ta ndjeni më mirë lëvizjen, qiteni dorën në pjesën e poshtme të barkut.

2. Frymëmarrja me lëvizje
Ushtrimet e mobilizimit të pelvikut filloni me frymëmarrjen me pjesën e poshtme të barkut. Derisa të merrni frymë, thellimet e përparme të pelvikut shtyni përpara dhe kah shputat.
Me rastin e nxjerrjes së frymës jashtë, thellimet e përparme të pelvikut shtyni prapa dhe kah koka. Një frymëmarrje e tillë e rritë lëvizshmërinë e pelvikut, e nxitë qarkullimin e gjakut dhe ndikon kundër celulitit.

3. Ushtrimet me shirit
Rreth gjunjëve lehtësisht të hapur, mbështilleni një shirit elastik apo ndonjë rrip i cili do të ushtrojë rezistencë. Zgjeroni gjunjët e lakuar, duke i ngrehur përbrenda muskujt e pjesës së poshtme të barkut.

4. Ushtrimet me top
Afrojeni gjurin kah supi i kundërt, duke e larguar shputën nga trupi. Këmbën tjerët mbajeni të shtrirë. Në këtë mënyrë, do t’i zgjatni ligamentet brenda pelvikut, të cilat e bllokojnë lëvizshmërinë

kosova-sot

Celuliti, luftojeni me vitaminen C

Celuliti sulmon kedo. Te rinjte, moshen mesatare, te bukura, te shemtuara, ashtu si dhe te vipat. Per te perforcuar mbrojtjen e te gjithe organizmit, me te gjitha te mirat per shendetin dhe bukurin, ndihma na vjen nga lulet, ne gjendje te na furnizojne me vitaminen C, ne kete menyre permiresohet edhe metabolizmi yne, nga kolesteroli, stimulon prodhimin e kolagjenit, favorizon parandalimin e celulitit. Vitaminat C mund ti konsumojme nepermjet frutave dhe perimeve. Pervec kesaj mund te beni edhe masazhe me limon, ne nivelin lekuror vaji i tij favorizon ne prodhimin e kolagjenit dhe parandalon plakjen ashtu si dhe njollat. Ne tulin acid te tij gjendet edhe acidi nitrik i cili i jep jete indeve.

ikubinfo

Titulli: 13 pyetje për celulitin

Pantallonat e shkurtër të rinj, që shkrijnë celulitin brenda 21 ditëve
Pantallonat e rinj të shkurtër dhe seksi, të cilët barten nën rroba, në etiketë përmbajnë premtimin se pas tri javëve të bartjes, pjesëtareve të gjinisë më të bukur, do t’ua tërheqin kofshët dhe do t’ua shkrijnë dhjamin me masazh të butë të lëkurës. Shumica e femrave, më së shumti që mund të presin nga veshjet e brendshme, është se do të fshehin koren e portokalltë në prapanicë dhe kofshë. Mirëpo, tipi i ri i pantallonave të shkurtër (mbathjeve të brendshme), vërtet do të shkrijnë celulitin dhe do të harxhojnë kaloritë, kështu që pas 21 ditëve, nëse i bartni tetë orë në ditë, ato do të duhej të tërhiqnin kofshët dhe prapanicën dhe të tëhollojnë belin. Kur janë matur përmasat e vendeve strategjike, shtresat e dhjamit janë zvogëluar për shtatë centimetra. Koha në prag të festave të krishtlindjeve dhe vitit të ri, i shtyn femrat në aplikim të dietave të ashpra, në mënyrë që të shkëlqejnë në ngjarjet e ndryshme të punës, ato shoqërore dhe familjare dhe këta pantallona të shkurtër, janë paraqitur në momentin më të duhur. Pantallonat janë punuar nga poliamidet e dendura, të ngjashme me trikot prej 62 DEN, mirëpo, kanë efektin 3D, sepse materiali në mënyrë të butë i bën masazh lëkurës dhe me këtë e nxitë qarkullimin e gjakut. Lëngjet e grumbulluara, toksiket dhe shtresat e dhjamit shkatërrohen dhe pastaj nxirren jashtë përmes mëlçisë dhe veshkave. Ky material i ri, përmban ekstrakte të pjeshkës, e cila ushqen lëkurën dhe çaj të gjelbër, i cili vepron si antioksidues, derisa ekstrakti i kafesë, eliminon ujin e grumbulluar. Këto pantallona, momentalisht mund të blihen në zinxhirin britanik të dyqaneve ‘Debenhams’, me ngjyrë të zezë dhe atë të lëkurës. Pantallonat e shkurtër me bel të ulët, kushtojnë 25 funte, ndërsa ato me bel të lartë, 30 funte. Trikot me të njëjtin efekt, kushtojnë 38 funte.

Titulli: 13 pyetje për celulitin

Celuliti: elektrostimuluesit jane te nevojshem?

Nuk dini me se si mund te lujftoni celulitin, keni provuar masazhe linfodrenues dhe shume llojshmeri me kremra, por ai qendron gjithemone aty. Ne vitet e funditper te tonifikuar muskujt jane perhapur elektrostimuluesit, te cilet premtojne mrekulli ne pak kohe.
Por funksionojne me te vertet?
Gjeja e pare qe duhet te beni eshte sporti dhe perdorimi i instrumentave pasive nuk japin te njejtin rrezultat. Jane shume te nevojshem per te rimarre formen trupore. Keto instrumenta mund te provokojne edhe deme nese nuk perdoren ne menyre korrekte, lezione, mikrotrauma, pa konsideruar faktin se me shkarkimin elektrik demtohen qelizat, keshtuqe e rendesishme eshte perdorimi ne menyre korrekte. Eshte e kot te mendoni se pa u lodhur, mund te keni rrezultate pozitive, nje stervitje e mire kerkon kohe, entuziazem dhe pune.

Titulli: 13 pyetje për celulitin

Gjashtë vrasësit e shtresave të shëmtuara të dhjamit

Celuliti jo detyrimisht është i lidhur me peshën e tepërt trupore. Në paraqitjen e tij, para së gjithash, ndikojnë hormonet seksuale femërore, posaçërisht gjatë periudhës së pubertetit, shtatzënisë dhe paramenopauzës. Me ushqimin e duhur, që mundëson largimin e materieve të dëmshme, mund të arrihet shumë në zbutjen e celulitit. Shkaktari kryesor i celulitit është çrregullimi i mikro-qarkullimit i indeve nën lëkurë. Dëmtimi i fibrave lidhëse të qelizave të enëve të imëta të gjakut, shkakton lëshueshmërinë e tyre të rritur dhe kalimin e lëngjeve në hapësirën mes qelizave. Për këtë arsye, materiet e nevojshme ushqyese nuk vijnë në qeliza, ndërsa ato të dëmshmet grumbullohen.
1. Jodi - nxit këmbimin e materieve dhe shpejton djegien e dhjamit. E rëndësishme: shumë persona vuajnë nga mungesa e jodit, ndiejnë lodhje dhe trashen. Nëse ndiheni ashtu, kontrollojeni nivelin e jodit në gjak.
2. Hekuri - me rastin e djegies së yndyrës, u jep qelizave oksigjenin e nevojshëm. Hekuri është në sasi të madhe në lakër, domate, peshk dhe fruta të detit.
3. Magnezi - minerali i cili jep energji. Gjendet në sallatën e gjelbër, banane, arra. Një banane siguron një të gjashtën e nevojave ditore. Më së shumti mbron nga ngërçet me rastin e aktiviteteve sportive.
4. Vitamina C - gjendet në pemë të freskëta, p.sh. kivi, limon, molla të tharta dhe boronicë.
5. Uthulla e mollës - vetëm një lugë uthull molle e tretur në ujë para shujtës kryesore, mjafton që djegia e albuminave dyfish të përmirësohet dhe që indet lidhëse të zgjohen. Në këtë mënyrë celuliti zhduket. Përveç kësaj, uthulla e mollës është shumë e shëndetshme, sepse përmban kalcium, magnez, fosfor dhe natrium.
6. Acidet yndyrore të pangopura - thjesht e tërheqin yndyrën nga qelizat, ndërsa, përveç kësaj, e ulin edhe nivelin e kolesterolit në gjak. Doza e nevojshme ditore është 25 g. E zvogëlon rrezikun nga inflamacionet, ngushtimin e enëve të gjakut dhe alergjive.ks

Sport dhe celulit

Shume djersitje, shume ore ne palester dhe celuliti eshte gjithemone i pranishem. Per fat te keq shume femra kane luhatje hormonale, dhe nuk lejojne qe celuliti te largohet vetem me aktivitet sportiv.

Ne keto raste, eshte e rendesishme te dini levizjet e duhura per te integruar aktivitetin fizik. Duhet te zgjidhni aktivitete si vrapi i lehte, te vishni kepucet e duhura gjate sportit, duhet te dini se gjimnastika ne toke favorizon drenimin e lengjeve gjate stervitjes gjithashtu eshte e rendesishme te mbani hidratimin trupor. Gjithashtu, aktivitetit te shendetshem trupor duhet shtuar edhe ushqimi me fruta dhe perime, te cilat permbajne shume uje dhe kripra minerale.

Titulli: 13 pyetje për celulitin



Dimri dhe veshjet e rënda fshehin të gjitha defektet dhe parregullsitë e trupit. Për fat të keq kjo ndodh vetëm për një kohë të shkurtër. Problemi më i madh i femrave? Sigurisht: celuliti. A ka ndonjë mënyrë efikase për ta parandaluar atë?

Këshillat që duhet të ndjekësh

1. Flini me këmbë të mbështetura mbi një jastëk (lartësi 10 cm). Por kini kujdes që jastëkun ta vendosni poshtë dyshekut.
2. Shko në palestër dhe ndiqe rregullisht 2 ose 3 herë në javë.
Mjaftojnë edhe 20 minuta gjimnastikë në ditë.
3. Ecni...
4. Masazhoni këmbët duke filluar nga kavilja, duke u ngjitur pastaj deri te kofshët me një peshqir pak të ashpër.
5. Përfundoni dushin duke u hedhur ujë të ftohtë këmbëve, duke filluar nga fundi i këmbëve dhe duke përfunduar te kofshët.
6. Eliminoni: kafenë, kripën dhe ushqime të kripura.

Evitoni

1. Mos mbaj veshur rroba shumë të ngushta.
2. Elimino, alkoolin dhe duhanin.
3. Evito takat e larta. Taka ideale është 4 centimetra.
4. Harro banjat e nxehta. Nxehtësia zmadhon të fryrat dhe ngushton enët e gjakut.
5. Mos qëndro këmbë përmbi këmbë, ndërsa je e ulur.

Shkaku i shfaqjes së celuliteve

Në fillim duhet të saktësohet që celuliti shfaqet tek 90 për qind e femrave. Një detaj tjetër është se ato shfaqen edhe tek femrat e reja, sepse njeri nga shkaqet është edhe ndryshimi që pëson trupi gjatë pubertetit.

Përse shfaqet më shumë te femrat

Sepse femrat në të kundërtën e meshkujve, kanë një përqindje më të lartë dhjami në disa zona të trupit. Dhe gjithë kjo vlen si për numrin e celuliteve, gjithashtu dhe për volumin e celuliteve, sepse femra është strukturuar në mënyrë të tillë.

Si shfaqet

Shkaku i parë është ngadalësimi i qarkullimit të gjakut. Kjo do të thotë që në vend që të transportohen një sasi substancash ushqimore, këto të fundit akumulojnë sasi dhjamërash. Këto provokojnë fryrje të lëkurës (edemi). Në këtë mënyrë shkaktohet ngadalësimi i qarkullimit të gjakut. Celulitet që mund të jenë shfaqur nuk mund të fryhen apo shfryhen përsëri. Ato fillojnë dhe formojnë grupe të vogla. Ato të fryra që ne mund të dallojmë, janë stadi më i avancuar i celuliteve. Në këtë mënyrë ngushtohet hapësira ndërmjet celuliteve dhe ngadalësohet fluksi i qarkullimit të gjakut. E rëndësishme është që të ndërhyjmë shpejt. ثshtë themelore që të mund të ndërhyjmë në fazën fillestare sepse po të presim shumë do të arrijmë në një pikë nga e cila nuk mund të kthehemi më. Grupet e vogla të formuara bëhen gjithnjë e më të mëdha dhe lëkura bëhet gjithnjë e më e ashpër dhe atëherë do jetë shumë e vështirë për një ndërhyrje.

Një kontroll i vogël, të cilin mund ta bësh edhe vetë

Mund ta kontrollosh vetë lëkurën, duke e prekur me dorë se mos ndiesh ndonjë të fryrë. Një tjetër shenjë është lodhja që mund të ndiesh te këmbët ose te kofshët. Sapo të dallosh këto shenja, ndërhy menjëherë.

Keni kujdes duke:

* eliminoni ose pakësoni konsumimin e kafesë dhe alkoolit
* mos pini duhan
* evitoni kripën
• hani sa më shumë zarzavate dhe fruta të freskëta
• pini shumë ujë, por jo afër vakteve të ushqimit
• bëni shumë lëvizje

Nuk është e thënë që të kaloni orë të tëra në palestër, mjaftojnë edhe shëtitje në këmbë. Për shembull, nëse kaloni shumë kohë në zyrë, bëni disa hapa shëtitje gjatë kohës së drekës, mos merrni autobusin për të shkuar në shtëpi. Rezultatet nuk do të ishin të menjëhershme, megjithatë kjo do t’u bëhet kulturë e të vepruarit, për t’u ndier më mirë me trupin.

Gazeta albania

Si ta eliminoni celulitin pa trajtime te shtrenjta?

Celuliti eshte njeri nga problemet me te medha estetike me te cilin perballet shumica e femrave (80%) gjate jetes.
Femrat mendojne se mund ta eliminojne celulitin me ane te dietes dhe ushtrimeve, mirepo e verteta eshte se ato jane vetem masa parandaluese dhe nuk kane shume efekt nese celuliti tashme eshte i pranishem, thone ekspertet.
Paraqitja e celulitit mund te jete pasoje e faktoreve te ndryshem, sic jane faktoret gjenetike, por mund te nxitet edhe nga shtatzenia, crregullimet hormonale, mbipesha, duhanpirja dhe alkooli.

Ushtrimet intensive shkaktojne ngjitjen e celulitit per muskuj, i cili behet me pak i dukshem, mirepo mbetet i pranishem.
Disa eksperte rekomandojne qe te ashtuquajturin ‘celulit i njome’ mund ta eliminoni me ane te pilingut perkates dhe kremrave kunder celulitit, te kombinuar me ushtrime te lehta ne shtepi.
Nese perdorni preparate me baze kafeine dhe agrumesh per ta eliminuar celulitin, atehere duhet te adaptoni edhe menyra te reja, te duhura te konsumimit te ushqimit dhe lengjeve.
Shmangni kafen, alkoolin, yndyrat me prejardhje shtazore dhe ushqimin e kripshim (zevendesojeni me peme dhe perime te pasura me vitamine C, kalium dhe squfur).
Vec ketyre, eshte me rendesi masazhi i perditshem i pjeseve te trupit te cilat i ka perfshire celuliti.
•infoalb•

Titulli: 13 pyetje për celulitin

Celuliti, shkaqet dhe mjekimi i këtij problemi estetik​

Celuliti paraqet inflamacion të indit lidhor nënlëkuror, gjë që i jep lëkurës një pamje të shëmtuar, sikur lëvorja e portokallit.

Faktorët që kontribuojnë në formimin e celulitit janë:

1. Trashëgimia.
2. Marrja e pamjaftueshme e ujit. Uji ndihmon në sistemin e eliminimit të mbeturinave duke nxjerrë jashtë toksinat (helmet) nga trupi. Këshillohet mundësisht të merren 7 gota ujë në ditë. Konsumi i 3 litrave ujë në ditë është optimale. 3. Dieta. Zakonet e dëmshme të ngrënies (alkooli, kafeina, ushqimet pikante) ndihmojnë në formimin e celulitit sepse toksinat që ato prodhojnë, mbeten në indin dhjamor.
4. Pirja e duhanit. Nuk është e dëmshme vetëm për lëkurën dhe mushkëritë, por gjithashtu ngushton kapilarët e gjakut dhe dëmton indin lidhor duke shkaktuar fryrjen karakteristike të celulitit.
5. Tensioni dhe stresi. Bëjnë që muskujt dhe indi lidhor që i mbulon ato, të trashen. Nga ana tjetër tensioni bllokon qelizat, duke dëmtuar eliminimin e mbeturinave dhe pastrimin e trupit.
6. Marrja e mjekimit. Mund të dëmtojë proceset natyrale të organizmit të njeriut. Barnat për dobësim, sedativët dhe diuretikët, mund të çojnë të gjitha në krijimin e celulitit, kontraceptivët oralë, që rrisin nivelin e estrogjeneve në gjak, shkaktojnë zmadhimin e qelizave yndyrore që çon në mbajtjen e ujit në organizëm. Mbajtja e ujit në organizëm pengon trupin të eliminojë toksinet (helmet) dhe krijon celulitin.
7. Mungesa e ushqimeve dhe stili pasiv i jetesës. Ushtrimet ndihmojnë tonifikimin muskulor, qarkullimin e gjakut dhe mirëqenien e përgjithshme, duke shkaktuar copëzimin e indit të bllokuar dhe pastrimin e trupit.

Mjekimi

Mos prisni mrekulli kur bëhet fjalë për celulitin. Por, nga kombinimi i ushqyerjes adekuate dhe aktivitetit fizik të duhur, me eliminimin e stresit dhe trajtimet estetike, mund të rezultojnë në zbutje të lëkurës. Rritja e qarkullimit të gjakut përmes masazhit, padyshim që ndihmon në eliminimin e celulitit. اelësi në parandalimin dhe luftimin e celulitit është pastrimi i trupit i kombinuar me aktivitet fizik, dietë të shëndetshme, reduktim të tensionit dhe përmirësim të qarkullimit të gjakut.
Edhe me mënyra të tjera mund të realizohet humbja e celulitit. Sauna e kombinuar me elektroda dhe masazh, por me efikase mbetet balnoterapia. Dieta e përdorur gjatë trajtimit është e domosdoshme. Në rast se neglizhohet ky fakt, koha e trajtimit do të zgjasë. Dietat me kalori të përcaktuara në çdo asortiment na ndihmojnë për të llogaritur vetë kaloritë. Nëse klientja kërkon humbje të përshpejtuar, sasia e kalorive që duhet të marrë është deri në 1200 kalori në ditë, nëse kërkon humbje më të ngadaltë sasia e ushqimit të marrë nuk duhet të kapërcejë limitin e 1400 kalorive. Ky element është i rëndësishëm sepse prania e konsiderueshme e ujit në organizëm prish disa lidhje ndërqelizore, që pengojnë shkëmbimin e lëndëve dhe funksionin normal të metabolizmit. Nga eksperienca, klientet që i përmbahen këtij rregulli kanë rezultat të padiskutueshëm.

Frutat dhe perimet anticelulit

Dietat me te mira anticelulit: Sa me shume fruta, perime, por dhe mish te bardhe. Larg kripes, sallamrave, ushqimeve te konservuara.

Te modifikosh regjimin ushqimor eshte hapi i pare per te luftuar celulitin. Kjo nuk do te thote t’i nenshtrohesh nje diete rigoroze. Perkundrazi: te privohesh nga ushqime si karbohidrate dhe proteinat rrezikon te dobesohen muskujt, keshtu qe masa e paket ben te gjendesh prape me celulit dhe trup te privuar nga tonifikimi.

Dieta duhet te jete mbi te gjitha me baze ushqimore, qe favorizon eliminimin e lengjeve, favorizon kapilaret dhe permireson qarkullimin e gjakut.
Eshte e domosdoshme te eliminohen ushqimet qe shkaktojne grumbullimin e ujerave dhe qe ndertojne bazen per formimin e celuliteve, ose per ta bere me serioze situaten paraekzistuese. Shembulli me tipik jane sallamrat dhe ushqimet teper te embla apo te yndyrshme.

اfare te veme ne tavoline?

Ja ushqimet e preferueshme ne luften kunder celulitit:

Luleshtrydhet, frutat e pyllit jane te pasura me bioflavonoid, acid salicilik dhe vitamine C, substanca qe ndihmojne per te mbajtur te forta paretet e kapilareve, duke ndalur daljen e ujerave. Zhvillojne nje aksion diuretik, ne gjendje te favorizoje eliminimin me urinen e ujit te mbledhur ne fshikez.

Ananas dhe papaia: jane nje kure e vertete anticelulit, sepse permbajne enzima te veçanta, te afta te kundershtojne me efikasitet daljen e ujerave edhe ne pjeset me te veshtira. Disavantazhi eshte qe keto substanca jane perqendruar sidomos ne kembet e ananasit ose ne gjethet e papaias.

Agrume: portokall, limona jane te pasura me vitamine C, qe mbron kapilaret. Limoni ne veçanti eshte i pasur me citrat, substanca qe ndihmojne gjakun per te mbetur fluid dhe per te eliminuar toksikimet.

Qershia: pjesa me e dobishme kunder celulitit te formuar tek kembet, qe lejon te pergatitesh nje diete diuretike dhe detoksifikuese. Fruti eshte i dobishem per te luftuar celulitin dhe per te mineralizuar organizimin.

Kivi: behet fjale per nje nga frutat me te pasur me vitamine C, qe forcon kapilaret. Kur konsumohet i pjekur mire, eshte nje aleat i sigurt kunder celuliteve dhe jo vetem.

Banania: sidomos nese eshte mjaft e pjekur, eshte e pasur me potasium, nje kripe minerale qe ndihmon me efikasitet daljen e ujerave, te shkaktuar nga sodiumi.

Fruta ne pergjithesi: edhe molla, dardha, pjeshka dhe gjithe frutat e tjera ndihmojne kunder celulitit. Jane te pasura me potasium, permbajne vitamina dhe bioflavonoide.

Patatja: eshte e pasur me potasium dhe vitamine C, qe ndihmon ne shkarkimin e ujerave. Pastaj, jane pak kalorike dhe ne menune e çdo dite patatet zevendesojne buken apo makaronat.

Asparagu: keto perime jane shume dieuretike, sepse permbajne substanca, qe zhvillojne aksionin dhe favorizojne eliminimin e urines.

Domatet: jane te pasura me vitamina C dhe me potasium, substanca shume diuretike. Permbajne elemente qe i bejne kapilaret te shendetshem dhe kompakte.

Specat: permbajne shume bioflavonoide, qe veprojne ne shendetin e kapilareve dhe eneve te gjakut. Favorizojne, gjithashtu, edhe funksionimin e mire te zorreve.

Lakrat: shija e lehte dhe e kendshme shoqerohet edhe me vitamina si ajo C dhe klorofili, shume efikas per te luftuar shkarkimet ujore.

Lakra te egra: permban shume vitamine C dhe kripera minerale (si potasium), qe stimulojne diuretiken dhe, keshtu, eliminimin e lengjeve nga trupi. Zhvillon nje aksion laksativ, themelor per t’u çliruar nga toksinat.

Peshku: me i mire eshte ai i detit, i pasur me proteina dhe vajera omega 3, qe favorizojne qarkullimin e mire dhe limfatik te gjakut.

Mishi i bardhe: si ai i pules apo shpendeve eshte me i varfer me toksina, permban nje cilesi te mire hekuri dhe jane te pasura me acide, qe favorizojne qarkullimin e mire te gjakut.


Cilat ushqime duhet te limitojme

Disa ushqime favorizojne grumbullimin e toksinave dhe humbjen e lengjeve. Ja cilet jane ushqimet qe duhen limituar sa me shume te jete e mundur:

Kripe kuzhine Mish i kuq اokollate
Supera te gatshme Te brendshmet e kafsheve Kafe
Ushqime te konservuara Djathera te stazhionuar Embelsira
Ushqime te kriposura Sallamra Pije te gazuara Pana dhe gjalp
Ushqime te paragatuara Te skuqura Alkool Biskota



Per te mos harruar

Limitoni sa me shume kripen, sheqerin.
Per te luftuar grumbullimin e lengjeve dhe per te favorizuar eliminimin e toksinave eshte themelore qe aktiviteti i zorreve te jete i rregullt. Per kete, çdo dite perpara mengjesit duhet te pini nje gote uje natyral me temperaturen e ambientit.

•infoalb•

Titulli: 13 pyetje për celulitin


Zbulohet zgjidhja përfundimtare për të eliminuar celulitin, një problem shumë shqetësues, sidomos për trupin e fermave. Lajmi i mirë për botën e kozmetikës vjen nga Shtetet e Bashkuara të Amerikës.

Bëhet fjalë për një teknikë mini-pushtuese që mund të eliminojë jo vetëm celulitin dhe dhjamin e tepërt rreth trupit (përfshirë dhe fytyrën), por edhe për të ngurtësuar, ngritur lëkurën e varur. Pajisja quhet Açusculpt (për fytyrën Açulift) dhe tashmë 2 mijë pacientë në SHBA kanë testuar efektshmërinë e saj.

Teknika e re
Teknika e re ka marrë kohët e fundit dhe certifikimin e sigurisë evropiane. Ajo tashmë është përdorur suksesshëm edhe në Itali nga 86 persona. Sipas zbuluesve të kësaj teknike, ajo është shumë më e saktë dhe më e fuqishme se aparatet e tjera homologe dhe mbi të gjitha ajo është më pak invazive dhe nuk ka efekte anësore, që e bën të përshtatshme edhe për zona të ndjeshme të tilla: si fytyra, ana e brendshme e kofshës, krahu ose gjuri. Açusculpt shkrin yndyrën përmes tubave të vogla (rreth 1 ose 2 milimetra) që lëshojnë nxehtësi shumë pak në dallim nga laserët tradicionale të përdorura deri tani.

Profesor Luka Siliprandi në Institutin e Kirurgjisë Plastike, të Universitetit të Padovës shpjegon se “energjia e laserit nëpërmjet shtresave më sipërfaqësore të dhjamit, çon në tërheqje të lëkurës dhe lifting stimulon prodhimin e kolagjenit natyror të saj. Për këtë arsye, kjo teknikë mund të zbatohet edhe në moshat mbi gjashtëdhjetë vjeç, që kanë elasticitet të dobët të lëkurës. Açusculpt premton heqjen e plotë të dhjamit dhe celulitin me më shumë pak dëmtime në ind se metodat tradicionale e përdorura deri tani.

Ilaçet bimore
Përveç trajtimeve kozmetike për trajtimin e celulitit,
Që kryhen në qendra të specializuara dhe kanë një kosto jo të vogël, ekzitojnë një sërë ilaçesh bimore që vijnë në ndihmë të kësaj patologjie. Këto produkte, që nuk kanë asnjë efekt anësor për organizmin kanë dhënë efekte pozitive jo vetëm për evitimin e celulitit, por edhe për të rënë nga pesha, pa dëmtuar lëkurën.

Tarasako
Tarasako (Taraxacum officinale) është një bimë që njihet për karakteristikat e saj si favorizuese në funksionin tretës dhe depurativ (pastrues) të organizmit, veti këto që rrisin rëndësinë e saj si ndihmëse në dietat për uljen e peshës dhe përmirësimin e funksioneve osteoartikulare. Po ashtu, tarasako ka dhe shumë përdorime të tjera tradicionale. Për shembull, kjo bimë përdoret si laksativ i lehtë, tonik i mëlçisë, diuretik dhe depurativ dhe antiedematoz. Rrënja, që përbën dhe pjesën e bimës që ka vetitë e mësipërme përmban fruktozë, tarasakoside, laktone të hidhura, triterpeni, laktoni sesquiterpenike, sterole etj.

Mormodica
Mormodica është një bimë që rritet në Azi dhe përdoret nga vendasit edhe në ushqimin e përditshëm. Kjo bimë ka efekt ipoglicemizant, pra ul nivelin e sheqerit në gjak, prandaj dhe përdoret në dietat e ndryshme për dobësim, sepse ndikon në metabolizmin e sheqernave. Për efektet që ka kjo bimë nuk rekomandohet të merret nga persona që vuajnë nga ipoglicemia (nivele të ulëta të sheqerit në gjak) dhe nga gratë shtatzëna (edhe pse nuk ka studime të mirëfillta që konfirmojnë këtë kundërindikim). Kjo bimë është e pasur me vitamina dhe minerale si: hekur, kalcium, fosfor, kalium, fibra ushqimore, vitaminë A, C, B1, B3 etj. Përdorime të tjera të kësaj bime janë në: HIV/AIDS, tumore, diabet, etj.

Coleus
Coleus përmban një substancë të quajtur forskolin, që duke stimuluar gjëndrën tiroide bën të mundur humbjen e yndyrave. Por në ndryshim nga efedrina që është përdorur shpesh për këtë qëllim, forskolina nuk ka efekte anësore si rritje e tensionit, takikardi, nervozizëm dhe shqetësime të sistemit nervor. Me kalimin e viteve është gjithnjë e më e vështirë të humbet pesha nën ndikimin e substancave si kafeina, ose duke stimuluar gjëndrën tiroide ose insulinën.

Forskolina është parë që anulon këtë humbje sensibiliteti duke ripristinuar një nivel metabolik të djegies së yndyrave si në një organizëm të ri. Kjo është një avantazh plus për moshat mbi 40-vjeç, te të cilët pilulat dhe sistemet e dobësimit të tipave të tjera nuk janë shumë efektive. Dhe së fundmi, është parë që forskolina ruan muskujt gjatë dietave për dobësim.

Kjo është shumë e rëndësishme, sepse dihet që një pjesë e konsiderueshme e peshës së humbur nga dietat dobësuese i përket muskujve që i jep formën trupit dhe djeg kaloritë. Kjo është arsyeja që shpesh personat në dietë në fund të saj kanë një paraqitje më pak të kënaqshme edhe pse kanë humbur peshë.

Kromi
Kromi është një mineral esencial që ndihmon organizmin të djegë kaloritë, të humbë yndyrat dhe peshën duke ruajtur muskujt. Kromi e ndihmon organizmin të normalizohet nga pikëpamja metabolike dhe stabilizon fazën për një dobësim të sigurt dhe afatgjatë. Pjesa më e madhe e amerikanëve që hanë shumë karbohidrate dhe yndyra zhvillojnë një gjendje në të cilën trupi dërgon kalori në qelizat dhjamore, për ta konservuar aty në vend që ta dërgojë në muskuj për ta transformuar në energji. Kjo bën që jo vetëm të rritet sasia e dhjamit, por edhe ajo e kolesterolit në gjak. Kromi i kombinuar me një dietë të ekuilibruar dhe ushtrime fizike mundëson uljen e peshës. Në prani të një sasie të caktuar, kromi i “dërgon” organizmit kaloritë në vendin e duhur dhe ndihmon trupin të djegë yndyrat. Kromi ndihmon gjithashtu edhe për të mbajtur nën kontroll oreksin.

Glukomanani
Glukomanani ose e njohur ndryshe si rrënja e bimës së konjakut përmban glukomanan që falë fibrave të tretshme, në prani të ujit fryhet duke thithur deri në 100 herë volumin e saj dhe duke bërë që të ndihemi të ngopur me stomakun plot. Përveç kësaj, kjo bimë ul absorbimin e sheqernave, yndyrave dhe kripërave biliare, duke rregulluar edhe nivelin e kolesterolit.

Kajsia
Kajsia përdoret në dietat për dobësim, sepse ka një efekt laksativ, duke ndihmuar transitin intestinal që shpesh është më i ulur në personat mbipeshe. Grupet kërkimore në Universitetin e Okayames prej vitesh kanë fokusuar vëmendjen e tyre te kajsia, duke analizuar në fillim gjethet ku kanë gjetur luteolinen si komponent të rëndësishëm me aktivitet inibitor mbi lipazën pankreatike, substancë kjo në gjendje të ndihmojë në ruajtjen e nivelit fiziologjik të triglicerideve.

Banaba
ثshtë një bimë që rritet në Azinë orientale dhe që përdoret kryesisht si hipoglicemizante dhe kundër obezitetit. Principi aktiv të cilit i detyrohen vetitë ipoglicemizante është acidi corosolic që ka një mekanizëm veprimi insulin-like edhe kur merret nga goja, favorizon përdorimin e glukozës nga qelizat dhe prandaj e quajnë fito-insulinë. Kjo veti e saj e ka bërë që të shihet si trajtim me interes dhe në personat që vuajnë nga diabeti (që janë insulin-vartës), por shumë më pak në diabetin juvenil. Pa diskutim që të shikohet efikasiteti duhet të ndiqet nga një stil jetese korrekt dhe i ekuilibruar.

Studimet klinike kanë parë që marrja e banabes vetëm për 4 javë fillon të japë rezultate të kënaqshme dhe përveç kësaj efekti zgjat deri në një muaj pas marrjes. Lëvizja e niveleve të glukozës në gjak stimulon urinë dhe dëshirën për të ngrënë sidomos të ëmbëlsirave, pra duke rregulluar nivelin e sheqerit në gjak mund të kontrollohet më mirë marrja e ushqimeve pra dhe rënia në peshë.

Acidi corosolic
Përveç gluicemisë, acidi corosolic ndihmon diferencimin e adipociteve (qelizat në citoplazmën e të cilave depozitohen yndyrat dhe që formojnë indin dhjamor), duke ndihmuar edhe një herë në rënien në peshë. Përveç uljes së glikemisë, nga studime të ndryshme është parë edhe një ulje e yndyrave në mëlçi si rrjedhojë e uljes së akumulimit të triglicerideve, duke ekuilibruar kështu situatën totale të yndyrave. Përdorimi i dozave nga 8-48mg të acidit corosolic nuk ka dhënë probleme toksiciteti, prandaj mund të quhet një bimë e sigurt për dobësim.

Megjithatë, për mungesë të studimeve klinike është më mirë të mos përdoret në shtatzëni. Kjo bimë gjen përdorim në uljen e niveleve të sheqerit në gjak, në mbipeshë, për të luftuar urinë nervore që vjen si rrjedhojë e fluktuacioneve të nivelit të glicemisë dhe për të përmirësuar yndyrat në përgjithësi.

sekrete bukurie

Titulli: 13 pyetje për celulitin


Zbulohet zgjidhja përfundimtare për të eliminuar celulitin, një problem shumë shqetësues, sidomos për trupin e fermave. Lajmi i mirë për botën e kozmetikës vjen nga Shtetet e Bashkuara të Amerikës.

Bëhet fjalë për një teknikë mini-pushtuese që mund të eliminojë jo vetëm celulitin dhe dhjamin e tepërt rreth trupit (përfshirë dhe fytyrën), por edhe për të ngurtësuar, ngritur lëkurën e varur. Pajisja quhet Açusculpt (për fytyrën Açulift) dhe tashmë 2 mijë pacientë në SHBA kanë testuar efektshmërinë e saj.

Teknika e re
Teknika e re ka marrë kohët e fundit dhe certifikimin e sigurisë evropiane. Ajo tashmë është përdorur suksesshëm edhe në Itali nga 86 persona. Sipas zbuluesve të kësaj teknike, ajo është shumë më e saktë dhe më e fuqishme se aparatet e tjera homologe dhe mbi të gjitha ajo është më pak invazive dhe nuk ka efekte anësore, që e bën të përshtatshme edhe për zona të ndjeshme të tilla: si fytyra, ana e brendshme e kofshës, krahu ose gjuri. Açusculpt shkrin yndyrën përmes tubave të vogla (rreth 1 ose 2 milimetra) që lëshojnë nxehtësi shumë pak në dallim nga laserët tradicionale të përdorura deri tani.

Profesor Luka Siliprandi në Institutin e Kirurgjisë Plastike, të Universitetit të Padovës shpjegon se “energjia e laserit nëpërmjet shtresave më sipërfaqësore të dhjamit, çon në tërheqje të lëkurës dhe lifting stimulon prodhimin e kolagjenit natyror të saj. Për këtë arsye, kjo teknikë mund të zbatohet edhe në moshat mbi gjashtëdhjetë vjeç, që kanë elasticitet të dobët të lëkurës. Açusculpt premton heqjen e plotë të dhjamit dhe celulitin me më shumë pak dëmtime në ind se metodat tradicionale e përdorura deri tani.

Ilaçet bimore
Përveç trajtimeve kozmetike për trajtimin e celulitit,
Që kryhen në qendra të specializuara dhe kanë një kosto jo të vogël, ekzitojnë një sërë ilaçesh bimore që vijnë në ndihmë të kësaj patologjie. Këto produkte, që nuk kanë asnjë efekt anësor për organizmin kanë dhënë efekte pozitive jo vetëm për evitimin e celulitit, por edhe për të rënë nga pesha, pa dëmtuar lëkurën.

Tarasako
Tarasako (Taraxacum officinale) është një bimë që njihet për karakteristikat e saj si favorizuese në funksionin tretës dhe depurativ (pastrues) të organizmit, veti këto që rrisin rëndësinë e saj si ndihmëse në dietat për uljen e peshës dhe përmirësimin e funksioneve osteoartikulare. Po ashtu, tarasako ka dhe shumë përdorime të tjera tradicionale. Për shembull, kjo bimë përdoret si laksativ i lehtë, tonik i mëlçisë, diuretik dhe depurativ dhe antiedematoz. Rrënja, që përbën dhe pjesën e bimës që ka vetitë e mësipërme përmban fruktozë, tarasakoside, laktone të hidhura, triterpeni, laktoni sesquiterpenike, sterole etj.

Mormodica
Mormodica është një bimë që rritet në Azi dhe përdoret nga vendasit edhe në ushqimin e përditshëm. Kjo bimë ka efekt ipoglicemizant, pra ul nivelin e sheqerit në gjak, prandaj dhe përdoret në dietat e ndryshme për dobësim, sepse ndikon në metabolizmin e sheqernave. Për efektet që ka kjo bimë nuk rekomandohet të merret nga persona që vuajnë nga ipoglicemia (nivele të ulëta të sheqerit në gjak) dhe nga gratë shtatzëna (edhe pse nuk ka studime të mirëfillta që konfirmojnë këtë kundërindikim). Kjo bimë është e pasur me vitamina dhe minerale si: hekur, kalcium, fosfor, kalium, fibra ushqimore, vitaminë A, C, B1, B3 etj. Përdorime të tjera të kësaj bime janë në: HIV/AIDS, tumore, diabet, etj.

Coleus
Coleus përmban një substancë të quajtur forskolin, që duke stimuluar gjëndrën tiroide bën të mundur humbjen e yndyrave. Por në ndryshim nga efedrina që është përdorur shpesh për këtë qëllim, forskolina nuk ka efekte anësore si rritje e tensionit, takikardi, nervozizëm dhe shqetësime të sistemit nervor. Me kalimin e viteve është gjithnjë e më e vështirë të humbet pesha nën ndikimin e substancave si kafeina, ose duke stimuluar gjëndrën tiroide ose insulinën.

Forskolina është parë që anulon këtë humbje sensibiliteti duke ripristinuar një nivel metabolik të djegies së yndyrave si në një organizëm të ri. Kjo është një avantazh plus për moshat mbi 40-vjeç, te të cilët pilulat dhe sistemet e dobësimit të tipave të tjera nuk janë shumë efektive. Dhe së fundmi, është parë që forskolina ruan muskujt gjatë dietave për dobësim.

Kjo është shumë e rëndësishme, sepse dihet që një pjesë e konsiderueshme e peshës së humbur nga dietat dobësuese i përket muskujve që i jep formën trupit dhe djeg kaloritë. Kjo është arsyeja që shpesh personat në dietë në fund të saj kanë një paraqitje më pak të kënaqshme edhe pse kanë humbur peshë.

Kromi
Kromi është një mineral esencial që ndihmon organizmin të djegë kaloritë, të humbë yndyrat dhe peshën duke ruajtur muskujt. Kromi e ndihmon organizmin të normalizohet nga pikëpamja metabolike dhe stabilizon fazën për një dobësim të sigurt dhe afatgjatë. Pjesa më e madhe e amerikanëve që hanë shumë karbohidrate dhe yndyra zhvillojnë një gjendje në të cilën trupi dërgon kalori në qelizat dhjamore, për ta konservuar aty në vend që ta dërgojë në muskuj për ta transformuar në energji. Kjo bën që jo vetëm të rritet sasia e dhjamit, por edhe ajo e kolesterolit në gjak. Kromi i kombinuar me një dietë të ekuilibruar dhe ushtrime fizike mundëson uljen e peshës. Në prani të një sasie të caktuar, kromi i “dërgon” organizmit kaloritë në vendin e duhur dhe ndihmon trupin të djegë yndyrat. Kromi ndihmon gjithashtu edhe për të mbajtur nën kontroll oreksin.

Glukomanani
Glukomanani ose e njohur ndryshe si rrënja e bimës së konjakut përmban glukomanan që falë fibrave të tretshme, në prani të ujit fryhet duke thithur deri në 100 herë volumin e saj dhe duke bërë që të ndihemi të ngopur me stomakun plot. Përveç kësaj, kjo bimë ul absorbimin e sheqernave, yndyrave dhe kripërave biliare, duke rregulluar edhe nivelin e kolesterolit.

Kajsia
Kajsia përdoret në dietat për dobësim, sepse ka një efekt laksativ, duke ndihmuar transitin intestinal që shpesh është më i ulur në personat mbipeshe. Grupet kërkimore në Universitetin e Okayames prej vitesh kanë fokusuar vëmendjen e tyre te kajsia, duke analizuar në fillim gjethet ku kanë gjetur luteolinen si komponent të rëndësishëm me aktivitet inibitor mbi lipazën pankreatike, substancë kjo në gjendje të ndihmojë në ruajtjen e nivelit fiziologjik të triglicerideve.

Banaba
ثshtë një bimë që rritet në Azinë orientale dhe që përdoret kryesisht si hipoglicemizante dhe kundër obezitetit. Principi aktiv të cilit i detyrohen vetitë ipoglicemizante është acidi corosolic që ka një mekanizëm veprimi insulin-like edhe kur merret nga goja, favorizon përdorimin e glukozës nga qelizat dhe prandaj e quajnë fito-insulinë. Kjo veti e saj e ka bërë që të shihet si trajtim me interes dhe në personat që vuajnë nga diabeti (që janë insulin-vartës), por shumë më pak në diabetin juvenil. Pa diskutim që të shikohet efikasiteti duhet të ndiqet nga një stil jetese korrekt dhe i ekuilibruar.

Studimet klinike kanë parë që marrja e banabes vetëm për 4 javë fillon të japë rezultate të kënaqshme dhe përveç kësaj efekti zgjat deri në një muaj pas marrjes. Lëvizja e niveleve të glukozës në gjak stimulon urinë dhe dëshirën për të ngrënë sidomos të ëmbëlsirave, pra duke rregulluar nivelin e sheqerit në gjak mund të kontrollohet më mirë marrja e ushqimeve pra dhe rënia në peshë.

Acidi corosolic
Përveç gluicemisë, acidi corosolic ndihmon diferencimin e adipociteve (qelizat në citoplazmën e të cilave depozitohen yndyrat dhe që formojnë indin dhjamor), duke ndihmuar edhe një herë në rënien në peshë. Përveç uljes së glikemisë, nga studime të ndryshme është parë edhe një ulje e yndyrave në mëlçi si rrjedhojë e uljes së akumulimit të triglicerideve, duke ekuilibruar kështu situatën totale të yndyrave. Përdorimi i dozave nga 8-48mg të acidit corosolic nuk ka dhënë probleme toksiciteti, prandaj mund të quhet një bimë e sigurt për dobësim.

Megjithatë, për mungesë të studimeve klinike është më mirë të mos përdoret në shtatzëni. Kjo bimë gjen përdorim në uljen e niveleve të sheqerit në gjak, në mbipeshë, për të luftuar urinë nervore që vjen si rrjedhojë e fluktuacioneve të nivelit të glicemisë dhe për të përmirësuar yndyrat në përgjithësi.

sekrete bukurie

Titulli: 13 pyetje për celulitin

Zbulohet teknika përfundimtare për ta eliminuar celulitin

Zbulohet zgjidhja përfundimtare për të eliminuar celulitin, një problem shumë shqetësues, sidomos për trupin e fermave. Lajmi i mirë për botën e kozmetikës vjen nga Shtetet e Bashkuara të Amerikës. Bëhet fjalë për një teknikë mini-pushtuese që mund të eliminojë jo vetëm celulitin dhe dhjamin e tepërt rreth trupit (përfshirë dhe fytyrën), por edhe për të ngurtësuar, ngritur lëkurën e varur. Pajisja quhet Açusculpt (për fytyrën Açulift) dhe tashmë 2 mijë pacientë në SHBA kanë testuar efektshmërinë e saj.

Teknika e re
Teknika e re ka marrë kohët e fundit dhe certifikimin e sigurisë evropiane. Ajo tashmë është përdorur suksesshëm edhe në Itali nga 86 persona. Sipas zbuluesve të kësaj teknike, ajo është shumë më e saktë dhe më e fuqishme se aparatet e tjera homologe dhe mbi të gjitha ajo është më pak invazive dhe nuk ka efekte anësore, që e bën të përshtatshme edhe për zona të ndjeshme të tilla: si fytyra, ana e brendshme e kofshës, krahu ose gjuri. Açusculpt shkrin yndyrën përmes tubave të vogla (rreth 1 ose 2 milimetra) që lëshojnë nxehtësi shumë pak në dallim nga laserët tradicionale të përdorura deri tani.
Profesor Luka Siliprandi në Institutin e Kirurgjisë Plastike, të Universitetit të Padovës shpjegon se “energjia e laserit nëpërmjet shtresave më sipërfaqësore të dhjamit, çon në tërheqje të lëkurës dhe lifting stimulon prodhimin e kolagjenit natyror të saj. Për këtë arsye, kjo teknikë mund të zbatohet edhe në moshat mbi gjashtëdhjetë vjeç, që kanë elasticitet të dobët të lëkurës. Açusculpt premton heqjen e plotë të dhjamit dhe celulitin me më shumë pak dëmtime në ind se metodat tradicionale e përdorura deri tani.

Ilaçet bimore
Përveç trajtimeve kozmetike për trajtimin e celulitit,
Që kryhen në qendra të specializuara dhe kanë një kosto jo të vogël, ekzitojnë një sërë ilaçesh bimore që vijnë në ndihmë të kësaj patologjie. Këto produkte, që nuk kanë asnjë efekt anësor për organizmin kanë dhënë efekte pozitive jo vetëm për evitimin e celulitit, por edhe për të rënë nga pesha, pa dëmtuar lëkurën.

Tarasako
Tarasako (Taraxacum officinale) është një bimë që njihet për karakteristikat e saj si favorizuese në funksionin tretës dhe depurativ (pastrues) të organizmit, veti këto që rrisin rëndësinë e saj si ndihmëse në dietat për uljen e peshës dhe përmirësimin e funksioneve osteoartikulare. Po ashtu, tarasako ka dhe shumë përdorime të tjera tradicionale. Për shembull, kjo bimë përdoret si laksativ i lehtë, tonik i mëlçisë, diuretik dhe depurativ dhe antiedematoz. Rrënja, që përbën dhe pjesën e bimës që ka vetitë e mësipërme përmban fruktozë, tarasakoside, laktone të hidhura, triterpeni, laktoni sesquiterpenike, sterole etj.

Mormodica
Mormodica është një bimë që rritet në Azi dhe përdoret nga vendasit edhe në ushqimin e përditshëm. Kjo bimë ka efekt ipoglicemizant, pra ul nivelin e sheqerit në gjak, prandaj dhe përdoret në dietat e ndryshme për dobësim, sepse ndikon në metabolizmin e sheqernave. Për efektet që ka kjo bimë nuk rekomandohet të merret nga persona që vuajnë nga ipoglicemia (nivele të ulëta të sheqerit në gjak) dhe nga gratë shtatzëna (edhe pse nuk ka studime të mirëfillta që konfirmojnë këtë kundërindikim). Kjo bimë është e pasur me vitamina dhe minerale si: hekur, kalcium, fosfor, kalium, fibra ushqimore, vitaminë A, C, B1, B3 etj. Përdorime të tjera të kësaj bime janë në: HIV/AIDS, tumore, diabet, etj.

Coleus
Coleus përmban një substancë të quajtur forskolin, që duke stimuluar gjëndrën tiroide bën të mundur humbjen e yndyrave. Por në ndryshim nga efedrina që është përdorur shpesh për këtë qëllim, forskolina nuk ka efekte anësore si rritje e tensionit, takikardi, nervozizëm dhe shqetësime të sistemit nervor. Me kalimin e viteve është gjithnjë e më e vështirë të humbet pesha nën ndikimin e substancave si kafeina, ose duke stimuluar gjëndrën tiroide ose insulinën.
Forskolina është parë që anulon këtë humbje sensibiliteti duke ripristinuar një nivel metabolik të djegies së yndyrave si në një organizëm të ri. Kjo është një avantazh plus për moshat mbi 40-vjeç, te të cilët pilulat dhe sistemet e dobësimit të tipave të tjera nuk janë shumë efektive. Dhe së fundmi, është parë që forskolina ruan muskujt gjatë dietave për dobësim.
Kjo është shumë e rëndësishme, sepse dihet që një pjesë e konsiderueshme e peshës së humbur nga dietat dobësuese i përket muskujve që i jep formën trupit dhe djeg kaloritë. Kjo është arsyeja që shpesh personat në dietë në fund të saj kanë një paraqitje më pak të kënaqshme edhe pse kanë humbur peshë.

Kromi
Kromi është një mineral esencial që ndihmon organizmin të djegë kaloritë, të humbë yndyrat dhe peshën duke ruajtur muskujt. Kromi e ndihmon organizmin të normalizohet nga pikëpamja metabolike dhe stabilizon fazën për një dobësim të sigurt dhe afatgjatë. Pjesa më e madhe e amerikanëve që hanë shumë karbohidrate dhe yndyra zhvillojnë një gjendje në të cilën trupi dërgon kalori në qelizat dhjamore, për ta konservuar aty në vend që ta dërgojë në muskuj për ta transformuar në energji. Kjo bën që jo vetëm të rritet sasia e dhjamit, por edhe ajo e kolesterolit në gjak. Kromi i kombinuar me një dietë të ekuilibruar dhe ushtrime fizike mundëson uljen e peshës. Në prani të një sasie të caktuar, kromi i “dërgon” organizmit kaloritë në vendin e duhur dhe ndihmon trupin të djegë yndyrat. Kromi ndihmon gjithashtu edhe për të mbajtur nën kontroll oreksin.

Glukomanani
Glukomanani ose e njohur ndryshe si rrënja e bimës së konjakut përmban glukomanan që falë fibrave të tretshme, në prani të ujit fryhet duke thithur deri në 100 herë volumin e saj dhe duke bërë që të ndihemi të ngopur me stomakun plot. Përveç kësaj, kjo bimë ul absorbimin e sheqernave, yndyrave dhe kripërave biliare, duke rregulluar edhe nivelin e kolesterolit.

Kajsia
Kajsia përdoret në dietat për dobësim, sepse ka një efekt laksativ, duke ndihmuar transitin intestinal që shpesh është më i ulur në personat mbipeshe. Grupet kërkimore në Universitetin e Okayames prej vitesh kanë fokusuar vëmendjen e tyre te kajsia, duke analizuar në fillim gjethet ku kanë gjetur luteolinen si komponent të rëndësishëm me aktivitet inibitor mbi lipazën pankreatike, substancë kjo në gjendje të ndihmojë në ruajtjen e nivelit fiziologjik të triglicerideve.

Banaba
ثshtë një bimë që rritet në Azinë orientale dhe që përdoret kryesisht si hipoglicemizante dhe kundër obezitetit. Principi aktiv të cilit i detyrohen vetitë ipoglicemizante është acidi corosolic që ka një mekanizëm veprimi insulin-like edhe kur merret nga goja, favorizon përdorimin e glukozës nga qelizat dhe prandaj e quajnë fito-insulinë. Kjo veti e saj e ka bërë që të shihet si trajtim me interes dhe në personat që vuajnë nga diabeti (që janë insulin-vartës), por shumë më pak në diabetin juvenil. Pa diskutim që të shikohet efikasiteti duhet të ndiqet nga një stil jetese korrekt dhe i ekuilibruar.
Studimet klinike kanë parë që marrja e banabes vetëm për 4 javë fillon të japë rezultate të kënaqshme dhe përveç kësaj efekti zgjat deri në një muaj pas marrjes. Lëvizja e niveleve të glukozës në gjak stimulon urinë dhe dëshirën për të ngrënë sidomos të ëmbëlsirave, pra duke rregulluar nivelin e sheqerit në gjak mund të kontrollohet më mirë marrja e ushqimeve pra dhe rënia në peshë.

Acidi corosolic
Përveç gluicemisë, acidi corosolic ndihmon diferencimin e adipociteve (qelizat në citoplazmën e të cilave depozitohen yndyrat dhe që formojnë indin dhjamor), duke ndihmuar edhe një herë në rënien në peshë. Përveç uljes së glikemisë, nga studime të ndryshme është parë edhe një ulje e yndyrave në mëlçi si rrjedhojë e uljes së akumulimit të triglicerideve, duke ekuilibruar kështu situatën totale të yndyrave. Përdorimi i dozave nga 8-48mg të acidit corosolic nuk ka dhënë probleme toksiciteti, prandaj mund të quhet një bimë e sigurt për dobësim.
Megjithatë, për mungesë të studimeve klinike është më mirë të mos përdoret në shtatzëni. Kjo bimë gjen përdorim në uljen e niveleve të sheqerit në gjak, në mbipeshë, për të luftuar urinë nervore që vjen si rrjedhojë e fluktuacioneve të nivelit të glicemisë dhe për të përmirësuar yndyrat në përgjithësi. SB

Titulli: 13 pyetje për celulitin

Molla e lëngshme, kundër celulitit​

Fillimi më i mirë i luftës kundër celulitit do të ishte shëtitja e rregullt në natyrë.

Suksesit do t’i kontribuojë edhe një dush, pa marrë parasysh nëse uji është i ngrohtë apo i ftohtë, si dhe konsumimi i shumë pemëve dhe perimeve.

Celuliti më pak është i vërejtur në lëkurë të rrezitur dhe në lëkurë jo shumë të bardhë.
Por, në vend se të rreziteni me rrezet e dëmshme të diellit, më mirë do të ishte të përcaktoheshit për një mënyrë më të shëndetshme, një gjë të tillë sugjerojnë edhe ekspertë të ndryshëm. Nëse dëshironi që të futeni në luftë serioze kundër celulitit, në këtë luftë më me rëndësi është që t’i qaseni me seriozitetin më të madh të mundshëm.

Në vend të detajeve dhe analizave të lëkurës, më shumë përqendrohuni në ndryshimet e shprehive për një periudhë të gjatë kohore dhe përqendrohuni në ato të vogla, por që rezultatet do të jenë shumë të dukshme.

Celuliti është armiku më i madh që shfaqet kundër figurës së femrës. ثshtë shumë e vështirë që edhe yjet e mëdha ta largojnë me lehtësi celulitin. Shumë yje të njohura të botës, përfshirë Bijons, Kejt Mos e disa të tjera, kujdes të veçantë i shtojnë dukjes së tyre.

Ato janë mjaft të pasura, por nuk është çelësi për largimin e celulitit vetëm tek pasuria. Prandaj për fillim përcaktohuni për mënyra natyrale, duke filluar me lëngshmërinë e mollëve të gjelbra.

Dielli vetëm sa keqëson gjendjen

Rrezitja vetëm sa thekson celulitin, paralajmërojnë ekspertët. Vetëm pas katër minutave të kaluar në diell të fortë, proteinat dhe elasticiteti i lëkurës fillon të bie, ndërsa lëkura tretet, ndërsa celuliti bëhet edhe më i dukshëm.

Bijons nuk turpërohet nga celuliti i saj

Pektina, substancë kjo që gjendet në mollë, lufton kundër kolesterolit.

Molla përmban ujë, vitamina, minerale dhe proteina, të cilat rregullojnë tretjen dhe përforcojnë sekretimin e urinës. Pektina në mollë pengon molekulat e kolesterolit, duke u larguar ato nga organizmi.

Armiku më i rrezikshëm është sheqeri

Përpos se trash organizmin, yndyra bëhet edhe më e dukshme në trup. Përpos kësaj, sheqeri ndikon mjaft negativisht duke ngadalësuar sistemin e qarkullimit të gjakut, prandaj më së miri do të ishte që ushqimin i cili është i pasur me sheqer ta shmangni.

Dita fillon me limon

Pa ujë, nuk ka as largim të celulitit, prandaj, do të ishte shumë mirë që së paku të konsumoni një litër ujë dhe disa gota çaj të bimëve çdo ditë. Ditën më së miri do të ishte ta fillonit me një gotë të ngrohtë me ujë, në të cilën keni shtuar një lëng të freskët limoni.

Dushi i kombinuar, për qarkullim më të mirë

Përpos zgjimit me limon, ekspertët sugjerojnë që herët në mëngjes të bëni një dush të kombinuar me ujë të ngrohtë-të ftohtë. Ky dush i kombinuar do të qëllojë dhe do të shpejtojë sistemin e qarkullimit të gjakut.

Aromaterapia për lëkurë të butë

Masazhi në shtëpi me disa vaj nga rrushi, me letër të zezë, do të eliminojë disa helme që gjenden në trupin tonë. Ky vaj do të shpejtojë qarkullimin e sistemit të gjakut, ndërsa selvia ndikon kundër mbajtjes së lëngjeve.

Celulit – ok, por edhe më tutje këndoj

E bukura Bijons, fare nuk turpërohet nga celuliti i saj. Kundër saj, këshillojnë aromaterapistët, ndikon vaji i paçulit, ngase zvogëlon oreksin, parandalon mbajtjen e lëngjeve dhe forcon lëkurën.

sekretebukurie

Pe: 13 pyetje për celulitin

Hudhra “hekuros” lëkurën

Edhe pse stërvitni rregullisht dhe përpiqeni të dukeni bukur dhe tërheqës, celuliti i cili shtresohet në këmbët dhe vithet tuaja ua pamundëson arritjen e qëllimit të dëshiruar. Gjëja e parë që duhet ta bëni është ndryshimi i mënyrës së të ushqyerit dhe që të hani shpesh dredhëza, domate dhe bizele, sepse këto ushqime janë të pasura me vitaminën C, mu sikurse rrushi i kuq, qershitë dhe manaferrat.

Në shfaqjen e celulitit ndikojnë kafeina dhe nikotina nga cigaret, derisa hudhra është një zgjedhje e mirë në luftën kundër tij. Shmangni larjen në ujë të nxehtë, sepse në këtë rast celuliti do të jetë më i dukshëm se zakonisht. Përdorni vitaminë E. Për të luftuar celulitin duhet pirë shumë ujë, në mënyrë që të përshpejtohet metabolizmi ndërsa do të ishte mirë të pini edhe çaje të bimëve, si çaj të gjelbër dhe çaj hithi.

Pas rrezitjes celuliti vërehet më pak, mirëpo kur të dilni në diell mbrohuni me krem për rrezitje, në mënyrë që të mos e ndihmoni plakjen e lëkurës . Shmangni ilaçet kundër dhimbjes, ndërsa ushqimit tuaj shtoni vitaminat A, C dhe E. Kundër celulitit, përveç marrjes së hurdhës duhet të luftoni edhe më anë të masazhit të cilin mund ta bëni vetë në shtëpi

B:gjuha shqipe

Pe: 13 pyetje për celulitin

shume informacione te vlefshme keto dhe do i kem parasysh megjithese shume prej ketyre i zbatoj....gjithsesi celuliti do edhe aktivitet fizik qe eshte kryesori...e sa per kafen ....no more....it's my enemy!!!

Pe: 13 pyetje për celulitin

Ne fakt kafeja eshte gjeja me e veshtire per t'u lene (te pakten per mua). Edhe çokollatat munda t'i le por kafene nuk mundem

Pe: 13 pyetje për celulitin

shume informacione te vlefshme keto dhe do i kem parasysh megjithese shume prej ketyre i zbatoj....gjithsesi celuliti do edhe aktivitet fizik qe eshte kryesori...e sa per kafen ....no more....it's my enemy!!!

Pe: 13 pyetje për celulitin

eshte e kot te lodheni me dieta dhe stervitje sepse celuliti eshte armik i pavdekshem
kemi lindur dhe do vdesim bashk me te

Trajtimi i celulitit

Duke qenë një problem i përhapur dhe jo i lehtë për tu menaxhuar, vazhdimisht bëhen përpjekje për të gjetur rrugë të trajtimit të celulitit. Një pjesë e trajtimeve japin efekte të kënaqshme në trajtimin e celulitit, disa trajtime japin efekte të pjesshme, ndërsa trajtime të tjera kanë rezultate të diskutueshme.
Shkolla të caktuara e vendosin theksin e mjekimit tek masazhi, vakuumi dhe drenazhi limfatik. Ekspertë të tjerë e vendosin theksin tek dieta dhe ushtrimet fizike.
Trajtime të tjera për celulitin përfshijnë ultratingujt, terapinë termike (nxehjen e shtresës së nënlëkurës duke mbajtur të ftohur vetë lëkurën), etj. Ka edhe trajtime të cilat mundohen ta trajtojnë celulitin nëpërmjet aplikimit të kremërave me përmbajtje të caktuar.
Një nga terapitë e suksesshme është mezoterapia anti-celulit e ofruar në mënyrë profesionale në Qendrën e Mjeksisë Dermato-Estetike “Dr APETRI Health & Beauty”. Kjo metodë përfshin injekimin e një përzierje substancash në pjesën e lëkurës së prekur nga celuliti. Mezoterapia ka veprim të dyfishtë: shkrirjen dhe largimin e indit dhjamor dhe tretjen e fashave të indit lidhor. Ajo është një metodë tepër efikase që vepron kundër të dy shkaktarëve të celulitit. Pavarësisht nga metoda e përdorur për trajtim, në mungesë të ndryshimit të dietës dhe sjelljes, celuliti do të rishfaqet. Për këtë arsye, në Qendrën e Mjeksisë Dermato-Estetike “Dr APETRI” klientëve u rekomandohet që paralelisht me trajtimin anti-celulit të ndjekin një variant të personalizuar të programit Dieta Perfekte. Programi Dieta Perfekte ofrohet falas për gjithë klientët që trajtohen me mezoterapinë anti-celulit.
Mesazh i rëndësishëm
Askush nuk duhet të bjerë në panik nga prania e celulitit. Pjesa më e madhe e femrave, madje edhe supermodelet, janë të prekura nga celuliti. Ajo që duhet të dijë çdo femër është se në momentin kur celuliti bëhet shqetësim kozmetik i padëshiruar, ka shumë mënyra për ta trajtuar atë në mënyrë profesionale.B: Sekrete Bukurie

Titulli: Trajtimi i celulitit

Nje nga menyrat popullore te trajtimit te celulitit, eshte edhe vendosja e nje shtrese kripe (krip e trash) te perzier me vaj ulliri.Kjo shtrese vendoset ne zonen ku ka celulit dhe e aplikon here pas here .Kam degjuar qe ka goxha efekt .