Ja 10 suplementet me te mira qe duhet ti shtoni ne dieten tuaj:
Mund te perdoren per programet tuaja per humbje peshe, ushtrimet per humbje peshe, per programe tonifikimi etj etj.
Shiko fotografinë 1728737
1. Kafeine (Kafeine e Pauje, Guarana, Arre Kola, Caj, Kafe)
- Ndihmon ne perdorimin e dhjamit per energji duke e bere trupin qe te pelqej dhjamin e ruajtur ne trup ne vend te glycogen per energji- vetem neqoftse merret perpara ushtrimeve.
- Permireson efektshmerine e ushtrimeve
- Ul lodhjen, rrit intensitetin e ushtrimeve, zgjat rezistencen dhe kohezgjatjen e ushtrimeve.
*Suplementi merret vetem gjate dites, perpara ushtrimeve.
2. Alfa Lipoic Acid (ALA)
- Antioksidanti me i mire pasi eshte i tretshem si ne uje dhe si ne dhjam, gje qe e lejon te kaloj ne te gjitha qelizat e trupit
- Rrit aftesine e trupit per te marre glukoze neper qeliza
- Luan rolin e nje koenzime ne prodhimin e energjise duke shnderruar karbohidratet ne energji (ATP)
*Merret bashke me vaktin dhe me shume uje ngaqe eshte acid.
3. Omega 3 Vaj Peshku (Omega-3)
- Pershpejton humbjen e dhjamit ne trup
- Ul oreksin
- Te ngre humorin
- Rrit nivelin e energjise
- Rrit shkelqimin e lekures
- Rrit vemendjen
- Stabilizon nivelin e sheqerit ne gjak
- Ul nivelin e insulines
- Mban nivel te shendetshem te serotonines (*serotonin funksionin si transmetues neuronash)
- Rrit shendetin e sistemit te imunitetit
- Ul simptomat dhe ashpersine e semundjeve kronike te lekures si ekzema
- Ul rrezikun kardiovaskular
- Ul simptomat dhe ashpersine e artridit reumatoid
* Vaji i peshkut mund te gjendet edhe ne llojin e tij pa ere.
4. Carnitine (L-Carnitine)
- Shnderron dhjamin ne energji- dergon acidet yndyror nga gjaku ne qeliza per te prodhuar energji
- Siguron anti-plakje pasi rrit prodhimin e energjise per riparimin qelizor
- Parandalon humbjen e muskujve gjate nje semundjeje ose gjate plakjes (sarcopenia)
- Mbron funksionin e melcise
- Mbron sistemin e imunitetit, ne vecanti nen stres
*Merret me Omega-3 per nje perdorim me te mire te dhjamit per energji. Merret gjate dites ose para ushtrimeve.
5. Koenzime Q10 (Ubiquinone)
- Antioksidant i fuqishem
- Trajton dhe parandalon obesitetin
- Te jep nje aftesi me te madhe per te humbur dhjamin ne trup
- Parandalon humbjen e energjise qe vihet re ne qelizat e plakjes
- Ndihmon ne rregullimin e sheqerit ne gjak dhe rrit ndjeshmerine e insulines
- Ndihmon ne prodhimin e energjise ne mitokondria
- Rrit metabolizmin duke dhene me shume energji dhe rezistence
- Ndihmon per te normalizuar dhjamrat ne qarkullimin e gjakut
- Rrit djegjen e ushqimit per energji
- Mbron te gjitha organet, sidomos sistemin kardiovaskular, duke mbajtur muskujt e zemres te shendetshem dhe parandalon pezmatimin arterial
6. Kromium (Chromium Picolinate)
- Nje lende ushqyese thelbesore qe duhet per nje metabolizem te sheqerit normal (metabolizem glukozi) dhe per metabolizmin e dhjamrave
- Rregullon oreksin
- Ul cravings (*deshiren) per te ngrene gjera te sheqerosura
- Ul dhjamin ne trup
- Ndihmon metabolizmin e sheqerit
- Ul nivelin e sheqerit ne gjak dhe nivelin e insulines, qe ndihmon ne humbjen e dhjamit te trupit
- Normalizon lipidet si kolesterolin dhe trigliceridet
- Rrit nivelin e kolesterolit te mire (kolesteroli HDL)
- Ul nivelin total te kolesterolit dhe ne kte menyre mbron zemren
- I rendesishem per prodhimin e energjise
7. Acetyl L-Carnitine
- Ndihmon ne parandalimin e renies neurologjike qe vjen me plakjen
- Ndihmon ne dergimin ne dhjamrave tek qelizat per tu djegur
- Rrit sensitivitetin e receptoreve te insulines duke ndihmuar ne uljen e sheqerit ne gjak dhe ne qarkullimin e insulines, gje qe ndihmon trupin tone te perdore dhjamin e ruajtur ne trup per prodhimin e energjise
8. Conjugated Linoleic Acid (CLA)
- Ky eshte nje acid yndyror qe gjendet neper ushqime si mishi vicit dhe i qingjit, dhe ne pjesen yndyrore te qumshtit.
- Antioksidant i mire.
- Ndihmon ne parandalimin e obesitetit, ul dhjamin ne trup sidomos ne pjesen e barkut
- Ndihmon ne perdorimin e dhjamit per energji
- Ndihmon ne parandalimin e humbjes se muskujve dhe pafuqine qe vjen me plakjen dhe semundjet e ndryshme
- Ndihmon per te penguar grumbullimin e dhjamit dhe sheqerit ne qelizat dhjamore
- Shkakton nje zvogelim ne madhesine e qelizave dhjamore
- Sensibilizon insulinen
- Anti-kanserogjen
*CLA funksionon me teper tek personat qe jane obeze dhe jo me personat qe nuk jane mbipeshe por prape se prape eshte i dobishem per personat qe merren me fitness per kualitetet e ruajtes se muskujve qe ka.
9. Glutamine (L-Glutamine)
- Nje amino acid qe perdoret shpejt gjate stresit dhe ushtrimeve por qe duhet plotesuar perseri pas ushtrimeve.
- Ndihmon muskujt te funksionojne mire.
- Parandalon demtimin e muskujve
- Antikatabolic- ndihmon ne parandalimin e dobesimit te muskujve qe shkaktohet nga stresi, ushtrimet, puna e tepruar, dietat etj
- Ushqen qelizat e stomakut dhe te zorres dhe kjo gje pastaj ndihmon gjith trupin pasi nje tretje e ushqimit e shendetshme eshte e nevojshme.
- Ndihmon me problemet e stomakut si koliti dhe semundja Crohn
- Ndihmon sintezimin e glutathiones ne melci, qe eshte sistemi primar mbrojtes i trupit, parandalon depresionin dhe lodhjen, ndihmon ne sintezimin e transmetuesve te neuronave qe e relaksojne njeriun dhe i ngrejne humorin.
10. Gamma Linoleic Acid (GLA)
- Ul kolesterolin
- Ul tensionin
- Rrit ritmin metabolik te trupit dhe ne kte menyre rrit perdorimin e dhjamit dhe ul dhjamin ne trup.
/Perkthyer nga une/
Mund te perdoren per programet tuaja per humbje peshe, ushtrimet per humbje peshe, per programe tonifikimi etj etj.
Shiko fotografinë 1728737
1. Kafeine (Kafeine e Pauje, Guarana, Arre Kola, Caj, Kafe)
- Ndihmon ne perdorimin e dhjamit per energji duke e bere trupin qe te pelqej dhjamin e ruajtur ne trup ne vend te glycogen per energji- vetem neqoftse merret perpara ushtrimeve.
- Permireson efektshmerine e ushtrimeve
- Ul lodhjen, rrit intensitetin e ushtrimeve, zgjat rezistencen dhe kohezgjatjen e ushtrimeve.
*Suplementi merret vetem gjate dites, perpara ushtrimeve.
2. Alfa Lipoic Acid (ALA)
- Antioksidanti me i mire pasi eshte i tretshem si ne uje dhe si ne dhjam, gje qe e lejon te kaloj ne te gjitha qelizat e trupit
- Rrit aftesine e trupit per te marre glukoze neper qeliza
- Luan rolin e nje koenzime ne prodhimin e energjise duke shnderruar karbohidratet ne energji (ATP)
*Merret bashke me vaktin dhe me shume uje ngaqe eshte acid.
3. Omega 3 Vaj Peshku (Omega-3)
- Pershpejton humbjen e dhjamit ne trup
- Ul oreksin
- Te ngre humorin
- Rrit nivelin e energjise
- Rrit shkelqimin e lekures
- Rrit vemendjen
- Stabilizon nivelin e sheqerit ne gjak
- Ul nivelin e insulines
- Mban nivel te shendetshem te serotonines (*serotonin funksionin si transmetues neuronash)
- Rrit shendetin e sistemit te imunitetit
- Ul simptomat dhe ashpersine e semundjeve kronike te lekures si ekzema
- Ul rrezikun kardiovaskular
- Ul simptomat dhe ashpersine e artridit reumatoid
* Vaji i peshkut mund te gjendet edhe ne llojin e tij pa ere.
4. Carnitine (L-Carnitine)
- Shnderron dhjamin ne energji- dergon acidet yndyror nga gjaku ne qeliza per te prodhuar energji
- Siguron anti-plakje pasi rrit prodhimin e energjise per riparimin qelizor
- Parandalon humbjen e muskujve gjate nje semundjeje ose gjate plakjes (sarcopenia)
- Mbron funksionin e melcise
- Mbron sistemin e imunitetit, ne vecanti nen stres
*Merret me Omega-3 per nje perdorim me te mire te dhjamit per energji. Merret gjate dites ose para ushtrimeve.
5. Koenzime Q10 (Ubiquinone)
- Antioksidant i fuqishem
- Trajton dhe parandalon obesitetin
- Te jep nje aftesi me te madhe per te humbur dhjamin ne trup
- Parandalon humbjen e energjise qe vihet re ne qelizat e plakjes
- Ndihmon ne rregullimin e sheqerit ne gjak dhe rrit ndjeshmerine e insulines
- Ndihmon ne prodhimin e energjise ne mitokondria
- Rrit metabolizmin duke dhene me shume energji dhe rezistence
- Ndihmon per te normalizuar dhjamrat ne qarkullimin e gjakut
- Rrit djegjen e ushqimit per energji
- Mbron te gjitha organet, sidomos sistemin kardiovaskular, duke mbajtur muskujt e zemres te shendetshem dhe parandalon pezmatimin arterial
6. Kromium (Chromium Picolinate)
- Nje lende ushqyese thelbesore qe duhet per nje metabolizem te sheqerit normal (metabolizem glukozi) dhe per metabolizmin e dhjamrave
- Rregullon oreksin
- Ul cravings (*deshiren) per te ngrene gjera te sheqerosura
- Ul dhjamin ne trup
- Ndihmon metabolizmin e sheqerit
- Ul nivelin e sheqerit ne gjak dhe nivelin e insulines, qe ndihmon ne humbjen e dhjamit te trupit
- Normalizon lipidet si kolesterolin dhe trigliceridet
- Rrit nivelin e kolesterolit te mire (kolesteroli HDL)
- Ul nivelin total te kolesterolit dhe ne kte menyre mbron zemren
- I rendesishem per prodhimin e energjise
7. Acetyl L-Carnitine
- Ndihmon ne parandalimin e renies neurologjike qe vjen me plakjen
- Ndihmon ne dergimin ne dhjamrave tek qelizat per tu djegur
- Rrit sensitivitetin e receptoreve te insulines duke ndihmuar ne uljen e sheqerit ne gjak dhe ne qarkullimin e insulines, gje qe ndihmon trupin tone te perdore dhjamin e ruajtur ne trup per prodhimin e energjise
8. Conjugated Linoleic Acid (CLA)
- Ky eshte nje acid yndyror qe gjendet neper ushqime si mishi vicit dhe i qingjit, dhe ne pjesen yndyrore te qumshtit.
- Antioksidant i mire.
- Ndihmon ne parandalimin e obesitetit, ul dhjamin ne trup sidomos ne pjesen e barkut
- Ndihmon ne perdorimin e dhjamit per energji
- Ndihmon ne parandalimin e humbjes se muskujve dhe pafuqine qe vjen me plakjen dhe semundjet e ndryshme
- Ndihmon per te penguar grumbullimin e dhjamit dhe sheqerit ne qelizat dhjamore
- Shkakton nje zvogelim ne madhesine e qelizave dhjamore
- Sensibilizon insulinen
- Anti-kanserogjen
*CLA funksionon me teper tek personat qe jane obeze dhe jo me personat qe nuk jane mbipeshe por prape se prape eshte i dobishem per personat qe merren me fitness per kualitetet e ruajtes se muskujve qe ka.
9. Glutamine (L-Glutamine)
- Nje amino acid qe perdoret shpejt gjate stresit dhe ushtrimeve por qe duhet plotesuar perseri pas ushtrimeve.
- Ndihmon muskujt te funksionojne mire.
- Parandalon demtimin e muskujve
- Antikatabolic- ndihmon ne parandalimin e dobesimit te muskujve qe shkaktohet nga stresi, ushtrimet, puna e tepruar, dietat etj
- Ushqen qelizat e stomakut dhe te zorres dhe kjo gje pastaj ndihmon gjith trupin pasi nje tretje e ushqimit e shendetshme eshte e nevojshme.
- Ndihmon me problemet e stomakut si koliti dhe semundja Crohn
- Ndihmon sintezimin e glutathiones ne melci, qe eshte sistemi primar mbrojtes i trupit, parandalon depresionin dhe lodhjen, ndihmon ne sintezimin e transmetuesve te neuronave qe e relaksojne njeriun dhe i ngrejne humorin.
10. Gamma Linoleic Acid (GLA)
- Ul kolesterolin
- Ul tensionin
- Rrit ritmin metabolik te trupit dhe ne kte menyre rrit perdorimin e dhjamit dhe ul dhjamin ne trup.
/Perkthyer nga une/
