A e dini se 30 minuta ankim “dëmtojn" neuronet? Një studim i kryer nga Universiteti Stanford ka treguar se 30 minuta ankesa janë të dëmshme për neuronet, të cilat kalojnë në një lloj "stand-by" për më tepër, zvogëlon disa funksione njohëse, inkurajon të menduarit e tepërt (që, siç e dimë, nuk është as e këndshme). as i shëndetshëm) dhe dëmton hipokampusin: ky aspekt i fundit është shumë i rëndësishëm, nëse keni parasysh se kjo zonë e trurit është thelbësore për rregullimin e gjendjes sonë emocionale! Por, siç thamë në fillim, ankesat i lëndojnë edhe ata që dëgjojnë: si është e mundur kjo?! Është faji i “neuroneve të kovës”: ne qeniet njerëzore jemi të pajisur me një ndjeshmëri të lindur (disa më shumë e disa më pak, le ta themi) dhe, në mënyrë të pandërgjegjshme, truri ynë pasqyron gjendjen emocionale të njerëzve që na rrethojnë. Njëherë e një kohë na duhej kjo aftësi për të mbijetuar, tani për të duruar ankesat e zakonshme të Giancarla-s për situatën e saj.
Pra, çfarë mund të bëjmë për të ruajtur neuronet tona të varfër? Nuk ka asnjë zgjidhje të vetme që të jetë e njëjtë për të gjithë: disa studiues, midis taktikave të ndryshme, propozojnë ushtrimin e mirënjohjes çdo ditë dhe "ritrajnimin" e trurit për të krijuar sinapse pozitive dhe jo negative. Sinapset janë si "shkurtoret" që neuronet i përdorin për të vepruar më shpejt: nëse mendojmë gjithmonë negativisht, ato ura kanë më shumë gjasa të kalohen herën tjetër. Përkundrazi, nëse përpiqemi t'i transformojmë në ura "pozitive", do ta kemi më të lehtë ta shohim gotën gjysmë plot gjatë vështirësive të radhës.
Çfarë strategjie përdorni ju?
Insanitypage.
Pra, çfarë mund të bëjmë për të ruajtur neuronet tona të varfër? Nuk ka asnjë zgjidhje të vetme që të jetë e njëjtë për të gjithë: disa studiues, midis taktikave të ndryshme, propozojnë ushtrimin e mirënjohjes çdo ditë dhe "ritrajnimin" e trurit për të krijuar sinapse pozitive dhe jo negative. Sinapset janë si "shkurtoret" që neuronet i përdorin për të vepruar më shpejt: nëse mendojmë gjithmonë negativisht, ato ura kanë më shumë gjasa të kalohen herën tjetër. Përkundrazi, nëse përpiqemi t'i transformojmë në ura "pozitive", do ta kemi më të lehtë ta shohim gotën gjysmë plot gjatë vështirësive të radhës.
Çfarë strategjie përdorni ju?
Insanitypage.
Besoje se kan bere matjen vetem te miqt e ngushte te ankuesve sepse t'i ankohesh gjithkujt them se dhe i gezon, ne shpirte, mjafte prej tyre sepse kenaqen qe po vuan 
